100/100 Winter 2013/14
 

Hier.

Es beginnt wieder am 22.11. Nur hast du mir jetzt den ersten Beitrag Thread "geklaut" wo ich normalerweise die Regeln etc aufliste :dresche

Ziele der Aktion ist es, Motivation zum regelmässigen Laufen zu bekommen. Man steckt sich selbst ein Ziel (Anzahl Läufe) und versucht dies dann zu erreichen.

REGELN:

• Start ist am Do 22.11.12 und damit Ende am Fr 1.3.13 (am 1.3. beginnt die Radchallenge 2014)
• Anmeldung für neue Teilnehmer mit Google-Account-Email-Adresse und Forumsname an felixw73[at]gmail.com. Eine "Anfrage zur Freigabe" reicht nicht und wird ignoriert/gelöscht.
• Läuf werden in Spreadsheet (Tabelle) eingetragen
• Auswertung https://docs.google.com/spreadsheet/...17&output=html (nur gelistet wer Anzahl, Zeit und Distanz einträgt)
• 1 Lauf hat mindestens 30 Minuten.
• Ein Koppellauf (vor oder nach Rad) darf auch nur 15 Minuten sein. Ein zweiter Lauf an diesem Tag muss aber mindestens 30 Minuten sein.
• Zwischen zwei Läufen, die gewertet werden sollen, müssen mindestens vier Stunden liegen.
• Es können maximal zwei Läufe am Tag gewertet werden. Werden zwei Läufe am Tag absolviert, darf einer der Läufe auch nur 20 Minuten lang sein.
• nur kontinuierliches Laufen zählt, keine (längeren) Gehpausen, Pausen bei Intervallen sind erlaubt
• Laufen auf dem Laufband ist erlaubt.
• Ruhetage sind erlaubt.
• 110 Läufe - Platin
• 100 Läufe - Gold
• 90 Läufe - Silber
• 80 Läufe - Bronze

Ein Sheet mit vielen Teilnehmern erfordert eine gewisse Teilnehmerdisziplin:

• Jeder kann seine 3 Zeilen farblich individuell gestalten (Rahmen nicht ändern), dies dient der besseren Übersicht. Den Rest bitte nicht ändern!
• In der ersten Spalte nur in der mittleren Zeile Forumsname einfügen, obere und unter Zeile leer lassen.
• Die Spalten AK, Kommentar und Ziel bitte individuell ausfüllen.
• Gern können für Testzwecke auch schon vor dem Start Läufe, Zeiten (in Minuten) und km-Angaben eingetragen werden. Am Tag vor dem Start werden diese von mir gelöscht und alle starten bei NULL
• Eintragungen bitte nur auf dem ersten Tabellenblatt "DailyLog" vornehmen. Die anderen Tabellenblätter sind "Read only" - d.h. Änderungen bitte nicht vornehmen.
  Falls trotzdem mal etwas schief geht versuchen mit 'Rückgängig machen' Änderungen/Fehler zu korrigieren. Wenn dies nicht hilft bitte PM/Email an felix_w.
• Wenn keine Lauf gemacht wurde nicht 0 eintragen sondern leer lassen. So ist es viel übersichtlicher.
• N Anzahl Läufe am Tag (0,1,2)
• T/[min] Zeit in Minuten
• S/[km] Strecke in km, mit Punkt trennen, z.B 8.5km, mehr als 1 Nachkommastelle macht keinen Sinn!

Es gibt auch eine 100/100 Facebook Gruppe.

Alle Teilnehmer der letzten drei Jahre sollten bereits Zugriff auf die neue Tabelle haben. Die erst Spalte mit den Namen ist durchgestrichen formatiert.
Alle letztjährigen Teilnehmer die wiederum teilnehmen wollen können einfach 'Normalschrift' wählen. Dies gilt als Anmeldung (erleichtert mir die Arbeit).

Neue Teilnehmer die zwei Wochen nach Start von 100/100 noch nichts eingetragen haben werden gelöscht (ausser sie haben mir vorher einen späteren Start gemeldet oder einen entsprechenden Kommentar in Sheet gemacht).
Durchgestrichen formatierte letztjährige Teilnehmer werden schon nach einer Woche gelöscht um eine bessere Übersicht zu haben.
Teilnehmer die während längerer Zeit keine Einträge machen werden ebenfalls gelöscht.
Bitte überlegt euch auch, ob ihr 100/100 wirklich durchziehen wollt bevor ihr euch anmeldet. Jedes Jahr hören viele schon bald auf.

Die Auswertung wir zwei, drei Wochen nach dem Start vervollständigt wenn sich das Teilnehmerfeld 'geklärt/stabilisiert' hat.

Felix

Ups, sorry.
Ich kann es gern da einfügen, wenn Du es mir schickst.

Macht ja auch nichts wenn es erst im zweiten Beitrag ist. Es ist mir lieber wenn ich es selbst ändern kann.

Felix

ich habe keine Ahnung ,was läuft hier aber ich möchte auf jedenfalls mitmachen :Huhu:

Ebenfalls ahnungslos, jedoch interessiert am Mitmachen:Huhu:

Hier, hier, hier, hier und hier lesen. Erleuchtet werden. ;)

Gibt es, wenn es soweit ist auch ne Kurzanleitung für Doofe?:Cheese:

Bin auch wieder dabei, wenn mich der Onkel doktor wieder zusammenflickt bis dahin:Huhu:

@trialogo: lad dir schonmal google drive aufs Smartphone, damit hast dann auch unterwegs Zugriff auf das Spreadsheet, in das alle ihre Läufe eintragen. Am Ende wird dann ausgewertet...

100Tage lang mindestens einmal am Tag ne halbe Stunde Rennen.

Bin auch wieder dabei!

Ich auch, dieses Mal bitte ohne Totalausfall wie bei der Rad-Challenge!

Jetzt steht alles auch oben im zweiten Beitrag des Threads.

Die Tabelle ist bereit damit sich Teilnehmer des letzten Jahres eintragen können (durchgestrichene Formatierung aufheben). Neueinsteiger melden sich bei mir.

Felix

Auch wieder dabei. Mal schauen, ob ich meine Punktlandung (100) vom letzten Jahr wieder erreiche.

Nach dem Triumph 11/12 und dem Desaster 12/13 sage auch ich mal: "Alle guten Dinge sind 3!"

[X] Done.
Danke fürs erneute Organisieren! :Blumen:

Gruß Matthias

:Huhu: Moin,

ich freue mich, dass ich auch teilnehmen kann. Bei mir ist eine Premiere und ich hoffe, dass mich 100/100 ordentlich anspornt und vielleicht mit einem Marathon am 1.3. abschließt.

@Felix::Blumen: Dankeschön.

Gruß

Gerrit

Huch, jetzt bin ich doch wieder dabei...:-((

Ich bekomme immer wieder "Anfrage zur Freigabe" des Google Spreadsheet. Wie in den Regeln beschrieben ignoriere ich diese:

Wer mit machen will muss mir eine Email mit Forumsname und Email Adresse seines Google Konto senden.

Felix

:Huhu: bin diese Jahr auch wieder dabei und hoffe endlich mal 10k sub40 zu erreichen.

macht es einen Unterschied ob man .gmail oder .googlemail schreibt?

:Huhu: bin dieses Jahr das erste Mal dabei...

:Maso:

Na dann auf ein neues. :)

Bin auch am Start:Huhu:

Alle Jahre wieder. Vor allem es macht immer wieder Spaß und motiviert ungemein auch mal bei Schmuddelwetter einen Lauf zu machen.

Bin auch wieder dabei und freu mich schon drauf :cool:

Mal sehen ob sich der Arbeitsweg nicht konstruktiv nutzen lässt :dresche

Auch wieder dabei.

Natürlich auch wieder dabei - das 4. oder 5.mal in FOlge. Und jedes Jahr werden es ein paar Läufchen mehr...

@Felix: Was mache ich falsch? Ich habe schon 2 x mal eine mail mit gmail Adresse und Forumsnamen an dich geschickt aber erhalte keine Antwort und keine Freigabe :confused:

Ich weiss nicht. Wenn das Email angekommen wäre (ist auch nicht im Spam) hätte ich dich eingetragen. Sende mir deine Emailadresse per PN. In der Liste bist du bereits.

Felix

@Flyer ich glaube du bist drin ,Zeile 81 bis 83 :Huhu:
@Felix_w vielen Dank

@ Felix: Vielen Dank erstmal für die Orga! :Blumen:
Wenn ich drin bin müsste ich doch Zugriff auf das Spreadsheet haben? Der wird aber jedesmal verweigert.
Ich habe jetzt nochmal eine Bitte um Zugriff an dich geschickt.
Meine mail-Adresse bekommst du zudem als PN - ich willd a einfach unbedungt teilnehmen!

Hi Leute, ich wäre auch gern wieder dabei, um meine Leistung vom letzten Jahr zu verbessern, was mir mit gut 10kg weniger wohl gelingen sollte.
@Felix, bin ich automatisch in der Liste, oder muss ich mich bei dir melden? Ich nehme mal an, du hast als Profi die Tabellen-Orga wieder übernommen;)

Auch dabei:)
Mit guten Traditionen soll man nicht brechen:dresche
:Lachen2:

Ich lauf mich schonmal ein :Cheese:

Nein, dazu brauche ich deine Email (die ich nun per PN erhalten habe)

Wenn das die automatisch von Goggle egnerierte Email ist ignoriere/lösche ich die wie im zweiten Beitrag in den Regeln erwähnt. Ich brauche eine Email mit Forumsname.

Du warts ja in der Liste und hattest auf vom letzten Jahr Zugriff :Huhu:

Felix

Vielen Dank Felix, jetzt funzt es! :bussi:

Vielen Dank an Felix, für die prompte Bedienung:Blumen:

Auch wieder dabei.... mal sehen, ob es endlich mal für "Irgendwas" reicht :Lachanfall:

Heute in einer Woche geht es los. Meldet euch wenn ihr noch mitmachen wollt.

Pünktlich auf 100/100 hin laufe ich wieder sehr regelmässug (wohl 7x diese Woche) und komme erstmals auf deutlich über 50km.

Felix