IM Wales 2014
 

First on the onlineregistration! :Lachanfall:

Und wehe du machst so ein Ding wie der Hirsch aus London 2013. :Cheese:

You all want that, so now you get it!

Anhang 20891

@flachy, you never walk alone!

:-)(-: :-)(-: :-)(-: :-)(-: :-)(-: :-)(-:

Alter, sorry falls Deine Blume mitliest aber Du bist echt ein scheisscooler Typ, Respekt!
Das wäre der Hammer, 2013 echt hartes Lehrgeld gezahlt und 2014 um einen Slot gekämpft!
Holger also known as Rocky reloaded!

Und es geht immer weiter - ich habe bereit Room Number 5 im Strathmoore gebucht.
www.strathmorehotel.org.uk
Denn "meine Begleitung (Kodename: Blume)" hat sich als Bedingung für einen erneuten gemeinsamen Trip in's kalte, windige, regnerische und traumhaft schöne Pembrokeshire ein Zimmer mit Seeblick erbeten - kostet zwar das Doppelte, aber der Familienfrieden ist damit gesichert!!!

Nochmals: Respekt und hau rein!

Ne Blume hat nichts mit Internet und Forum am Hut.

Also erst einmal den Abstand zu den Typ auf dem Podium in der AK40 verkürzen. Habe gehört der verzichtet eh auf den Slot. :Lachanfall:

Hitergrundmusik "... give me some loving ...."

So als nächstes muss ich erst mal meinen Blog "my training for IM Wales (2013)" zu Ende schreiben. :Cheese:

Und einen neuen eröffnen hoffe ich doch!

Wales 2012
 

Genau vor einem Jahr habe ich in diesem flauschigen Bettchen in Wales geschlafen. :Schlafen:

Darüber muss ich mir erst noch Gedanken machen wie der aussehen soll. Da fallen ja alle in Ohnmacht, wenn die sehen was ich im Winter durch die Gegend rolle. :Lachanfall: und vo allem bei was für Wetter. :Cheese:

Hier habe ich noch ein paar Informationen für alle die Tenby einen schönen Ort fanden aber nicht gleich einen IM machen wollen, oder den IM nicht an einem Tag.

Anhang 20910

Anhang 20911

one week ago
 

Nihao!
Draussen spaeter Nachmittag, 32 Grad, sonnig und jetzt etwas Schwimmen+Laufen im AC-Gym der Swissotel - und genau vor einer Woche war ich zu dieser Zeit auf den letzten Metern in Tenby.
Dreimal duerft Ihr raten was schoener war/ist.
Nur noch ein Jahr warten...

Greetz aus Fernost!

Moin,

wisst ihr bis wann die Anmeldung letztes Jahr offen war?

Beste Grüße

Ich hatte Anfang Juni gemeldet - das war die offiziell letzte Woche. Schweizer Freunde haben kurzfristig über "Nirvana" noch einen Platz bekommen. Mit 1620 Startern war da auch noch bissel Luft.

:Huhu:

IM Wales 2014 - Meldestand 05.11.2013
 

With IRONMAN 70.3 UK and IRONMAN UK already sold out, IRONMAN Wales is following the trend for 2014 and will sell out much earlier than in 2013.

There are only 300 general entry places remaining and based on the sign up rate, we would expect these to go in the next 5 weeks although having announced that places are limited, it could be even sooner.

Described by Women’s Champion Lucy Gossage as the best race she has ever done, IRONMAN Wales has a reputation as a tough course but with unbelievable support along both bike and run courses which has helped many athletes achieve their goal of an IRONMAN finish.

Anmeldung war bis zum 5.6. offen

Grade vom McFit in Aachen rein und dann diese Info - dann mußich jetzt wohl flink mal meine Weihnachtsgeschenksmotivation einkaufen gehen...

We wanted you to be the first to know that we have marked down all IRONMAN Wales merchandise! Shop Now

Schick doch Deine Kids in Wales auf 'boarding school':Lachanfall: :Huhu:

(dann trainieren wir auch mal endlich zusammen) :Blumen:

Ich robb' mich doch langsam in Deine Richtung, morgen erst Wallonien rund um Liege, danach Flandern - leider ohne Bike unr mit Prototypen für die Kunden zum Testen.

Btw - wie ist der Stand bei Deinen Bikeplanungen - Materialtechnisch? Ist es ein Boardmen geworden?

eins wuerde reichen:Huhu: - aber ich sondiere noch...:Cheese:

Laut FB sind nur noch 150 Slots verfügbar...

Gestern im südlichen Wales:



Topbedingungen für harryhirsch77 :Huhu:

Vor dem Rennen ist ... vor dem Rennen, ob Tenby oder Bolton, egal, Hauptsache Linksverkehr...
Der kluge Ausdauersportler plant vor - diese Info unten kam eben rein - und wer Bock auf einen geilen IM in England hat, sollte sich sputen.
Ich empfehle das Teil für reiselustige und offene Athleten, die harte Strecken und englisches Fairplay zu schätzen wissen.
Von der Organisationsqualität sind beide Insel-IM's nicht vergleichbar mit dem perfekten Rennen in Roth - so gibt es sowohl weder auf dem Rad als auch (besonders nicht) beim Lauf nach jeder Kurve eine Verpflegungsstelle und auch den ein oder anderen Abschnitt, an dem auch mal ein Anwohnerauto mitfährt oder ein Weidegatter quer über die ZickZackAufAb-Radstrecke führt, welche oftmals in Deutschland von der Breite&Oberflächenqualität sicher nur unter Auflagen als Hilfsradweg zugelassen werden würde.
Dort (und nur dort, denn in Almere ist es doch eher monoton-lahm mit all den schnurgeraden Rad/Feldwegen) passt das Beschriebene aber exakt wie der Arsch auf den Eimer!

Ich vergleich die Wertigkeit der Ironman-Veranstaltungen gern mit den Monumenten des Radsports - Ronde van Vlaanderen oder Paris-Roubaix (stehen für die Inselrennen) haben für mich eine größere Anziehungskraft als die HEW in HH oder die Tour Down Under (als Synonym für Roth/FFM...).

Kurzum - ich fand's geil und als Beweis bin ich ja in gut einer Woche schon wieder dort...

IRONMAN UK (19th July 2015) - Only 50 places left ENTER NOW
IRONMAN 70.3 UK (28th June 2015) & IRONMAN Wales (13th September 2015)
Race Ready Package
From 9am on Monday 8th September, for 24 hours, you can secure your place in both 70.3 UK and Wales 2015 before they go on general sale. More Details
ONLINE REGISTRATION FOR IRONMAN 70.3 UK & IRONMAN WALES
Both events will open for online entries on Monday 15th September at 4pm BST
Visit the event websites for information and to enter IRONMAN 70.3 UK or IRONMAN WALES
IRONMAN 70.3 STAFFORDSHIRE (14th June 2015)
General entries in our newest event sold out in record time as soon as they opened to pre-registered athletes. Options to enter now are via our charity partners, Rotary International or Nirvana Europe More Details

IRONMAN 70.3 UK (28th June 2015) & IRONMAN Wales (13th September 2015)
Race Ready Package

Your best chance to have the IRONMAN® race of your life is to race an IRONMAN® 70.3® eight or so weeks prior.

The "Race Ready" - IRONMAN Wales / IRONMAN 70.3 UK Exmoor package offers the perfect set-up in the UK: priority entry into both IRONMAN Wales on 13th September 2015 and its perfect set-up race, IRONMAN 70.3 UK Exmoor on 28th June 2015.

We have set aside a limited number of pre-launch slots for this package, which will go on sale this Monday 8th September at 9am BST for 24 hours only. The cost of the Package is £610GBP, which covers registration costs for both events. Don't miss out on this opportunity! IRONMAN 70.3 UK or IRONMAN WALES

Hi Frühaufsteher,

dann sehen wir uns nächste Woche im schönen Tenby. Mir graust schon vor kaltem Wasser, steilen Rampen und der welligen Laufstrecke.
Aber am Allerschlimmsten wird ganz sicher die After-Race-Verpflegung :Lachen2:

VG
Patrick

Freu' mich auch schon wie Schnitzel auf Wales und das Rennen und das ganze Drumherum! Ich bin mir fast sicher, es wird wieder episch!!

Morgen um kurz nach 7h geht der Flug.

Ab wann seit ihr vor Ort?

Wir fahren am Mittwoch Abend los und sind dann vermutlich ab Donnerstag Mittag vor Ort.

Sehen wir uns bei der Pasta-Party?

VG
Patrick

Super. Machen wir wieder einen TS.de-Tisch auf. Flachy, bist du dann auch schon da?

wer ist denn ansonsten noch aus dem Forum auf der Insel?

Icke bin jerade aufn Sprung, halben Tach Urlaub, d.h. vier Stunden Rad bei 25°C hoch zu meinen Lausitzer Seen.

Wegen der "Finisherparty" - ich war letztes Jahr nicht dort sondern mit meiner Herzensdame zur selben Zeit auf einem Castle bzw. in dessen Cafe und habe mich dort mit Cidre und Fleischkuchen aufgeladen.
Wenn ich Deine Umschreibung richtiog deute, ist die Party danach nicht unbedingt der Megaknaller?
Was empfiehlst Du, kann ich das Event dieses Mal mit meiner Frau wagen oder gibt das Stress?

Und zu den Reisedaten - ich bin leider erst Freitagnacht in Tenby, B&B The Strathmore, müßte direkt in der Stadt über dem Hafen sein.
Samstag dann die Unterlagen abholen und (weil's so herrlich ist) am organisierten Schwimmen teilnehmen, aktuell hat das Meer noch sagenhafte 16°C, da tritt der Einheimische noch in traditioneller Speedo an, erst bei 15°C wird auf den knielangen Badehosenschnitt zurück gegriffen.
Schwimmen am Vortag mach ich normalerweise nicht, aber einen gepflegten Wassersprint und 500m sitzen wir doch locker auf der linken Arschbacke ab.
Ist dort sonst noch jemand bei diesem Schwimmtraining dabei - ein wenig Schnacken tut immer gut!
Danach geht's wohl mit dem PKW auf irgendein Castle, das ist mein Ding.
Haut rein, bis gleich!

Dann sehen wir uns vermutlich beim schwimmen. Ich bin der mit schönem Stil aber ohne Geschwindigkeit :-)

Zur Finisher-Party: ist schon okay. Essen halt übliche britische "Qualität" und Atmosphäre in der großen Halle ist halt auch nicht gerade Candle-Light-Like.
Aber das will man ja bei dem Rennen so auch nicht haben :-)

@ Harald: dann halte ich mal auf der Pasta Party nach euch Ausschau

Ich dachte Du bist der mit dem langen Handtuch um die Hueften.....:Huhu:

Dann sieht man sich ja da oben ;-)

Bin ab Mittwoch vor Ort. Wohne auch direkt in Tenby.
Und dann mal schauen wobei ich mich auch schon wie bolle darauf freu, die passende Strecke für mich (hoffentlich).

Pacing Radstrecke Wales
 

Hallo, liebe erfahrene Wales-Reisende!

Als gelegentlicher Mitleser hier im Forum und erstmaliger Wales-Starter hab ich mich sehr gefreut zu lesen, dass ein paar TS-Foris heuer in Wales starten. Wenn das jetzt nicht zu unverschämt ist, würde ich gerne die Chance nützen, von Euch ein paar Tipps zu bekommen.

Ich hab ohnehin schon einiges gelesen, vor allem das Pacing auf der Radstrecke macht mir aber ein bisschen Kopfzerbrechen.

Wie viel muss man denn in Wales tatsächlich auf andere IM-Zeiten (z.B. Klagenfurt) dazu rechnen?

Wie viel nehmt Ihr in Wales an Leistung raus, im Vergleich zu schnellen Radstrecken?

lg trithos aus niederösterreich

Moin Iron Trithos (by the way - bist Du nicht eigentlich der vergessene Musketier?
Neben Arthos und Porthos gab es also gar nicht den Aramis sondern Trithos!
Stimmt dass so?).

Während ich mich hier bei "Tsunami-Technomucke" in Endlosschleife auf "Volume Max"pushe und warte, dass meine Frau von der Modenschau zurück kommt um noch eine kleine nächtliche Runde vor dem morgendlichen Radeln zu rennen (es ist ein schmaler Grat zwischen Frühsport und Abendlauf...) checke ich eben noch mal die Headlines im TSF.

Zieh's Dir rein, danach willste auch bloß noch eins: Raus und Rennen, Scheiß auf die Konventionen, pennen können wir ab übernächsten Montag!
23 Uhr ist's eh am Geilsten, keine Sau auf der Bundesstraße, nur Du in Deinem Wales Race Outfit - und Feuer Frei!
http://www.youtube.com/watch?v=bBejqr9BRak


Zu Deinen Fragen - wenn Du Zeit und Bock hast, schau mal im Wales-Forum aus 2013, so ab Seite 16 oder später (ab 08.09.2013 wird's interessant).
Da sind ein paar Berichte und auch sehr umfangreiche Analysen und Studien der lebenden Triathlonstatistik Locker Baumeln zum Thema "Ironman Wales und dann lange nix" finden.
http://www.triathlon-szene.de/forum/...=27450&page=18

Solltest Du knapp bei Zeit sein, hier die Kurzform:
Saugeile Entscheidung, willkommen bei den Guten!
Und vergiss die Uhr und Klagenfurt, in Wales bekommst Du einen Ironman und ein Adventure Race in einem Doppelpack!
Gib beim Schwimmen Gas!
Hau beim Radeln rein!
Lass es beim Laufen krachen!
Und am Abend im Pub wird nicht eher auf allen Vieren heimgekrabbelt, bevor nicht das Budget, Finishershirt und der Aerolaufradsatz gegen Cidre&Ale versoffen wurde.

In Wales gibt es nur eine Empfehlung:
Vollgas ab 6 Uhr am Morgen, wenn die Horde bereits beneoprent mit Feuerwehrblaskapelle vornweg schlachtrufend durch die hell erleuchtete und auf dem Kopf stehende Stadt zum Strand marschiert wie anno dazumal die Kreuzritter hinter dem Kaiser Rotbart Barbarossa gegen die Ungläubigen auszogen - die Kyffhäuserhöhle hab' ihn seelig!


Ich wüßte jetzt nicht, wo man sich bei der Veranstaltung schonen könnte?
Vielleicht bei den 20-Prozentern - einfach im Sitzen in der zweiten Runde locker in Oberlenkerhaltung hochkurbeln und an's Laufen denken?
Oder bei den ersten Laufrunden raus zur Wende den Berg hoch einfach Vorfuß im lockeren 4:30-er DL-Tempo joggen?

Also wer das hinbekommt, darf bei der nächsten Fortsetzung der "Expendables" neben Sly und Arnie die Terroristen mit bloßer Hand meucheln und die Frage in's Off stellen "Who the fuck is this pussy Machete?"

Leute, es wird saugeil, der Hammer, wir sehen uns!

Also zum Musketier werd ich mich erst ernennen, wenn ich in Tenby die Ziellinie überquert habe.:kruecken:

Vielen Dank für den Link zum 2013-er-IM-Wales. Das wird ja lustig werden! Wenigstens war bei uns in den letzten Wochen das Wetter fürs Training so, dass mich Wind und Regen nicht mehr schrecken können. Werde also vorsichtig fahren und hoffen, dass ich auf der Straße bleibe, keinen Fast"-Frontalen" mit einem Pensionisten-Jeep verursache, mir keine Reifenpanne einfahre, keinen Hungerast erleide und nicht erfriere.

Athleten des TSF-Universums!
Ich befinde mich nunmehr in der UWV und meide somit jegliches Fremdgehen mit anderen Themenbereichen, der Fokus ist einzig und allein auf Pembrokeshire '14 ausgerichtet und daran wird die kommenden Tage kein Jota davon abgewichen!

Leider ist mir beim Tenby-Tunnelblick ein klitzekleines Missgeschick passiert, ich habe den Geburtstag meiner Herzensdame ... natuerlich nicht vergessen, eher verdraengt, da die Maedelz auf ihrem Marsch Richtung 40 solche Ereignisse nunmal (leider) nicht mehr so kommunizieren wie sie's noch mit ...17 getan haben.
Damit ist die Schuldfrage einwandfrei geklaert!

Nur meiner Umsicht gestern nacht, als ich so wunderbar entspannt unter dem Mond ueber die Huegel der Lausitz rannte, immer darauf bedacht, noch eine Zacke und noch jene Welle mit einzubinden - und da fiel es mir ein!
2013 hatte schatzi am tag vor dem im wales geburtstag und ich hatte ihr auf der anfahrt zum flughafen bei sportscheck noch so ein garmin-gps-hf-frauenteil besorgt (welches aktuell noch neuwertig original verpackt in den tiefen ihres bueros ausharrt).
Leider ist der ironman 2014 aber eine woche spaeter als im vorjahr und der geburtstag - superklasse - am morgigen sonntag!

Nach einer schlaflosen, kurzen nacht bin ich also heute um 6 Uhr auf's hoellenbike und direkt zur baeckerei kahre.
Zum glueck (fuer mich) und zum leidwesen der chefin (fuer sie) wohnt sie da auch gleich im selben haus.
Ich also meine tortenbestellung fuer "jetzt" an der haustuer durchegegeben, dann schoen wieder und wieder ueber die huegel gebolzt, immer die stiche bei angle, narbeth oder ganz fies, saundersfoot vor augen!
Kaum zurueck gleich noch den samstag-koppler ausgepackt, also die kleine zum judo und direkt ab der kampfhalle die stoppuhr gedrueckt und in den 55 minuten "freizeit" die 13km-runde bei 26 grad gelaufen.
Im gegensatz zum nachtlauf eben war dieser workout mal richtig unangenehm, das gefuehl war schlecht, ich habe gekeucht wie "emma", die dampflok vom lukas&jim knopf und am ende stand ein kilometersplit von 4:12 auf der polar.

Und danach kam das eigentlich wichtige: die torte war fertig, gemeinsam mit meiner kleinen habe ich das wunderwerk der konditorin eben im kuehlen radkeller hinter mein winterbike versteckt, dazu haben wir noch ein blumenstrauss im werte einer olympischen distanz vom gaertner geholt und einen plan fuer morgen aufgestellt - der weg fuehrt uns um 9 Uhr in die saechsische schweiz zur felsenbuehne zu aschenbroedel - also spaet genug, um davor noch gute zwei stunden dem aktiven koerperkult an frischer morgenluft zu froenen und gemeinsam zu fruehstuecken (torte!!!) - der sonntag ist gerettet!
Und dann ist's keine woche mehr bis t-day, welcome to the journey, yippiejahee!

Und sorry leute, mein blackberry und die grossbuchstaben - alle 10 tage harmonieren die leider nicht miteinander, bitte um nachsicht.

Sport frei, haut rein!

Super:Lachanfall: , wie aus dem Leben :Blumen:

Super gemacht :)

So was ist interessant ;)

Du willst ernsthaft am Geburtstag deiner Frau Sonntag morgens, nein nachts das Haus verlassen um zu sporteln :dresche

Wie so vieles ist das eben eine Frage der Logistik. Super gelöst, Flachy!
Ich finde ja ohnehin, dass Geburtstage überschätzt werden!

Sach mal Flachy - kommst du eigentlich mit dem Zeug, was man nehmen muss, um sowas in die Tastatur zu klimpern, noch durch die Doping-Kontrolle :Cheese:? Oder sind das die ganz normalen Geschichten aus dem Leben im Laktatnebel?

Moin Welt!
Manchmal ist diese virtuelle Gemeinschaft in der Tat mehr wert als ein Powergel keim Marathon-Kilometer 35!
Als eigenbroetelnder Einoeder verkenne ich manchmal die realen Gegebenheiten und so ist ein sportiver Kniggeratgeber wie von Hoppel Garant fuer einen harmonischen Beziehungsfamiliengeburtstagssonntag.
Vielen Dank dafuer!
Dem Rat der geneigten TSF-Harmoniegemeinde folgend habe ich somit die Laufstrecke halbiert und dafuer etwas an der Temposchraube gedreht (18km mit einem integrierten 10-er in 40:10min - diese verdammten 10 Sekunden drueber nerven mich jetzt allerdings schon ein wenig!!! Aber stopp, ohmmmmm, ich bin die Harmonie in Person, alles super, verdammt noch mal!), der Tisch ist gedeckt, die Torte strahlt, die Bluemchen ziehen die verdammten Wespen an (oder kommen die Schmarotzer wegen der Torte?) Und ich bin mit den Hunden vom Rehverscheuchungsrundgang zurueck.
Der Tag kann beginnen - Euch allen einen sonnigen Sommersonntag!


P.S:
Beim Lauf Light heute morgen dachte ich natuerlich an ... Wales.
Um uns ein wenig in Koerperspannung zu bringen und dem Thema dieses Eintrags halbwegs gerecht zu werden, werde ich demnaechst die verschiedenen Abschnitte des Ironman Wales in meiner gewohnt fundierten und analytischen Art etwas detaillierter beleuchten.
Auf dass fuer uns Teilnehmer die Spannung wie Robert Hartings Wettkampdress zum Zerreissen ansteigt und fuer die passiven Leser die Finger zucken sobald die Anmeldung fuer 2015 geoeffnet wird.
Dass mir danach keiner sagt, ich haette sie/ihn nicht gewarnt!

:liebe053:

Euch auch einen schönen Geburtstagssonntag :liebe053:

Mache den IM Wales bitte nicht zu schmackhaft, will doch nächstes Jahr auch wieder zum Zug kommen.
Hoffe nun auf kaltes, nasses und windiges Wales Wetter. ;)
Das schreckt die meisten für die nächstjährige Anmeldung ab und die Softies treten dann lieber beim IM Mallorca oder IM Barca an.

haut rein,
wünsche euch ein tolles Rennen :)



Bin dienstlich in Bozen und Brixen und sammle immer ab 17:00 immer noch ein paar HM (bisher 7.000). Dienstag dann meine Königsetappe Sterzing- Jaufenpass- Timmelsjoch- Jaufenpass- Sterzing (4.380 HM) .