Tipps für ein schnelleres Beenden des Nachschwitzens nach dem Sport
 

Hi,

da es Gott sei dank wieder heiß ist habe ich jetzt ein anderes Luxusproblem. Das Nachschwitzen nach dem Sport und Dusche.

Da ich oft Lücken in meinem Tagesablauf für einen schnellen Lauf nutze habe ich danach das Problem, dass ich nochmals extra 20min benötige bevor ich mich wieder in Hose und Hemd schmeissen kann ohne zu schwitzen.

Welche Tricks habt ihr um das Nachschwitzen schneller zu beenden?

Meine Experimente haben bis jetzt folgendes Ergebnis gebracht :)
- Keine kalten Getränke
- Immer in Bewegung bleiben, sitzen oder liegen ist bei mir kontraproduktiv

lg,a.

nach Sport und Duschen kann ich dir keinen Tipp geben aber wenn man sich nach Sport und vor Duschen ein wenig Zeit gibt ( ich trinke eine Tasse Kaffee ) ist des Nachschwitzen unter kontrolle

Ich warte dann auch wenn möglich noch etwas mit dem Duschen bis ich abgekühlt bin

Warm duschen. Kalt regt an.

Bei mir funktioniert kalte Milch.
Bei allen anderen Getränken dauert es auch ewig bis das Nachschwitzen aufhört, aber bei kalter Milch (oder Kakao) geht es eigentlich.

Für mich klappt von kalt nach warm duschen ganz gut!

auch wenn die Zeit knapp ist. Wenn du die letzten 2 km locker läufst verlegst du das Nachschwitzen zum Teil schon in den Lauf.

Wie du dann das nach nach Schwitzen verkürzt äh? ...

bei jetzigen 30 bis 35 grad hilft das gar nix :)

Das Nachschwitzen nach dem Sport bekommst du nicht weg. Wenn du nach der Dusche noch schwitzt, musst du nach dem Sport länger ausschwitzen lassen.

Wie siehts aus mit Körperbehaarung?

Mir hilft langsames Auslaufen, runterkommen, dehnen was trinken und dann erst duschen, aber nicht zu lang und nicht zu heiß.:cool:

normal bis wenig

für das fehlt mir eben die zeit...denke der grund ist die erhöhte kerntemp. diese runter zu bekommen dauert halt...

10 min eiskalt duschen :-)

Der Preis dafür ist dann wohl Nachschwitzen:Blumen: