Powergel/bar Unverträglichkeit
 

Ich hatte gestern bei der Ch. Kraigau wieder das Problem, dass mein Magen nicht das Energiegetränk und die powerbars/Gels aufgenommen hat.
Nach dem Radeln bin ich mit einem Wasserbauch vom Rad gestiegen und habe mich nach 3km laufen von geschätzten 2 Liter Mageninhalts entledigt. Danach ging es mir besser, leider konnte mein Magen nichts mehr aufnehmen. Die Energie war weg. Letztes Jahr die gleiche Sauerei nach ebenfalls 4km laufen.

Daher zwei Fragen:

gibt es zu Gels, Riegeln und Bananen (dagegen bin ich allergisch) eine Alternative?

Wenn nein, was kann ich machen, dass mein Magen die Flüssigkeit nicht staut?

kauf dir so Testpakete und teste sie im Training. Also mach so eine wettkamfpähnliche Koppeleinheit und probieren.

Hab ich letztens mit GU Gels gemacht. Erst lecker dann bäh.

Finde raus was du verträgst und versuche dich dann selbst zu verpflegen.

Viel Erfolg
Wolfgang

:Lachanfall: :Lachanfall:

Was nutzt du denn im training? Bei Koppeltraining in der Peak Phase?
Warum machst du nicht dasselbe im Wettkampf?

Es könnte evtl. sein, dass du im WK plötzlich viel zuviel trinkst und zu dir nimmst, weil du denkst: "Eh es ist WK, ich muss trinken, trinken, trinken und Energie en Mass zuführen."

Ich würde im WK nichts groß anders machen als in langen Koppeltrainings.

ja ja lach du nur. :Cheese:

offtopic:
Sorry, musste nur grad lachen aber nicht aus schadenfreude:Blumen:

ontopic:

Ich hatte auch Probleme mit Powerbar und habs mir dann antrainiert also bei jeder Gelegenheit konsumiert ;)

Das gleiche mach ich jetzt mit High5 ;)

ist schon ok. :Huhu:

das mit dem antrainieren hat funktioniert?

Bei GU hab ich ja noch ein paar um es zu probieren.

Cliff bars beim radeln
High5 gels in eine Trinkflasche und mit Wasser verduennen
Dann knallt es nicht so im Magen...

Und wie die Vorredner: alles im Training ausprobieren!!

Bitte beschreibe mal genau, was du dir unterwegs so eingebaut hast. Wie lange das Radfahren gedauert hat ist auch noch hilfreich.

Einfach nur Malto und/oder Zucker? Zumindest wenn der Wettkampf nicht allzu lang ist, sollte man da mit 1-2 kleinen Konzentratfläschchen auskommen...

Aus der Bemerkung von gefühlten 2 l Mageninhalt schließe, es war wahrscheinlich zu viel oder das Frühstück oder oder..
Aber am besten ist :
Zum Vergleich: ich hab für die 90 K Radfahren (in ca. 2:35h) so eine Pulle Isobrühe von unterwegs aufgenommen und gerade so leer bekommen - es war ja nicht heiss eher etwas kühl auf der Radstrecke.
Dazu 2 halbe Riegel und 2 Gels.

Hallo


ich denke du musst testen, da kommt nichts drum rum.

Gruß