2 Berliner Pfannkuchen und eine Vanillestange...
 

...kann mir jemand schnell mitteilen, wie viele Kalorien zwei Berliner Pfannkuchen und eine Vanillestange hat??.....


Ich muss noch wissen, wie viel ich heute noch laufen muss, um meine Sünden von heute zu tilgen....

:Nee: :Nee: :Nee:

Locker bleiben. Sind doch höchstens 50 Kalorien :Lachanfall:

pro 20 g :)

1 Berliner (60 Gramm):
194 kcal (810 kJ)

5 Gramm Eiweiß
8 Gramm Fett
26 Gramm Kohlenhydrate

1 Vanillestange:
290 kcal (1213 kJ)

5 gEiweiß
11 g Fett
41 g Kohlenhydrat

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Danke!!

Das sind ja nur eine Stunde laufen!!??....

Ok, dann hol ich mir jetzt noch die zweite Vanillestange... :Lachanfall: :cool:

EINEN MOMENT ... !!!

Hier :
:Cheese:


Gut, zählt für 100g ... :cool:

Einfach während dem Laufen essen bis der Bäcker um 18 Uhr zu macht.

Kommt mir aber ziemlich wenig vor, wobei ich auch nur erahnen kann was ne Vanillestange ist :D

2 Berliner 388 kcal
2 Vanillestangen 580 kcal

968 kcal

wenn du also 96,8kg wiegst reicht ne Stunde :cool:
:Cheese::Cheese: :Cheese:

... und wenn noch nicht, dann wiegt er's halt bald ... :Cheese:

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Ne, 86kg, aber ich hatte bei der Aussage "nur eine Stunde" ja erst 2 Berliner und 1 Vanillestange, also 678kcal, und das wären ja nicht mal eine Stunde :Lachanfall:

Btw, die zweite Stange habe ich dann nicht mehr gegessen, aber dafür ein Käsefondue a discrecion zum Znacht...
:liebe053:

*shit*



....und wie sieht das ganze mit zwei Stück Schokoladenkuchen aus??....


:Nee: :Nee: :Nee:

Haha irgendwie kommt mir das bekannt vor!! :Cheese:
Denke mit täglich einer Stunde laufen kannst du essen was du willst! :Huhu:

Da würde ich prinzipiell widersprechen. Ich habe es geschafft, trotz täglichem Training ein paar wenige Kilo zuzunehmen.... Genau wegen o.g. Sünden und noch mehr...

ich widersprech wehement - ich bin jeden Tag 1 - 2 Stunden auf dem Rad, mach Kraft und lauf ab und zu, trotzdem nehme ich nur ab wenn ich abends Kolenhydrathe massiv streiche oder ganz weglasse. Ohne Hungern geht gar nicht.

zur Zeit hab ich zudem massiv mehr Hunger als sonst - weiss nicht, obs am Wetter oder an der Jahreszeit liegt, könnte jeden Tag doppelte Portionen essen und bin eigentlich gar nie satt :Nee:

ein Käsefondue ist immer fein :Huhu: