Kampfziele 2013 ?
 

Ich werde beim IM Lanzarote am Start sein und versuche in meiner AK50 unter die Top 5 zu kommen (es gibt aber nur 2 Hawaii Slots).
Acht Wochen später möchte ich meine Bestzeit 9:44 in Roth unterbieten (Ziel 9:35).
Eventuell starte ich dann acht Wochen nach Roth nochmal beim IM Wales.
Um das Pensum von drei LD´s zu meisten, werde ich 2013 keine Mitteldistanzen absolvieren.

Was ist bei euch 2013 sportlich geplant?

Bei mir etwas bescheidener. Schmerzfrei trainieren, was in 2012 nicht möglich war. Und in Zell ne vernünftige Leistung abliefern.

Ich habe die Challenge Barcelona (lang) am 06.10.2013 gemeldet. Ansonsten muss ich noch schauen was ich zur Vorbereitung mache

Da hast Du aber ein straffes Programm. :Huhu: Viel Glück und bleib gesund.

Ich bin zu der Zeit auch auf Lanzarote zum trainieren. Ich werde euch alle anfeuern. Ich freu mich schon den Wettkampf mal anzuschauen. Ich liebe Lanzarote :Blumen:

Roth und 14 Tage später Triple-Lensahn sind gebucht ... bis dahin gesund werden/bleiben.

:Huhu:

Hab ich nicht irgendwo von dir gelesen, 2012 sei dein letztes "Leistungs"sportjahr?

Wie auch immer, ich wünsch dir Glück.

Ich mach Marathon, MD und juckel mit dem MTB über die Alpen.

1. verletzungsfrei bleiben
2. bei der Duathlon-Staatsmeisterschaft in Ö halbwegs gut abschneiden

Hi

Seit Freitag 28.12 hoffen das sich die Schleimbeutelentzündung von alleine erledigt - wo mir der Arzt wenig Hoffnung machte, vorallem da am Samstag die SChwellung genauso groß war wie nach dem Absaugen :/

Ansonsten stünde der Kondiusman (KD), zwei ODs (Berlintriathlon + Hamburg Energy) und entweder eine MD (Berlin XL) oder zum Ausklang ein Aquathlon (SChwimmen/Laufen) auf dem Programm

Was ich davon einhalten kann wird sich Ende der Woche zeigen, wenn ich mein Knie wieder vorstellen darf.

Gruß Torsten

Supermarathon Rennsteig - 73km - Mein erster Ultra!!


MD Moritzburg und LD Roth als Genuss-Rennen.

MD Knappenman

und sonst sicher noch bissel was :cool:

Euch allen ein gesundes und fröhliches Sportjahr 2013 - kämpft für Eure Träume!! - Es lohnt sich.

:Blumen: :Huhu:

Also ich hab mal folgendes vor:
LinzTriathlon Half-Iron (MD)
Ironman Austria Klafu (DL)
FaakerSee Triathlon (OD)
Ironman 70.3 Zell (MD)

Dazu kommen sicher noch einige kleinere Volksläufe so um die 10k und gegen Ende des Jahres hoffe ich noch genügend Motivation für nen schnellen Marathon (vlt. Graz?) zu haben.
Sollte das nicht klappen werd ich wohl wieder Palmanova einplanen denk ich ;)

Kraichgau Challenge
Challenge Roth
Weilburgman (MD)
Challenge Walchsee-Kaiserwinkl

Allen viel Spaß und einen guten Rutsch ins Jahr 2013

:Huhu:

Meine Ziele sind hier eher bescheiden, da es meine erste Triathlon-Saison werden wird:

1. halbwegs brauchbar Kraulen lernen
2. einige ODs in annehmbarer Zeit und mit einem Grinsen im Gesicht zu Ende bringen
3. doch noch einen Marathon unter 3:40 laufen, das ist vor ca. 4 Wochen leider knapp gescheitert :Nee:

Meine Wünsche: verletzungsfrei bleiben, weiterhin Spass am Sport zu haben, auf 55 kg herunterkommen, 60 (heute über 61:Weinen: zählt nicht) sind für mich (w., 1,60m) einfach zu viel...
für letzteres ist der Leidensdruck leider meist nicht groß genug :(

Also Euch auch alles Gute für 2013!!!

Nach der Silvester Party und dem morgendlichen Gang auf die Waage, ist das erste Ziel:

ABNEHMEN :Cheese:

Ansonsten siehe Signatur

Ich wünsche euch allen ein gutes neues Jahr!

Mein Plan ist, dieses Jahr meine ersten VDs zu bestreiten. Wenn es geht, nicht als letzte ins Ziel kommen und dabei ganz viel Spaß haben.

Geplant sind:
Indeland (angemeldet)
Münster (falls ich da einen Startplatz ergattern kann)
Ratingen (angemeldet)

Insgesamt schneller schwimmen, schneller radeln und schneller laufen. :Cheese:

so wünsche euch auch ein gutes neues Jahr, meine Ziele für 2013
kein IM in 2013
schneller werden auf 70.3 unter 5 h!

Ironman 70.3 St.Pölten
City Triathlon Heilbronn (MD)
1.Ulmer Einstein Triathlon (MD)
und dann evt. zum Abschluss noch 70.3 Zell am See

ich weiß, ist ein straffes Programm aber irgendwas muss man ja am Wochenende machen.

Zwischendrin noch ein paar Läufe und den einen oder anderen IronMan.

02.02.2013 17. Herzebrocker Cross-Duathlon

17.03.2013 8. Lagener Crossduathlon

01.04.2013 Waldfeuchter Swim & Run 2. Swimathlon 2013

07.04.2013 1. Autohaus Minrath Duathlon 2013

14.04.2013 4. DACHSER Duathlon am Blausteinsee

21.04.2013 11.METTMANNER GRUNDFOS DUATHLON

28.04.2013 24. MHA-Triathlon 2012

01.05.2013 8. Hattinger Swim & Run

05.05.2013 9. Triathlon Versmold Gen. Nr.

12.05.2013 27. Triathon Buschhütten

24.05.2013 9. Lippe-Schultriathlon

25.05.2013 Herscheid Triathlon

26.05.2013 ELE Triathlon Gladbeck


29.05.2013 5. Hagener Sparda-Bank Schultriathlon

02.06.2013 26. Pflüger-TRISPEED-Triathlon

09.06.2013 23.SWB Energie und Wasser Bonn Triathlon

16.06.2013 26. Bocholter Aasee-Triathlon

23.06.2013 22. Steinbecker Triathlon

30.06.2013 3. T³-Triathlon Düsseldorf

06.07.2013 Exter Triathlon

07.07.2013 31. Saerbecker Triathlon

13.07.2013 27. Saerbecker

14.07.2013 12. Westfalentriathlon Dortmund

11.08.2013 Channel Triathlon Rheine

17.08.2013 31. Hückeswagener Triathlon

18.08.2013 Regionalgas-Triathlon Zülpich

25.08.2013 31. Riesenbecker Triathlon

01.09.2013 gochNESSTRIathlon 2013

07.09.2013 3. Vredener Sparkassen Triathlon

08.09.2013 28. Nibelungen-Triathlon

15.09.2013 6. Wuppertaler Sparda Cross Triathlon

3-rad
Heute ist nicht der 1.4., es ist der 1.1. :Huhu:

Ich will endlich einen ordentlichen Marathon laufen (sub 3:30h) und auf der Challenge am Walchsee meine PB auf der MD um mind. 15min verbessern.

Frohes Neues! :Huhu:

Ohne Mampf kein Kampf, ich finde den Titel aber eher Krampf :Lachen2:

RR Kreisverkehr Brennerstraße bis Gleise Mutters <2min46 sec
:)

in Kraichgau endlich unter die 5 stunden zu kommen.

Musste auch direkt an das Kultbuch aus den 20ern denken "Kein Mampf" :Cheese:

Mein A-Wettkampf wird der Erdinger Stadttriathlon (OD). Dazu mache ich aber noch einen eigenen Thread oder Blog auf. Wann würdet ihr mit der Prep-Phase anfangen? Wettkampf ist ca. 23.6.

Da bist du zu spät dran, mit Prep hättest du spätestens im November anfangen müssen. Such dir einen anderen Wettkampf oder mach ne VD.:Blumen:

Na am 23.6. nach dem Startschuss mit 400 Einschwimmen, dann kleinere Intervalle beim Überholen, in der Base Phase 40km Radeln GA1 und für die Build 10km Rennen, so in etwa ;-) .

Und vor allem: E guets Neus!

-qbz

Ziel: Aurland überleben
Wunsch: blaues Finishershirt bekommen

Entjungferung steht bei mir an. LD-Permiere in Frankfurt.
Davor zum Einrollen die Challenge Kraichgau.

moin moin,

- Ötzi unter 8:30 h
- Hm unter 1:30 h
- 1 Km swim unter 20 min :Lachanfall:

mal schauen :)

mfg
Zettel

Die Ziele könnte ich eigentlich gleich mal für mich übernehmen :Cheese:

Bei mir steht die S-Distanz im Kraichgau an. Habe bisher nur 2x eine flache OD mit verkürzter Schwimmstrecke gemacht, bin aber trotzdem zuversichtlich gestimmt (noch).

Im Frühjahr möchte ich die 5000m unter 19min und die 10km und 40min laufen. Falls das klappt und auch noch Luft nach oben ist, stehen über den Sommer verteilt einige Bahnläufe an. Einen Halbmarathon im Frühjahr werde ich nur machen, wenn ich lange Läufe ins Training einbauen kann. Über den Sommer dann noch ein paar Sprints, vielleicht auch S&R oder Duathlon... nach Lust und Laune und ohne Druck.

Uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiih, da bin ich sehr gespannt,
8 Wochen nach Lanzarote die eigene Bestzeit knacken!

Viel Glück!

Einen Termin hast du vergessen!

Mit 2 TL's könnte er es noch schaffen

Oberste Priorität: Familie
Primäres Ziel: Kein Alk bis zum 15.06.
Größter Wunsch:Gesund, schmerz- und verletzungsfrei bleiben

Geplante Hauptwettkämpfe:

1. MD Moret (15.06.)
2. Xterra France (07.07.)
3. Inferno (17.08.)
4. ETU Crosstriathlon EM Wolfgangsee (07.09.)

Gesundheitsapostel!:Cheese:

weniger Fleisch, weniger Zucker, mehr Obst und Gemüse.

Genau...er hat Lanzarote vergessen:Huhu:

Ich vergesse nie etwas

Du vergisst den Hochzeitstag nicht?

Rrrrreschpeckt!:cool:

Genau, genug trainiert, jetzt einfach mal ein Wettkampfjahr einlegen. Für die Zeit nach September musst dir halt noch was überlegen.

Ist das der Tourplan der Rolling Stones:Cheese: