Volksläufe im Winter, machen sie schneller
 

Guten Morgen zusammen, ich habe mal eine Frage. In wie weit sind Volks- und Crossläufe über 5km bis 10 km im Zeitraum November bis Januar sinnvoll? Mein Trainer schreibt pro Monat 1 bis 2 immer Samstags in den Plan. Allerdings kann ich mich dafür immer nur schwer motivieren. Man ist mit An- und Abfahrt lange unterwegs, gerade im WInter hat man doch auch mal Zeit für anderes. Ist ein knackiges Bahntraining nicht auch zielführend. Oder fehl einem dann der "Wettkampf". Grüße

Das "knackige Bahntraining" solltest du ja zusätzlich machen, um bei den Volksläufen Spaß zu haben.;)

Ob Laufwettkämpfe im Winter sinnvoll sind, hängt natürlich auch von den persönlichen Zielen ab. Wer ohnehin ein guter Läufer ist und womglich Defizite im Schwimmen hat, der sollte die Trainingszeit lieber investieren, um an seinen Schwächen zu arbeiten und entsprechend intensive Schwimmeinheiten unterzubringen.

Und wer im Sommer nur finishen will ohne größere ambitionen, der braucht dafür auch keine Wettkämpfe (der braucht aber auch keinen Trainer;) .

Wer sich aber im Laufen verbessern will, der muss im Trainingsprozess sämtliche Geschwindigkeiten und Intensitätsbereiche abdecken und da zählen Wettkämpfe natürlich auch dazu. Allzu weit muss man dafür im Herbst i.d..R. nicht fahren, wenn man mal die Laufkalender studiert.

Ich denke schon, das ein Volkslauf das bessere Training ist. Geht ja auch im psychologische Aspekte die man da lernt, zum Beispiel sich zu zügeln, wenn man mit 100 Jungs an der Startlinie steht und dann der Startschuss fällt.

Ich kann es aber auch gar nicht nachvollziehen, sie man Volksläufe als "Last" wahrnehmen kann. Ich freu mich immer wie Bolle, wenn mal einer ansteht. Aufstehen, Frühstück, dann zum Lauf fahren, ein bissi schwätzen mit Leuten, die man da so trifft, bissi Sport treiben, 1-2 Stück Kuchen Essen und wieder Heim fahren, man hat seinen Spaß gehabt, hat ein gutes Training hinter sich und dann ist ja immer noch der halbe Tag da.

Meine Frau und die Kinder sind da gänzlich anderer Meinung. :Peitsche:

auch, wirklich alles zu geben. Kein Training ist so hart wie ein Wettkampf, auch wenn's nur der Dorflauf um die Ecke ist. Wenn ich über den Winter keine Wettkämpfe habe, hab ich im Frühjahr immer 1 oder 2 Wettkämpfe, bei denen ich erst mal den nötigen Druck im Kopf entwickeln muß, Tempo zu machen, auch wenn ich meine, es geht nicht mehr.

ICh finde regelmäßige WKs gut. Sie Helgfen mir die Motivation über einen längeren Zeitraum hoiochzuhalten und außerdem kann mann sich mal so richtig die Kante geben.
Danach fühl ich mich dann immer besser.

Viele Grüße

Dolly-2k

ich habe in den letzten 3 Jahren im Herbst jeweils einen Wettkampblock eingelegt.
Da hatte ich 6-7 Rennen jeweils in 6-7 Wochen.
Alles 10er bis auf einen 25er.
Immer so von Anfang/Mitte November - Mitte Dezember, im Anschluss noch einen Silvesterlauf

Kein zusätzliches Tempotraining.
War gut, insgesamt habe ich vom Tempo profitiert und konnte so Form konservieren.

Ist aber harte Arbeit, nach 4-5 Läufen ist man schon ein wenig im Eimer.
Dieses Jahr mach ich es nicht, zwecks Radtraining am WE.

Ja, machen sie!! :)
Hat mir in der letzte Saison definitiv gefehlt.

Positiver Nebeneffekt - man trifft Gleichgesinnte, Freunde...
:Huhu:

Das sehe ich genau so.

Und auch hier geht es mir gelich. Meist laufen auch die Buebn und mein Frau mit.

Felix

Ist für mich eher der Haupteffekt meiner Winterlaufserie. Die ist zum quatschen da, da wird halt ein 10er gerannt, und dann geht's nach Hause. Kaffeekränzchen für Läufer halt - Zeiten interessieren mich da nicht allzu sehr.

Erstmal willkommen hier im Forum, Holger :Huhu: Wie gehts Dir?

Das sehe ich genau so. Ist auch ein zusätzlicher Motivationsschub.
Letzten Sonntag 25km Lauf in unserer Gegend. Morgens hatte ich nicht so richtig Lust aufzustehen da bin ich ehrlich, aber der Lauf hat mich dann motiviert.
Ich glaube auch nicht das ich am Sonntag bei 6 Grad und Nieselregen 25km gelaufen wäre. Jetzt bin ich bei der Winterlaufserie dabei 5x von 5-20km kann man sich aussuchen.
Auch die gute Stimmung bei den Läufen ist immer schön .
Auf jeden Fall machen, macht auch mehr Spass als allein auf der Bahn die 1000er zu kloppen.
Gruß FRank

Lass mich raten Winterlaufserie in Bramfeld??
Frank

BSV Wald- & Crosslaufserie

Am Samstag gibt's wieder mein Waterloo, Alp d'Volkspark... :Lachanfall:

Aha , kann man da noch nachmelden? Würde dann an Sa mal vorbei kommen. Ist ja mit der S Bahn zu Fuss zu erreichen, natürlich für den Langen:Maso:

Keine Ahnung, bei uns macht das immer der Betriebssport-Spartenleiter Laufen für uns. Denke Du musst Mitglied im Betriebssportverband sein. Ich zitiere mal aus der Ausschreibung:

Jo danke, habs auch gefunden:( Schade

Besten Dank für die Infos und Statements, bin überwältigt von den vielen Beiträgen:)

Kannst ja mal bei Deiner Firma beantragen dass sie dem BSV beitritt. Betriebssport ist 'ne feine Sache. :)

Sind sie ,aber keine Leichtathletiksparte nur Radsport und die kannste vergessen, der Spartenleiter ne Niete.

Gibt auch einige BSGen, die Gastläufer aufnehmen. Ich laufe z.B. für AIRBUS..

Stimmt, das hatte ich ganz vergessen - ich glaube bei irgendeinem Hamburger Laufladen kann man auch bei der BSG mitlaufen, mir fällt nur grad nicht mehr ein welcher das war.

bei dem hamburger laufladen ;-)

Doh. Stimmt die richten ja auch Sülldorf aus... geht schon los mit Alzheimer.

Bin der gleichen Meinung.
Wettkampf ist das beste Training.
Im Training kann ich mich nicht annähernd so schinden wie in einem Wettkampf.
Ausserdem trifft man ja viele alte Bekannte und nach dem Wettkampf ist gemütliches beisammensein bei Kaffee u. Kuchen.:Lachen2:

Ich glaub nicht, dass man die WKs machen muss, um schneller zu werden, aber mir macht es richtig Spaß.

Machen muss man es nicht , man muss gar nichts. Aber WK machen schnell das ist unbestritten.
Siehe Triduma, man schindet sich einfach mehr und da er 100% Recht.