Forums-Trainingsgruppe IM Frankfurt/Ch. Roth 2013
 

Hallo zusammen,

nach dem großen Erfolg der Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012 würde ich gerne Arne motivieren das gleiche Konzept für die Langdistanz anzubieten. Als Zieltermin finde ich 07.07.13(Frankfurt) oder 14.07.13(Roth) ganz gut.

Daher starte ich hier mal einfach eine "Unterschriftensammlung:Cheese: " um den Bedarf danach im Forum abzufragen.

Ich fand das Konzept mit den verschiedenen Trainingschwerpunkten und Keysessions der jeweiligen Phasen genial gut. Eingangstest und Ausgangstest machen den Fortschritt sichtbar. Durch die Dokumentation hier im Forum entsteht ein große Gruppendynamik die wunderbar motivierend sein kann.:liebe053:

Ich hoffe der Umfragezeitpunkt ist nicht zu schlecht gewählt (ggf. zu früh) da es hier im Moment ja doch recht ruhig ist.

Euer Feedback ist willkommen!

Viele Grüße,

Aims.

Das würde ja aktuell schon fast an personal-Training grenzen.

Ich bringe das Thema einfach alle paar Wochen nochmal hoch bis das Forum wieder aus dem Winterschlaf erwacht ist.

Die Idee ist auf jeden Fall klasse - mal schauen ob sich das auch zeitlich umsetzen lässt.

Viele Grüße

Andy

:Schlafen:

:Schlafen:

:Schlafen:

:Cheese: ....und wann gehts los?

Naja, ob´s losgeht kann ja nur der Chef beantworten. :Cheese:

Start nach Szene-Trainingsplan wäre der 12.11.12 - also heute in vier Wochen.

Kann man für eine LD nicht einfach die Key Sessions der Kraichgau Gruppe in den LD-Plan einbauen?

Sehr gute Frage! Das habe ich auch gedacht und teilweise selber auch gemacht. Dann habe ich mit Arne darüber gesprochen und er meinte: "Nein das geht gar nicht da sich MD und LD Training sehr deutlich voneinander unterscheiden". Und deswegen dieser Aufruf da mich seine Keysession-Tipps für die LD brennend Interessieren würden.

OK, das hätte ich jetzt nicht gedacht.
Aber dann bin ich auch eindeutig dafür, schließlich will ich 2014 meine erste LD starten :Cheese:

Und 2013 eine Trainings-LD? :Cheese:

:Schlafen:

Ich wäre auch dabei:Huhu:

Nachdem ich relativ neu im Forum bin und den Kraichgau-Thread nicht kenne, weiß ich nicht 100%ig genau, um was es geht, aber das, was ich höre und ahne, hört sich sehr gut an! :)

Hier im Anfangspost des "Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012 Threads" wird das erklärt.:Huhu:

Hallo:)

finde ich eine sxhöne Idee. Ich werde aber ab November 2012 mit einem Bekannten zusammen trainieren. Er wird mir meine Pläne schreiben und mich hoffentlich möglichst flotti machen.

Ich werde aber ganz sicher oft hier vorbeischauen. :Cheese:

Wo startest du as?

Lg Mika

@Morlock: Danke für den Link - hört sich super an!

Wäre also auch dabei. :)

Das Training nach Szene Plan müsste in den nächsten Tagen losgehen falls das Ziel die LD Roth oder Frankfurt ist.

Also hier der letzte Aufruf nach Interessenten an dieser Trainingsgruppe.

@Arne: falls du hier mitliest wäre es toll wenn du uns mitteilst wie denn die Chancen für deinen Support stehen?

:Huhu:

Immer noch starkes Interesse aus dem Fragenlande! :Huhu:

Ich wäre auch sofort dabei.

Andererseits hat Arne ja schon die kostenlosen Pläne bereitgestellt und dazu den (kostenpflichtigen) workshop für die LD. Habe ich mir angesehen und finde ich sehr hilfreich. Ich werde mich danach vorbereiten.

Hätte auch Interesse. Hoffe es klappt noch.

Steter Tropfen höhlt den Stein... :Huhu:

Eigentlich haben wir ja mehr als genug Infos und Anleitungen für ein Training auf die Langdistanz. Randvolles Filmarchiv, einige Artikel, vier verschiedene Trainingspläne mit täglichen Anweisungen über ein halbes Jahr. Obendrein gibt es noch unser Coaching für alle, die einen eigenen Trainer und individuell abgestimmte Pläne haben möchten.

Deshalb nehme ich an, es geht Euch bei der Trainingsgruppe eher darum, etwas gemeinsam zu machen, das Training und die Fortschritte gemeinsam zu dokumentieren – und weniger um das reine Trainingswissen? Für letzteres haben wir wie gesagt zahlreiche Quellen an Bord.

Im Gegensatz zur Mittel- oder Kurzdistanz ist das Training für die Langdistanz eher einfach strukturiert – miles make champions! Die gemeinsame Trainingsdokumentation in diesem Thread wäre daher eine ziemliche Kilometerzählerei – von wenigen Ausnahmen einmal abgesehen. Insbesondere in der BASE-Phase müsstet Ihr damit leben. Ich will gerne versuchen, etwas frischen Wind rein zu bringen, aber das Fleisch auf dem Teller sind die Kilometer.

Das Trainingskonzept wird auf den kostenlosen Trainingsplänen beruhen. Einzelne Trainingseinheiten dieses Plans werden geändert. Die Einzelheiten überlege ich mir noch. Individuelle Beratung oder Trainingsplanung werde ich nicht geben können; wer das möchte, dem sei unser individuelles Coaching ans Herz gelegt.

Trainingsstart ist Montag, 10. Dezember.

Grüße,
Arne

Ich werde Anfang Dezember noch die MD auf Phuket machen und danach bis Weihnachten Pause... Hab ich mir verdient... Ich steig im neuen Jahr ein, so ganz ohne Pause macht mein Koerper ich nicht mit...

Vielen Dank Arne, freut mich:Blumen:

Hi Arne,

das hört sich sehr gut an. Es ging sich nicht darum ein kostenloses personal Coaching zu bekommen. Ja, das primäre Ziel ist Leistungssteigerung durch die Gruppendynamik. Ein Trainigskonzept basierend auf den kostenlosen Trainingsplan ist genau das was ich mir vorgestellt hatte. Dazu hin und wieder mal ein Hinweis worauf es in der jeweiligen Phase ankommt und speziell wie die Keysessions aussehen sollten. Die Krönung wäre noch eine Empfehlung für Ein- und Ausgangstests die ich persönlich sehr spannend finde.

1000 Dank schonmal im voraus für dein Engagement!:Blumen:

Viele Grüße,

Nico.

Danke, Arne:Blumen:

Oh, super, und das trotz:

Was ja eigentlich reichen sollte...

Der LD-Plan, den ich mir runtergeladen habe, startet aber (für Roth) schon kommende Woche (mit zwei Ruhetagen ;) )!

Gruß Matthias

Richtig, Plan für Roth startet nächste Woche und Frankfurt diese Woche. Ich denke aber das Arne bewusst die PREP1 rausgelassen hat da man in der PREP Phase ja ohnehin noch recht "frei" trainieren kann. Also gemäß Planziel der PREP1 "Ausdauer und Speedskills". Sprich lang und langsam oder kurz und sehr schnell.

Mhm, heute ist der 10. - wie sieht es denn nun aus?

Richtig! Ich bin auch schon gespannt was der Chef sich aus den Fingern zaubert.

Hat ja ein bisschen was von Weihnachten - das warten :Lachen2:

Nix. Der hat's vergessen. :Cheese:

Ich werde mal freundlich per PN nachfragen.

:confused:

Arne ist bestimmt im Weihnachtsstress :)

Ich würde gerne mal kurz noch was wissen. Bin Angänger in der LD und starte nächstes Jahr in Frankfurt. Wollt euch mal fragen welche Radstrecke in Roth oder Frankfurt härter/langsamer cooler/schneller ist??? War letztes Jahr in Roth und die war schon nicht schlecht. Sprich, sie hat mir sehr gut gelegen.

Sylver

Ach du Scheiße!
:Maso:

Kein Thema Chef. Kannst alles wieder gut machen.:Cheese:

Wir stehen in den Startblöcken und warten auf Anweisungen.

Aber wie ich schon per PN angekündigt kann ich auch verstehen wenn du schon genug um die Ohren hast und hier ja auch schon viel Material angeboten wird. Trozdem würden sich glaube ich einige über deinen Support freuen.

Viele Grüße,

aims.

Sorry! Wir brauchen einen neuen Starttermin. Ich melde mich heute im Tagesverlauf mit einem neuen Termin. Voraussichtlich wird das der 1. Januar 2013 sein.

Asche auf mein Haupt!
:quaeldich:

Arne