Bauchschmerzen beim Laufen
 

Hallo,
neben meinen Arztbesuchen dachte ich mir, vllt hat hier ja noch einer eine zündende Idee für die Ursache:

Ich laufe seit knapp 4 Jahren, habe letztes Jahr meine erste Triasaison hingelegt. Bereits letztes Jahr gab es eine Zeit in der mich immer wieder Bauchschmerzen plagten. Das war damals wie Seitenstechen, nervte etwas beim Laufen, ich konnte aber weiterlaufen und nach ein paar Wochen war es einfach wieder weg.
Nun hat es Ende März wieder angefangen, mittlerweile kann ich so gut wie gar nie mehr alleine schmerzfrei laufen.

IdR kommen die Schmerzen nach 15-25 Min. Laufen. Auf dem Laufband wo ich viel kürzer laufen aber bsp. schon nach 5 Min. Manchmal sind sie rechts, manchmal links, dann hatte ich sie auch schon im mittleren Bauchraum. Seitenstechen kanns einfach nicht sein. Die Schmerzen gehen nicht mehr weg. Ich kann stehenbleiben, spazieren, dehnen, bewusst atmen etc. die bleiben einfach wenn sie mal da sind. Auch beim Heimgehen letztens sind sie dageblieben. Ich kann meistens nicht einmal mehr weiterjoggen weil es so heftig ist.

Essen/Trinken alles schon ausprobiert. Egal ob Frühstück o. nicht die Schmerzen kommen, egal ob Trinken o. nicht. Heute mit Isotrink vorher ausprobiert, auch das egal. Laufschuhe durchgetestet, ebenfalls wurscht.

2x wiederum in den letzten Wochen war ich alleine laufen und hatte keinerlei Schmerzen. Seit Anfang April bin ich nun wöchentlich bei meiner Hausärztin. 3 Ultraschalls bezügl. den Organen waren nicht eindeutig, ein MRT gestern zeigte dass da alles in Ordnung ist. Die Hausärztin wird jetzt wohl mal den Darm unter die Lupe nehmen. Aber wieso habe ich die Schmerzen dann nur beim Laufen? Einmal hatte ich sie auch beim Tae-Bo und Spinning, beim normalen Rennradfahren und Reiten habe ich dagegen nie etwas. Ich bin mit meinem Ausprobierlatein am Ende, vielleicht hat ja jemand von euch noch eine Idee die ich im Training ausprobieren kann?

Bin für jeden Ratschlag dankbar.
Gruß Starling

Hi. Klingt ja echt blöd.
Endoskopie würde ich auch empfehlen.
Noch ein kleiner Tipp zusätzlich : wir hatten im Krankenhaus auch mal ne Frau , die unklare Bauchschmerzen hatte.
Wir fanden dann eine Einengung des Magen- Darm-Gefäßes ( Truncus coeliacus) durch ein Ligament des Zwerchfells. Ein sogenanntes Ligamentum arcuatum Sybdrom oder Dunbar-Syndrom. (kannst ja mal googeln) . Vielleicht nochmal beim Radiologen nachfragen, ob das in den MRT - Bildern zu sehen ist.
Gute Besserung

Ich würde auch auf den Darm tippen. Ich hatte mal nen ähnlichen Schmerz, allerdings war es damit getan den Pups zu befreien der quer hing ;) Ist zwar etwas leicht anderes, aber vielleicht ähnlichen Ursprungs. Eine Idee die ich hätte wäre mit Kiwis, Tee oder ählichem mit verdauungfördnernder Wirkung ein wenig entgegenzuwirken. Eventuell verschafft das schon ein wenig Linderung.

Hi Starling,
das ist echt einfach nur frustierend. Nahrunsmittelunverträglichkeiten etc. hattest Du ja schon testen lassen, korrekt? (Hierbei aber beachten, es kann auch sein, dass Du das am Tag vorher gegessen hast). Mich hat da lange Zeit meine Lactoseintoleranz begleitet und auch zu Bauchschmerzen etc. geführt, nur beim Laufen, da da zusätzlich noch die "Stöße" und die Erschütterung des ganzen Darms dazukamen. Seitdem ich hier konsequent drauf achte (aber halt auch darauf achte, was in verschiedenen Nahrungsmitteln so versteckt ist) habe ich die Probleme nicht mehr. Aber wenn das abgeklärt ist, dann würde ich auch auf jeden Fall die Endoskopie machen lassen. Seitdem meine Physio meinte, dass meine Probleme im ISG mit einer Blasenentzündung oder einem kurierten Magen-Darm Infekt zusammenhängen, bin ich erstaunt, was so alles zusammenhängen kann! Ostheopathie hast Du schon ausprobiert?

Liebe Grüße und alles Gute!
Martina

Vielen Dank euch dreien!

Endoskopie wird ja wenn dann nur vom Gastroenterologen gemacht. Ich denke da wird mich meine Hausärztin am Dienstag hin überweisen. Sie kann da ja nun nicht mehr viel machen.
Das Dunbar-Syndrom werde ich mal ansprechen.

@ Seepferd: Die Schmerzen habe ich beim Laufen seit nun über 6 Wochen. Und ernährungstechnisch etc. wurde gar nichts geändert. Meinst du wirklich das kann was damit zu tun haben?

@ Tinchen: Nein Nahrungsmittelunverträglichkeiten stehen noch aus. Ostheopathie habe ich auch noch nicht ausprobiert. Was wird da denn genau gemacht?

Ein kleiner Zwischenbericht falls es interessiert:
Am Sonntag bin ich eine Stunde alleine gelaufen, erst ganz gegen Ende kamen die Schmerzen, diesmal wieder anders (ganz seitlich, links und nicht bleibend sondern richtig stechend kurz hintereinander.

Heute bin ich 1:09h mit Laufpartnerin gelaufen, völlig problemlos. Dafür habe ich die Tage wieder völlige Probleme mit dem Bauch in Normalzustand.

Ich habe nun eine empfohlene Ostheopathin und werde da morgen einen Termin ausmachen. Ebenso habe ich nun eine Überweisung für den Gastroenterologen, dass der sich mal meine Beschwerden anhört und auch mal Lactose-, Fructoseunverträglichkeit testet. Wenn da nix rauskommt werd ich noch mit Bioresonanz Lebensmittel durchgehen.

Wenn du schon beim Testen bist und Lactose/Fructose negativ sind, würde ich noch auf Sorbit / Histamin testen. Da du auf die ohne Test nie drauf kommst, da beide Stoffe in sehr, sehr vielen Lebensmitteln in unterschiedlichen Dosierungen drinnen sind.

Und ggf. würde ich dir empfehlen die nächsten Tage/Wochen mal ein Ernährungstagebuch zu führen + dein Befinden zu dokumentieren. Ev. lässt sich daraus was ableiten (für dich wahrscheinlich weniger aber ein erfahrene Diätologe /Allergologe könnte schon was erkennen). Allerdings sollte das Tagebuch dann doch relativ genau sein: Joghurt mit Müsli wäre zu wenig. Hier sollten zumindest die Hauptzutaten des Müslis erfasst werden. Denn im Extremfall könnten z.B. die Haselnüsse die mit 5% im Müsli vorkommen der Übeltäter sein.

Zur Genauigkeit gehört auch, zu welcher Uhrzeit du was gegessen hast und wann welche Beschwerden aufgetreten sind. Gerade bei Histamin können da durchaus mehrere Stunden zwischen liegen.

Isst du eine Tagesmahlzeit in einer Kantine? Vielleich hat es dort eine Umstellung gegeben, die du nicht sehen kannst, aber Auswirkungen in deinem Magen-Darm-Trakt hat.

Nein ich esse immer nur privat. Ich bin erst umgezogen (wieder nach Hause, mit leichter Ernährungsumstellung) jedoch war das Mitte Februar und die Beschwerden kamen erst Ende März.

Esstagebuch inkl Beschwerden habe ich schon angefangen. Wobei wenn ich das ganz detailliert führe müsste ich das wohl den ganzen Tag bei mir haben. Mir kommt das Essen ja teils im 15 Min.-Rhythmus hoch :(

Verstehe ich das richtig, dass du nicht nur tw. Bauchschmerzen hast sondern du das Essen tw. gar nicht in dir behälst?

Ne es stößt mir nur hoch. Also auch nicht das Essen (das nur selten) aber idR einfach Luft, was auch immer. Das aber reichlich.

Das könnte unter Umständen dann auch auf einen Zwerchfellbruch deuten. Er kann zwar mit Ultraschall / Röntgen entdeckt werden, zumeist wird er aber erst mit Magenspiegelung festgestellt.

Und das kann sein, dass sich der nur beim Sport und nicht im Alltag bemerkbar macht? Beim Reiten hab ich ja bsp. auch nichts.

Hallo,

eigentlich hast Du das Schlimmste, was einen passieren kann.
Probleme im Magen-Darm-Bereich.
Es kann tausend Ursachen geben, deshalb mag ich Dir die Geschichte meine Tochter erzählen.
Meine Tochter hat einen Lebensmittelunverträglichkeit, die uns bekannt ist und deshalb kaum noch Probleme hat.

Anfang 2011 bekam sie Oberbauchschmerzen und ums Verrecken konnte niemand die Ursache finden.
Wenn diese Schmerzen besonders schlimm waren, würde ich auch schlecht.
Man hat alles gemacht mir ihr.Ich mag es Dir gar nicht erzählen.
Selbst starke Schmerzmittel haben nicht wirklich geholfen.

Nachdem niemand eine Erklärung finden konnte, hatte sie die Schmerzen sicher vom Teenagerstress und sollte in eine Therapie.
Ok, man weiß ja wirklich nie, was so ist, also sind wir auch brav da hin.

Vor Ostern diesen Jahres war es aber so schlimm, dass ich beschloss
eine Alternative auszuprobieren und brachte sie in ein Zentrum für chinesische Medizin.
Der Arzt dort meinte gleich, dass viele dieser Untersuchungen völlig unnötig waren.Meine Tochter wurde untersucht und er spürte das Schmerzzentrum.
Ein chinesische Professorin machte ein Akupunktur-Behandlung mit Ihr, weil ihr Bauchmuskel die Ursache war.
Wenn er richtig krampfte, drückte das so auf den Magen, weswegen ihr schlecht wurde.

Meine Tochter hat diese Woche die Behandlung beendet und
ich bin mehr als zu frieden.
Sie ist schmerzfrei.

Warum das niemand vorher feststellte, kann ich Dir nicht sagen.
Vielleicht hilft es Dir weiter.

:Huhu:

Ja könnte sein. Im Alltag macht es sich durch das Aufstoßen bemerkbar, was auch die normalen Symptome für nen Zwerchfellbruch wären. Erst die Erschütterung beim Laufen verursacht die Schmerzen. Bei allen anderen Sportarten sind die Erschütterungen ja geringer und beim Reiten könnte die sitzende Position eine Rolle spielen. Bzw. hast du schon mal festgestellt in welcher Zeitlicher Nähe zur letzten Mahlzeit (bzw. deren Verdauungstatus) die Schmerzen auftreten?

Aber wie Statler geschrieben hat sind Magen-Darm Probleme wirklich am schwierigsten zum orten. Das kann praktisch alles sein.

An den Bauchmuskel habe ich auch schon gedacht, das ist auch mit der Scoliose ein Ansprechpunkt bei der Osteopathin.
Ich denke derzeit es ist die Wirbelsäule, habe nämlich auffälligerweise immer nach den Läufen wo die Schmerzen kamen (manchmal laufe ich ja auch noch schmerzfrei aber selten) Rückenschmerzen.

Also Fructose vertrag ich. Nun stünde noch Lactose an. Aber ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass ich darauf reagiere. Kann Milch wunderbar pur trinken, eben auch wieder Quark gegessen etc. Oder kann das so ganz versteckt sein?

Denke echt es liegt am Rücken, aber wie gesagt Osteopathin mach ich trotzdem. Seitdem ich mich regelmäßig Rücken/Bauch dehne, strecke, reckele etc. hab ich keinerlei Schmerzen mehr.

Klingt gut :Blumen:

Ne normalerweise nicht. Und würde sich auch an der Verdauung bemerkbar machen.

Ansonsten hört es sich doch ganz gut an. :Huhu: