Radtraining mit Höhenmeter im Sauerland - WO?
 

Ich überlege übernächstes Wochenende noch mal ordentlich in die Pedale zu treten. Dazu wäre mir eine schöne Runde durch die Berge mit ca. 150 KM und 1500- 2000 HM recht.

Bietet das Sauerland so etwas?
Gerne hätte ich auch einen Anstieg, der so lang wie möglich ist, bzw. so lang wie möglich mit einem Durchschnitt von ~5%.

Die Anfahrt mit dem Auto würde ich gerne so kurz wie möglich halten. Samstagmorgen anreisen, die Runde fahren, eine Nacht irgendwo (Hotel, Pension) pennen und wenn die Runde von Samstag ok war, diese einfach Sonntag noch mal fahren und dann wieder nach Hause.

Hat jemand einen Tipp?

Hallo,

auf dieser Seite gibt es einige sehr schöne Touren

Rennrad-Touren im Sauerland

Gruß
Moeppes

Moin!
Guck mal, ob dir sowas zusagen würde:
www.befrie.de/Tourvorschlag.pdf

Sind ziemlich genau 150km und 1900hm und führt auch auf den Kahlen Asten. Für Sonntag hätte ich ggf. noch eine etwas kürzere Tour (110km) auf dem Rechner. Ansonsten kann ich auch die Strecke der Esloher RTF (Hochsauerland Klassiker) empfehlen. Fährst du mit GPS?

Erst mal Danke für alle Antworten.

Die hier:
Rennrad-Tour 16 : Sauerlandtrophy 122km / 2300 HM
http://www.mtb-sauerland.de/wo/rennradtour_16.htm
gefällt mir schon mal richtig gut.

Die Frage ist aber immer, ob man die Tour, wenn man sich gar nicht auskennt, so findet. Alleine deshalb wird es wohl dann sicherlich auch nicht bei 122 km bleiben.

Auch nicht schlecht, aber die andere sieht doch noch etwas knackiger aus.

Am Rad habe ich nur einen HAC 5, nix GPS. Ansonsten habe ich nur noch so ein i-Dingen in der Tasche. Ob ich das dazu irgendwie nutzen kann, weiß ich leider nicht.

i wie i weiß nit... :Lachen2:

Klar kann Das das. Entsprechende App hast du bestimmt schon drauf. Wenn nicht, eben runterladen, Datei runterladen, aufrufen, fertig. Viel Spaß. :)

Keine Ahnung welche Apps da funzen :confused: . Sagt mir meine Triktotasche dann, in 150m rechts abbiegen?

So ungefähr. Alex Android macht das. Aber frag mal die Nutzer:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ght=welche+app

http://ipod.about.com/od/bestiphonea...For-Iphone.htm

Da du nach Anstiegen mit ~5% fragtest, ging ich nicht davon aus, dass du gezielt Rampen "auf Fresse" mit >20% suchst ;-) Sonst kann ich dir den Stöppelweg von Langenei in Richtung Halberbracht empfehlen (300hm auf 2.5km mit steileren Abschnitten zwischendrin).

Von MG aus könnte man auch den Startpunkt irgendwo in die Nähe von Olpe oder Kreuztal legen, damit die Anfahrt schlank bleibt. Das Iphone mit ner App wie Trails oder so ist sicherlich nicht schlecht. Man kann zwar im Sauerland auch gut frei Schnauze fahren, aber als grobe Orientierung ist ein gelegentlicher Blick aufs Handtelefon in der Oberrohrtasche sicher hilfreich....

Nix dabei, was einem sagt, wie man fahren muss.

Vor Stücken mit 20% habe ich keine Angst, aber je steiler die Anstiege sind, desto kürzer sind sie in den Mittelgebiergen halt. 300 HM auf 2,5 KM ist aber wohl schon recht heftig.

Aber ich glaube hier http://www.mtb-sauerland.de/wo/rennradtour_16.htm sind ähnliche Anstiege drin, oder?

Kann ich in dieses Trail denn Routen eingeben und werde geleitet?

Auf der Tour16 sind außer dem empfohlenen Schlenker über Sellinghausen keine fiesen Rampen enthalten. Trotzdem scheint die Tour relativ gezielt auf das Sammeln von Höhenmetern ausgelegt zu sein. Da gibt es abwechslungsreichere oder schönere Überleitungen. Normale Sauerlandtouren haben immer 500hm/50km.

In Trails kannst du beliebige GPX-Tracks importieren und bekommst sie dann in der Karte mit angezeigt. Eine echte Navigation nutze ich auch auf dem Garmin (76CSx) nicht. Eine Sprachausgabe würde mich schon beim Autofahren nur nerven ;-) Möglich, dass es sowas gibt, aber ich kenne es nicht...

Ich glaube das Sammeln von Kilometern und Höhenmeter ist für die Transalp wichtiger als sich hier und da an solchen Rampen mal kurzfristig das Licht auszuknipsen.

Kreuztal ist von mir aus nur ein bisschen kürzer als Meschede. Nach Kreuztal fahre ich dann ein Woche später eh :) .

Allright, ich wünsche ein schönes Radwochenende mit bis dahin vielleicht endlich frühlingshaften Temperaturen :-)

Hier noch ne Runde über Kreuztal:
http://www.befrie.de/Tour2.pdf

Hallo,

Höhenmeter sammeln ist kein Problem:Cheese:,
nur die langen Anstiege fehlen

Du hast es doch gar nicht so weit
z.b.
RTF Inter. 16-Talsperren-Rundfahrt

Gruß
Moeppes

Danke! Im Moment sieht es aus, als würde das Wetter bis dahin besser werden. Aber wer weiß das schon so lange im Voraus.

Ja, ich möchte gerne mal was länger am Stück. Vor drei Wochen sind wir von Solingen aus gefahren, 91 KM, über 1600 HM. Aber das sind die Straßen in einem ganz schön schlechten Zustand. Vor Ostern war ich eine Woche im Frankenland, da bin ich von den Straßen her sehr verwöhnt worden.
Aber überall gibt es keine langen Anstiege. Zum Kahlen Asten hoch ist es dann zwar nicht steil, aber halt was länger, auch wenn es sicherlich keine Vergleich zum Kütai oder Timmesjoch ist :) . Und ich sehe mal wieder ne andere Gegend. Auf die Straßen bin ich da auch gespannt.

für uns Flachländer gibt es doch nur eine Möglichkeit
uns auf die Alpen vorzubereiten

dicker Gang und Gegenwind....

das ist doch unser Timmelsjoch:Cheese:

Ja! Das ist eine super RTF, Volker. Unbedingt fahren!

Schöne Grüße, J.

Das mag ja sein, aber wenn ich richtig gesucht habe, ist die RTF am 25.08..

Das wird immer gesagt, ich kann mir das aber nicht wirklich vorstellen. Außerdem fahre ich lieber bergauf als gegen den Wind.