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Ergebnisse: Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012. Teil 4
Hier werden die Eingangstests, Trainingsdaten und Abschlusstests der Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012 notiert. Es handelt sich um den dritten Trainingsblock vom 23.01.2012 bis 20.02.2012. Die Daten von Teil 3 befinden sich hier.
Hier ein Beispiel für die Schreibweise des persönlichen Protokolls. Einzelheiten dazu findet man in diesem Artikel. KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min Bitte beachtet, dass beim Radfahren die gesamten Kilometer aus der BASE-Phase aufaddiert werden, also auch die aus BASE1. Grüße! Arne |
Joy Stone
Eingangstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
FMMT
Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad --km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim ----km / Rad 799km, ----km / Lauf -:--min, 1:32h, 16,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad --km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim ----km / Rad 799km, ----km / Lauf -:--min, 1:32h, 16,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf --min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 664km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 71,8km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf -:--min, 1:32h, 16,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf --min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 664km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 71,8km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf -:--min, 1:32h, 16,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf --min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 664km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 71,8km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf --min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 664km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 71,8km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim ----m / Rad --km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim --m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim ----m / Rad --km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim ----m / Rad --km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim ----m / Rad --km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 946km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim ----m / Rad --km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 946km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 946km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 946km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle --km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. 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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 14,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 66,1km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf 5:00min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 10,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 42,5km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
Summenbildung :
Schwimmen: •Notation: Schwimmkilometer, fortlaufend aufsummiert aus dieser Base Einheit: Woche 1: km aus dieser Woche Woche 2: Summe aus, km aus Woche 1 + kmn aus Woche 2 usw Rad ◦die aufsummierten Gesamtkilometer der BASE-Phase inkl. BASE1 Woche 1: km aus Base 1 + km aus dieser Woche Woche 2: Summe aus km Base1+km Woche1+Km diese Woche usw Laufen Laufkilometer, fortlaufend aufsummiert aus dieser Base Einheit Woche 1: km aus dieser Woche Woche 2: Summe aus, km aus Woche 1 + km aus Woche 2 usw |
@tria11:
Bist Du dann 2 Stunden 2 Kilometer rückwärts gelaufen (Woche 1 44,5 km Woche 2 42,5)? Stay safe - Joy |
Zur besseren Übersicht der Ergebnisse wäre super, wenn Posts im allgemeinen Thread bleiben.
Merci Jürgen |
Entschuldigung
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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim 1310 m / Rad -;-km / Lauf 8:09min Woche 1 / Swim 2,7km / Rad 526km, --,-km / Lauf 4:12min, 2:02h, 29,6km Woche 2 / Swim 5,4km / Rad 548km, ----km / Lauf 4:21min, -:--h, 81,9km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 10,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 42,5km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim ----m / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 10,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf -:--min, 1:41h, 61km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 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big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad 1135km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf ----m Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 10.96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 10,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Tinchen79 Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. Woche 1 / Swim 5km / Rad 205km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 245km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min |
big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad 1135km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min flotterTRIAer Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min FMMT Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min Woche 1 / Swim ----km / Rad ---km, 12,5km / Lauf 3:57min, -:--h, --km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min goerky Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km Woche 2 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 3 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Woche 4 / Swim --,-km / Rad ---km, --.-km / Lauf -:--min, -:--h, ---km Abschlusstest Swim ----m / Rad -,-km / Lauf -:--min Hansi60 Eingangstest Swim ---- m / Rad -;-km / Lauf -:--min Woche 1 / Swim -,-km / Rad 147km, --,-km / Lauf 4:12min, -:--h, 29,6km Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, 2:02h, --km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Hensen Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min HollyX Eingangstest Swim ----m / Rad 4.9km / Lauf 8:40min. Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min Joy Stone Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 1850m Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min KLUGSCHNACKER Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min MattF Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km Woche 2 / Swim 3,8km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min meyersen Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km Woche 3 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min tria11 Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:45min. 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