Ironman Wales 2012
 

Mandarine et moi haben eben gebucht.

Link: http://ironmanwales.com/

Datum: 16.09.2012
Start: 07:00

Zofingen wurde geopfert, man kann nicht alles haben

Noch jemand dabei? :Cheese:

Strecke:
Schwimmen mit viel Wellen
Rad: 2500 HM (mit 16%ern)
Lauf 600 HM (Up & Doen)

Ihr Kaltwassersportler :Lachen2:.

Wollt ihr zwei euch in der Lotteriewertung für Hawaii positionieren :Lachen2:

Mir langt bei den IMs erstmal Lanzarote...in der zweiten Jahreshälfte sehe ich weiter. Triathlon - bestimmt, LD - vielleicht, IM - auf gar keinen Fall :Holzhammer:

Wir wurden überredet :o

Ich wollte "eigentlich" keine 2 Langdistanzen im Jahr machen.:cool:

But well, durch das versprechen folgender Punkte wurden wir gefügig gemacht:

1. Gutes Wetter
2. Gutes Essen
3. Ein besonderes Rennen
4. Ein schickes Cottage
5. Hawaiislots für alle :cool:

Ok, irgendeiner der Punkte davon wird schon eintreffen :hoho::Cheese:

Frohe Weihnachten:Lachen2:. Aber ist schon cool. bestimmt ein erlebnis..wie auch immer

:Cheese: That´s it! You´re right!

You are welcome:Lachen2:;)

indeed, but they will have to enforce the swimming milage a little.. :Lachen2:

Anyways, cool projekt..:Cheese: :Huhu:

Ich glaube mal an 3+4, wünsche euch 1+5 und 2 müsst ihr am besten selber mitbringen :Cheese:.

Und das haben wir so gesagt?:Lachanfall:

OK, an 4 arbeite ich gerade. Ich denke, dass ist das geringste Problem.

taunuspaula, die auch schon ganz gespannt auf den 16.09. ist

So machen wir das :) Ein wenig Luft zum Streichen muss man lassen...:cool:

I´m sure we will have a very good time and that is the most important thing!:Huhu:

Die werden wir bestimmt haben :liebe053:

Und wenn ihr in Lanza die Quali holt habt Ihr dann drei lange Dinger???:Lachen2:

Macht mal, ist cool: schön lang, schön hart, schön schön!! :Cheese:
Nehmt Zielverpflegung mit, unbedingt!!!


:Huhu:

Gab es da nix zu essen im Ziel? Eieiei...

Gute Wahl!
Schwimmen wird hier nicht überbewertet. Ihr könnt Schwimmen gegen Laufen 1:2 tauschen.....;-)

Schoen, wieder ein paar Dumme mehr :Huhu:

Unbedingt Huegeläufe ins Koppeltraining integrieren, dann bringts n bisl mehr Spass.

Vergesst das Schwimmen, sind a.) knapp 3km und davon kann man b.) die haelfte laufen :Lachanfall: :Lachanfall:

Die werden das korrigieren in 2012...:cool: Denke ich mal..

:) Ich habe dieses Jahr gelernt, dass ich im hügeligen lebe...
noch mehr Hügeltraining und es tritt ein physikalischer unangenehmer Effekt in meinem Knie auf.

However, ich versprechen, nicht mit dem Schwimmen zu übertreiben :Lachen2:

Da würde ich NIE starten :Lachen2:

Viel Spaß und Erfolg. Ein bissl neidisch bin ich ja schon...

Und ich erst!

Unterkunft habt Ihr schon? Wir hatten ein großes Haus ca. 8km außerhalb angemietet, welches echt super war. Bezeugen können das trimuelli und Krümel... Hatten dort 2 Schlafzimmer, 2 Bäder, Küche, Esszimmer und großes Wohnzimmer mit TV und "Kamin".

Nur Fish & Chips - also ich konnte nicht..:Lachen2:

Und ich durfte nicht :Cheese:

warum denn nicht, Du warst doch im Ziel?

Weil da schon 2 Jungs im Zielzelt stundenlang auf mich warteten und los wollten ;)

Angefragt haben wir jetzt bei dem Cottage, das HeiFu/HaFu bezogen hatten.

Kannst aber gerne mal den Link posten...:Huhu:

Als ich die beiden Jungs im Zelt traf sahen die aber nicht so richtig "loswollend" aus :Cheese:

gabs nen Guiness im Ziel.. ?:Lachen2:

Oha :)

I would add this to my training sessions as well :cool:

Also ab km 30 aufm Marathon waren diese Duefte nach Fish'n Chips und Warmbier schon ne rechte angenehme Abwechslung. Teilweise wars n Laufen wie in ner Kneipe. Aber geil wars, ich zoegere auch noch....mal sehen was der Santa Claus unter den Baum legt...evt. ein kunlinarisches Wellnesswochende in Wales ??:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Das ist ja jetzt nicht eindeutig
- Verpflegung von hier ins Ziel mitnehmen, weil es da nix gibt? oder
- die Zielverpflegung aus dem Ziel nach hier (und dann zu Dieda) mitnehmen, weil sie so gut ist?

:confused:

....it depends on what fish and chips is...for you :Huhu:

Wie sieht es denn mit nützlichen Tips von den Erststartern diesen Jahres aus?

Irgendwelche Besonderheiten, auf die man achten sollte?

:Blumen:

Mit Mayo und Remouladensauce, sollte das Zeug gut rutschen, oder?:cool:

Immer auf der falschen Straßenseite fahren.

Niemals versuchen, die Namen der durchfahrenen Ortschaften auszusprechen (mindestens 97 Buchstaben und fast nur Konsonanten). Der eine Ort heißt auf deutsch übrigens Dawofastnacktemenschenaufseltsamengefährtenhindurc hfahrenohneaufzublicken.

@Taunuspaula: Was bist denn du für eine AK im nächsten Jahr???

Aber ich habe ja eh schon entschieden 2012 keine LD zu machen!

Wollt ihr jungen Deerns schon eure gegenseitigen Quali-Chancen ausloten? Das Verhalten kenne ich eher von den alten Böcken in der TM65+ :Lachen2:.

Neo-Haube und -Socken ins Gepäck. Duschen sind keine im Ziel!! Zielbeutel liegt direkt im Verpflegungszelt, kann man also spezielle Regenerationsturbos und Klamotten lagern. Nix wegwerfen (wurde hart geahndet) Bei Starkwind ev. Alternative für Scheibe einplanen.
Physios im Massagezelt schon vor dem WK aktiv und wirklich fähig :Blumen:
Es gab im September die erste Rad-Verpflegung nach 38km Gegenwind. Mir war das alles mit fast 3h viel zu lange, hatte schon Kopfweh vor Durst. Getränk vor Ort ist Gatorade-kam gut klar damit.
2. Paar Laufschuhe ins Gepäck für den Weg nach T1
Ich hatte hinten 27 Zähne - die letze Rampe ging fast nicht mehr nach 7h Hügelreiten ;-)
Wenn mir noch was einfällt, schreib ichs :-)

:Huhu:

Normal schon, aber nicht nach der Schinderei ;)

Merci :Blumen:

Nö, nö. danke :Lachen2:

Also Zielverpflegung vor Ort: Fish&Chips (ich dachte die ganze Zeit an das Buffet in Roth...:cool: )