Trainingsunterbrechung in Prepphase
 

Hallo,
habe mal ein spezielle Frage:
Ich nehme an der Ch Roth 2012 teil. Ich werde nach den kostenlosen Trainingsplan von TZ trainieren. Das Training soll ja schon nächste Woche beginnen. Ist ja auch gut so!! Jedoch werde ich auch noch für zwei Wochen nach Nepal fliegen und einen 10 tägigen Trek machen....Also hätte ich 2 Wochen in der 1. Prep Phase verloren. Soll ich nach der Rückkehr einfach ganz normal in den Plan einsteigen?

Danke
Alex

Auf keinen Fall!!
Die ersten beiden Wochen darfst du nur rückwärts trainieren. :Huhu:




Ist ja noch Superfrüh in der Vorbereitung, ich würde deine Trekkingtour auch als Training ansehen.
Mach dir keinen Stress!!

Ich fliege leider auch noch im Januar für 4 Wochen nach Laos/Thailand und werde lediglich etwas laufen und schwimmen in der Zeit. :Cheese:

Trekking ist doch super Training.

Viel Spass und guten Flug ;)

Hi,
denke auch das Trekking ein gutes Training ist :)

Thailand/Laos war ich auch schon...wird superheiss zum laufen. Und pass auf die Hunde auf, falls du durch kleinere Orte läufst. Mir ist ein Köter mal paar hundert Meter hinterher gerannt.... War keine schöne Erfahrung :Huhu:

Die bedenken hab ich auch schon... In Thailand gings immer
Ohne "Intervalle"
Zu Laos werde ich erst Mitte Januar was sagen können ;)

Immer ne handvoll Steine mitnehmen und nach den Hunden werfen ... (und nicht treffen, selbstredend)

oder einen großen Knüppel, das kennen die meistens schon und haben Respekt davor, schnell Laufen hilft nicht, das können die auch

Na klar treffen, was sonst!!!

Das Gejaule des getroffenen Hundes schreckt die anderen blöden Viecher ab.

Sieht bestimmt cool aus wenn ich durch Laos renne mit nem Knüppel in der Hand.:cool:

[quote=janosch;668915]Auf keinen Fall!!
Die ersten beiden Wochen darfst du nur rückwärts trainieren. :Huhu:





DANKE; der ist gut:Lachanfall:

Nimm dein (Renn)Rad mit (wenn es die aeusseren Umstaende erlauben)!!! Du wirst es nicht bereuen!

Also wenn ich weiterhin mit meiner Freundin zusammen bleiben will, ist diese Option denkbar schlecht :Cheese:



Ausserdem stelle ich mir grad vor, wie ich mit Rucksack (85 L) und einem Radkoffer im Schlepptau durch Südostasien ziehe. :confused: :Nee:

Du könntest dir ja ein Rikscha besorgen, damit könntest du deine bessere Hälfte sicher überzeugen und für dich wär es ein hartes Radtraining.

Um auf deine Frage zurück zu kommen, nach den zwei Wochen kannst du auf alle Fälle einfach in den Plan einsteigen.

Gruß

Das sieht jetzt aber eher nach deutscher FGZ aus als nach Thailand oder Laos :Cheese:

ich habe ja geschrieben, wenn es die aeusseren umstaende erlauben...

allerdings ist mir noch nicht klar, wofuer du 85l auf dem buckel in 2 tropischen laendern brauchst? willst du doch nicht etwa ernsthaft zelt & co mitnehmen... soviel habe ich nicht mal fuer 3 wochen nach indien mitgenommen und dabei bin ich mit meiner frau in sikkim auf 5000m gegangen.

bei mir war es Lettland, Betonung auf Land, da ist das nicht so sehr aufgefallen und da lagen auch viele rum; war aber echt notwendig weil die Köter dort wollten es wirklich wissen und der besoffene Besitzer hat nur gelacht, tja also selbsthilfe

Also bis jetzt, hatte ich immer fast den ganzen Rucksack voll als ich in den Nachbarländern unterwegs war.

Ausserdem bin ich nur einmal kurz in Bangkok und das gleich am Anfang und da muss ich dann die ganze Shoppingausbeute mit mir rumschleppen:Cheese:

Der Urlaub dient mir ja hauptsächlich zur Erholung und da mach ich mir fast keine Gedanken über Training..laufen geht halt immer und überall...:Lachen2:

Eventuell werde ich mir mal für einen Tag ein MTB leihen in Luang Prabang.

was willst du in bkk kaufen, was es in eu nicht gibt? :confused:

zum packen hat sich bei mir bestens bewaehrt: leg alles hin, was du glaubst unbedingt zu brauchen. dann warte 10min und ueberpruefe ob du alles hast. dann nimm die haelfte davon weg. warte nochmal 10min und check ob du alles hast. dann pack ein, was uebriggeblieben ist. du wirst garantiert NICHTS vermissen. und wenn doch, kannst du dir ein olles touri-t-shirt irgendwo kaufen. wirst du wahrscheinli h eh machen. also wozu das ganze hinkarren?

Namaste!
Welchen Trek wirst Du denn machen?

Auf jeden Fall ist eine Trekkingtour sehr gut fuer die Grundlagenausdauer. Je nachdem, wie hoch Du raufkommst, hast Du dann noch den Effekt eines natuerlichen EPO Dopings...
Geniesse es, Himalaya im Okt./Nov. ist schon spitze, die Luft ist im Nachmonsun sehr klar! Und Nepal hat kulturell wirklich viel zu bieten!