Macht Ihr Fastenzeit?
 

Ab morgen gehts ja wieder los: 40 Tage Zeit, sich mal zu entgiften und das Körpergewicht in besseres Fahrwasser zu drücken. Wie schauts aus (ob aus religiösen Gründen oder eher nur so zum Entgiften): Macht Ihr Fastenzeit?

Nein.

Konsequent wie ich bin, feiere ich dafür aber auch keinen Karneval.

nein.

Nö

Ich werd schon mit dem vielen, teilweise ungesundem, Essen in den letzten Wochen immer leichter - wenn ich da jetzt anfange mit fasten - das wird nix

Ja.

Für mich heißt Fastenzeit, zwischen Aschermittwoch und Karfreitag keinen Alkohol zu trinken. Mir geht es um einen bewußten Verzicht, in einer Zeit, in der ich fast alles und zu jedem Zeitpunkt haben kann.

Edit meint, ich soll noch erwähnen, dass Fasten in der heutigen Zeit durchaus in einem übertragenen Sinne gesehen werden kann. Ein Freund z.B. verzichtet privat auf das Internet.

Ja, keine Süßigkeiten

Da ich das ganze Jahr aus ethischen Gründen auf Fleisch verzichte, bleibt nur noch der Verzicht auf Bier,Wein und Schokolade.
In der Vorbereitung auf den HM in Heidelberg sowie den Marathon in Mannheim, tut das aber nicht weh und ist eher hilfreich.
Der Winterspeck um die Hüfte, ist dann auch etwas schneller weg.

nein.

Ich habe es einige Jahre ähnlich gehalten wie DasOe: Verzicht auf Alkohol; da trink ich mittlerweile aber eh kaum noch welchen. Desweiteren hatte ich auf auf Schoki, Kaffee usw. verzichtet.
Ich fahr nun das dritte Jahr im März ins Trainingslager - dort ist das für mich nicht durchzustehen ohne gelegentliche Not-Snickers.
Der Gedanke des Fastens im übertragenen Sinn ist sehr gut.

Nein.

Der menschliche Körper lässt sich nicht durch Fasten "entgiften". Und für ein effektives Abnehmen ist Fasten das falsche Mittel, wenn man nachher wieder gleichviel wiegt wie vor dem Fasten ist man fetter geworden.

+1 :Huhu:

+1 :Huhu:

Würde mir nach 3 Tagen Karneval in Köln schön zu Gesicht stehen.

Mal sehen, wenn ich wieder denken kann, denke ich mal drüber nach.

:Liebe: KÖLLE ALAAF :Liebe:

So ähnlich hatte ich es schon mit Süssem gemacht (Aktion timeout, früher Lohnender Verzicht). Aber dieses Jahr habe ich bisher nicht daran gedacht.

Ich machte das aber nicht wegen dem Gewicht sondern auch zum Schauen ob ich das durchhalten kann.

Felix

Nicht wirklich. Lieber das ganze Jahr über sich vernünftig ernähren.

Vll konsequenter Zuckerzeug und zu viel KH ignorieren, aber das hat in erster Linie mit dem fit werden für den Sommer zu tun. ;)

Ja, schon paar Jahre, im Sinne von obigen "Time-out" mit Verzicht auf Alkohol (nicht so heftig) und Schokolade/Süßigkeiten (da wird es seeehr hart).
Allerdings einfach als Willensübung und bewußten Verzicht, nicht religiös motiviert. Jedoch hoffe ich durch weniger Kalorien schon auch ein paar Kilo zu verlieren, die in Kombination mit mehr Sport auch wegbleiben soll(t)en.

ich verzichte in den nächsten wochen bewusst auf harte 1000er auf der bahn.

Ich verzichte auf Arbeit, Stress und unliebsamen Besuch!!!

Das reicht!

Alles andere, wie Sex, Wein, Bier, Schnaps, Süßigkeiten, Kuchen, Plätzchen brauche ich zum Leben!!!

Fasten zur Entgiftung - ob das geht oder nicht kann ich nicht beurteilen - muesste ja schon ne "richtige" Fastenkur sein. Kaum Nahrungsaufnahme ist fuer Sportler wohl eh nix. In dem Falle klappt das auch sicher mit dem abnehmen nicht, wie Tobias schon schreibt.

Wenn man auf Suessigkeiten verzichtet, kann einen das vielleicht schon fruehzeitig etwas in Richtung Wettkampfgewicht bringen?!

Ich werde mal bewusst auf Schoki verzichten. Jedoch nicht zum Abnehmen, sondern einfach mal bewusst verzichten. Den Geldbeutel schont es auch, bei umgerechnet 3 Eure pro Tafel ;-).

...ein Feinschmecker also ;)

Da wäre ich mir nicht so sicher... jedenfalls arbeitet man an der Charité in Berlin inzwischen bei vielerlei Krankheiten sehr erfolgreich mit Fasten als Therapie.

Neulich berichtete der BR in seiner Sendung "Gesundheit" über das Thema.

http://www.br-online.de/bayerisches-...8539176131.xml

"Zitat
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, Internist und Arzt für Naturheilkunde, Charite Berlin:

"Natürlich findet kein Mediziner im Körper das, was man bisher als Schlacken bezeichnet. Aber wir haben von der Grundlagenwissenschaft gelernt, dass es Eiweiße gibt, die - vor allem, wenn man sich schlecht ernährt - eine Verbindung mit Zucker eingehen und sich in den Geweben ablagern. Und nach den Daten einer japanischen Studie werden durch Fastentherapien diese verzuckerten Eiweiße tatsächlich vermehrt ausgeschieden. Diese Eiweiße sind also fast so etwas wie moderne Schlacken.""

Jahrtausende altes Heilwissen verschiedenster Kulturkreise hat nicht ohne Grund diese langen Traditionen ... und langsam bequemt sich offensichtlich auch die Schulmedizin mal intensiver damit zu beschäftigen, statt ständig nur nutzlose Medikamente zu erfinden, die über ihre Nebenwirkungen neue Krankheiten provozieren. Ich begrüße das sehr, denn nur über Untersuchungsdesigns, die modernen Ansprüchen an Wissenschaftlichkeit genügen, kann man Hokuspokus vom "wahren Kern" trennen. Wer meint, dass Nahrungsverzicht nichts mit Heilvorgängen zu tun hat, der sollte mal einen Hund oder eine Katze beobachten, die erkrankt sind- Tiere verweigern instinktiv die Nahrung und setzen so Heilprozesse in Gang bzw. unterstützen diese.

Wer das Fasten mal wirklich ernsthaft für mindestens eine Woche ausprobiert hat, weiß, dass da mehr dran ist, als man als Außenstehender sich vorstellen kann. Vor allem, wenn man "Wehwehchen" im Bereich des Bewegungsapparates hat und am eigenen Leib erfährt, wie da mit einmal Bewegung in chronische Beschwerden kommen kann.... .

Selbstverständlich steht es jedem frei ob er "klassisch" fasten will oder ob er eine moderne Form des Verzichts (Autofahren, TV, Schoggi, etc.) - aus welcher Motivation heraus auch immer - durchziehen will. Askese ist schließlich eine sehr wirksame Form der Luststeigerung ... .

Ich hatte den Threaderöffner so verstanden, dass er mit Fasten weitestgehenden Verzicht auf feste Nahrung meint. Ich faste regelmäßig in diesem Sinne. Da ich nicht religiös bin, orientiere ich mich aber nicht an den Fastenzeiten des Kirchenjahres.

Gruß Robert

Weitere Infos und FAQ'S zum Fasten gibt es hier:

http://www.aerztegesellschaftheilfas...stellte-fragen

Zum Thema "Schlacken" und "Entgiften" heißt es dort :

""Fasten und "Schlacken":
Werden beim Fasten "Schlacken" abgebaut?

Der Begriff „Schlacke“ stammt aus der metallerzeugenden Industrie und ist definiert als glasig massiver Rückstand aus thermisch metallurgischen Prozessen. Als Otto Buchinger 1935 den Begriff „entschlacken“ im Zusammenhang mit der Fastentherapie verwendete, war den Menschen der damaligen Zeit das Wort „Schlacke“ als Bezeichnung für die unverbrannten Rückstände der damals üblichen Kohleöfen vertraut. So entstanden bei Fastenärzten für einen gestörten Stoffwechsel bildhafte Vergleiche eines rußenden Ofens, der erst dann wieder gut zöge, wenn er von seinen Schlacken befreit wäre. Im Volksmund hat sich dieser Begriff „entschlacken“ als Sinnbild für das Entfernen von Überflüssigem, Störendem, ja Schädlichem erhalten.

In der herrschenden Medizin gibt es den Begriff „Schlacke“ nicht. Da mittlerweile die medizinische Forschung tiefere Einblicke in die physiologischen Vorgänge des menschlichen Körpers gewährt, erübrigt sich die Verwendung des Begriffs Schlacke in der Medizin, da für die Gesundheit Schädliches, Überflüssiges und Störendes chemisch definiert und benannt werden kann:
* überschüssige Fette, z. B. als erhöhte Triglyceride, Cholesterin und low-density lipoprotein im Blutserum
* erhöhte Harnsäure im Blut und Gewebe als Ursache von Gichtablagerungen
* schädliche, langkettige Zucker-Eiweiß-Verbindungen: advanced glycation endproducts (AGEs) als Promotoren von Arteriosklerose und Alterungsprozessen
* ein Übermaß von Antigen-Antikörper-Komplexen bei Allergien durch überschüssiges Bauchfett (viszerale Adipositas)
* schädlich erhöhte Botenstoffe, wie Insulin, Angiotensinogen, Tumornekrosefaktor alpha, Hormone wie Östrogen, entzündungsfördernde Interleukine, gerinnungspromovierende Faktoren wie Plasminogenaktivatorinhibitor 1 und viele andere.
Heute wissen wir, dass es nicht damit getan ist, schädliche Stoffe „auszuleiten“, sondern in einem komplexen Regelsystem der Gesundheit dienliche Balancen herzustellen.
Die Fastentherapie erzielt eine hohe Ergebnisqualität, da sie offensichtlich viele dieser Regelsysteme positiv beeinflusst: z. B. sinkt erhöhter Blutdruck, Fett- und Zuckerstoffwechsel verbessern sich, die Stimmung hellt sich nachhaltig auf, die antientzündliche Wirkung für zu Schmerzreduktion, z. B. an den Gelenken bei Rheuma.
Obschon der Begriff Schlacke in der herrschenden Medizin nicht gebräuchlich ist, hat das „Entschlacken“ schon manchen Patienten zur positiven Lebensstiländerung bewegt.
Fasten befreit auch von „seelischen Schlacken“. Unverarbeitete Erlebnisse, alter Groll und Hader, die während einer Fastentherapie oft unvermittelt wieder an die Oberfläche gespült werden, können wahrgenommen und bearbeitet werden, z. B. mit Hilfe einfühlsamer, liebevoller Gesprächstherapie.
So fühlt sich der Mensch nach einem optimalen Fasten körperlich und seelisch im Gleichgewicht. "

ja,

kein Süßigkeiten (ausser dem kleinen Restbestand von meinem Geburtstag).

Ich mach es weder aus gesundheitlichen noch aus religiösen Gründe, sondern nur wegen dem Verzicht.

Grüße

Ja auf jedenfall, langsam wirds Zeit.

Bei mir gibts sowieso 365 Tage im Jahr kein Alkohol:)
Aber die Süßigkeiten könnten eigentlich in nächster Zeit mal wieder ein wenig geringer ausfallen :quaeldich:

Ich werde nicht Fasten und auch sonst auf nichts verzichten.
Alkohol trink ich schon seit vielen Jahren nicht mehr.
Bei 3 Euro pro Tafel Schokolade würd ich aber auch verzichten.
Die die ich esse kosten meistens 49 Cent.
Gruß
triduma;)

Fasten EEh EEh

Dafür mach ich alle 3 Monate für eine Woche ne Körnerkur.

Das schmeckt :cool: :Cheese: :Lachanfall:

Was hast du in deinem früheren Leben verbrochen, das du dich so kasteist?

Ich weiß jetzt garnicht ob ich dich bewundern oder bedauern soll?

Mir fehlen die Worte!!! Da könntest du ja nicht mal bei einer Awards-Party die Sau rauslassen!

IM ohne anschließendes Besäufnis, das ist wie Sex ohne Höhepunkt!

Mit Schnaps?:Cheese:

:Lachen2:

Nein!
Schnickschnack:Huhu:

Wer ne Idee -> nach der Saison, so richtig mit'm Korn :Kotz:
;)

Wenn die Schokoladenpreise bei ihm wie in Australien sind, wird man damit noch nicht zum Feinschmecker sondern lediglich arm.

Ja :-). ...zum Beispiel Lindt Excellence, die hier leider ca. 3 Euronen kostet. Aber auch schon ne "einfache" Ritter Sport kostet so 2 Euro

Das ist aber günstig für 400g-Schokolade :Lachen2:

:)

Leider 100g - die 400g gibt's hier gar nicht, glaube ich.

Aber sonst waers echt guenstig. 1...2 Tafeln - also 2...4 Euronen - und man ist den ganzen Tag gesaettigt :cool:

Dr. Stanley Bass ist ein 91 Jahre alter Doktor aus New York und beschäftigt sich seit 1950 mit ernährungswissenschaftlichen Themen und hat nach eigener Aussage über 1000 Fastenkuren hinter sich und nebenbei alle Ernährungsformen fremd- und selbstgetestet.
http://drbass.com/index.html(englisch)


Für ihn ist das regelmässige Wasserfasten (allerdings maximal 10 Tage lang) fester Bestandteil seines Lebens und er erfreut sich bester Gesundheit.
Ich halte ihn für sehr kompetent und habe schon vieles in meine eigene Ernährung integrieren können.



Ein kurzes Interview (englisch)
http://www.youtube.com/watch?v=tGHuI...eature=related
(Sieht irgendwie lustig aus der Gute, erinnert mich an Bricktop, den Bösewicht aus Snatch :Cheese:)

Fasten - Nein danke! Religion ist mir fremd, Karneval auch - also faste ich auch nicht.

Ja. Eigentlich immer keinen Alkohol. Dieses Jahr fehlt es mir aber aus verschiedenen Gründen an Elan dazu. Mal sehen, kann es ja noch überschlafen. ;-)

Ich versuch möglichst selten zu übertreiben,
weder in die eine, noch in die andere Richtung

solches Zeug wie 10 Tage kein Internet?? wozu soll das gut sein
und ne Woche nur Wasser??

ähnlicher Quatsch wie gute Vorsätze an Sylvester

Ich glaube irgendwie nicht, dass man in wenigen Tagen was wieder gutmachen kann wenn man das ganze Jahr über die Stränge schlägt.

Lieber generell ausgewogen essen und "Sünden" zur Ausnahme machen.

Ich habe mich mal theoretisch mit dem Fasten beschäftigt, bin aber zu der Erkenntnis gelangt, dass das bei Ausdauersportlern auch schaden könnte. Daher bin ich unsicher geworden.

Nach 2 Tagen Zwangsfasten im Krankenhaus und 2 Tagen Aufbaukost (Tee/Brühe) im November habe ich 4kg verloren (die inzwischen wieder drauf sind) und das war ganz sicher kein Fett,
sondern eher Muskeln und Wasser.
Kurz danach war ich längere Zeit total schwach und hatte irgendwie null Beinmuskeln mehr...
Erst durch ständige Spaziergänge und wieder normalisierte Mahlzeiten ging es schnell wieder aufwärts.

Gern würde ich mal die Sichtweisen eines Arztes in Sachen Fasten sehen.

HAFU wo bist Du?

LG
Marion

Zum "richtig" fasten hat sich hier bislang auch kaum jemand richtig bekannt?!? Dazu muesste man ja auch das Training zu arg zurueckschrauben.

Mal auf was verzichten, wie zum Beispiel Schoki, kann auch mal ganz gut sein, wie ich finde. Ein Aspekt ist dabei auch einfach mal Gewohnheiten zu durchbrechen. Bei mir ist es so, dass ich danach dann diese Sachen vielleicht mal wieder bewusster Geniesse anstatt dass das Stueck Schoki zu ner bestimmten Gelegenheit ainfach nur dazu gehoert.
Wem es ums Gewicht geht - vielleicht merkt man, dass es genuegend Siutuationen gibt, wo man auch drauf verzichten koennte... Na ja, aber Verhaltensmuster sind auch schnell wieder erlernt ;)