Schnee und Eis, juhu ...
 

Hallo zusammen,

gestern musste ich das erste mal in dieser Saison für 1:15 die Rolle aktivieren. Da das Programm relativ abwechslungsreich war (Mittwochstraining in der PREP Phase aus den LD-Plänen von hier) war das ganze einigermaßen erträglich. Für Samstag hat mein Plan aber eine 3h Fahrt vorgesehen. Wenn ich jetzt an die Rolle denke wird mir ganz schaurig. Was wäre denn hier gutes Alternativtraining ?

Geh doch einfach etwas länger laufen. zu dieser Jahreszeit sind lange Radtrainings noch nicht so wichtig.

3h fahre ich sowieso frühestens ab März.

Felix

koppeleinheit
 

Mach doch einfach ein Lauf-Rad-Einheit draus. Erst 1 - 1,5h Laufen und dann 1-1,5h auf der Rolle. Dann kommst Dinsgesamt auf eine lange Einheit, vermeidest aber eine sehr lange Rolleneinheit. Die umgekehrte Reihenfolge würde ich übrigens nicht empfehlen....;)

Gruß kowolff

Skifahren?

:Huhu:

Skilanglauf.

Gruß Matthias

M T B ?

Cx!!

Geht mir genauso...
Werde am Samstag den HM in Haßloch laufen (locker) und danach noch ein paar Km auslaufen.;)

Wäre quasi auch eine alternative für dich...vielleicht kommst du mit dem MTB hin, Schifferstadt is ja nicht sooo weit bis Haßloch?!:cool:

Naja, Eis ist ja nicht gerade das beste zum Radeln.
Habe da schon schlimme Stürze vollführt in jüngeren Jahren. Aber gegen Kälte habe ich eigentlich nichts. Für alle werdenden Eltern ist sicherlich diese Webseite von großer Bedeutung seracell.de.




Ein wirklich wichtiges Thema

Wenn dich Rolle fahren am Wochenende jetzt schon Mental belastet ,würde ich nicht solange Rolle fahren, sonst bist du bis zum Frühjahr Mental ausgebrannt. Das Training muss schließlich in erster Linie Spass machen. Dann lieber wirklich erst Laufen vielleicht nüchtern und später auf die Rolle und ein abwechslungsreiches Programm fahren.

Wenn du die Möglichkeit hast, pass das Rollentraining ans TV Programm an.

Wenn nächstes Frühjahr auch wieder so wird wie dieses Jahr, wirst du nicht um Einheiten auf der Rolle rum kommen.

@ StefanVogler: was issen das für ne Signatur?:Nee:

Es soll Leute geben die machen 3 Stunden Aquajogging:)

oder 3 Stunden lang intensiv an seinem Fertigteilhaus bauen:Cheese:

Ich geh jetzt raus und montier meine Spikereifen aufn CXer...:Lachen2:

Bin ja auch ein Spikefreund, die helfen aber nicht gegen 30 cm hohe Schneeverwehungen.

am Ende hat alles nichts geholfen, ich bin also voll durch :-)

Finger waren etwas kühl aber sonst gings gut. Das Eis auf der Straßen war ja schon weg :-)

Meinen Respekt hast du!

Ich pack mich morgen 3h auf die Rolle, ich Weichei :Lachanfall: