RTF "Tour durch den Taunus" Sonntag, 03.10.2010
 

Hallo zusammen,

am Sonntag lockt nochmal der Sonnenschein zu einer herrlichen Ausfahrt durch den Taunus. :Huhu:

Wir fahren diese (schöne) RTF: Homepage RFC Oberstedten

Wann: Sonntag, 03.10.2010

Start und Ziel: Feuerwehr-Gerätehaus Oberursel-Oberstedten
Das Feuerwehrhaus liegt in der Nähe von (für Navi):
Niederstedter Str. 12
61440 Oberursel

Abfahrt: 09:00 Uhr

Streckenlänge: 115 km

Wenn noch jemand Lust hätte, uns zu begleiten, würde uns das sehr freuen.:Blumen:

Off-Season Tempo wird angestrebt, die Strecke ist schön, aber ein wenig profiliert :Cheese: - KlickKlack

Ich bin auch schon ein paar Tage keine 100 km mehr am Stück gefahren

LG
Andreas

Kommt nach Münster, da gibts auch ne RTF... ist auch sehr schön. Ich sach nur Giro!!! Yes, und das Wetter wird gut!

Zu weit :cool: Eindeutig.
Komm doch runter...:Huhu:

Bin dabei :)
Die Anreise ist für da sogar mit dem Rad irgendwie machbar :cool:

Dito. Hoffentlich klappts.

So n Crosser im Herbst wär bestimmt mal ne coole Aktion.. Meine Chefin fährt nur lieber Strasse, Cross nicht so ihr Ding..:Cheese:

Super!

Findet ja genug statt, Hugenottendua, Rüsselcross, Nikolausdua...
sind halt recht schnell zu, darfste dich nicht zu spät anmelden.

Keinen 35iger?

Doch, aber am Samstag :)

Du sollst laufen und nicht radeln :Nee:

Statt regenerativem Laufen fährt er immer auf den Feldberg rauf :Cheese:.

Der Erfolg gibt mir recht :Cheese:
Wie schon in meinem Blog geschrieben, die lockeren Laufeinheiten gehen mir jetzt schon auf die Nerven. Da fahre ich doch viel lieber 5 Stunden labernd durch den Taunus :Cheese:

Wird schon nicht viel anstrengender als "regenerierend" für dich werden. Auch wenn ich Sa. KEINEN 35er laufe :Cheese:

Das tolle ist, dass meine Radform aufgrund des Lauftrainings auch noch recht ansprechend ist. Nun muss nur noch das Wetter mitspielen :)

Der Wettergott schickt uns Sonne und Wärme! :liebe053:

Ich glaubs erst, wenn ich am Sonntag um 8:30 Uhr aufstehe und kurz/kurz fahren kann :Cheese:

Kurz/Kurz wäre wohl ein wenig aggressiv :Cheese:, aber 3/4 Hose, Armlinge, Weste....:cool: Winter is near anyway...

Nicht zu vergessen, dass Halstuch, sonst liege ich am Montag wieder flach :)

Ein bisschen fies an der Tour ist, dass man erst am Ende über den Sandplacken fährt. Wobei sich da natürlich dann die individuellen schonungslos zeigen :Cheese:

Jau, flacheres Profil wäre durchaus i.o gewesen, aber schön dürfte die Strecke sein...und nach dem Sandplacken rollt es nur noch...zum hoffentlich noch vorhandenen KUCHEN. Darfst du Kuchen? oder bist du noch am optimieren für FFM?

An dem Wochenende trainiere ich mehr, als vor dem Ironman, da kann ich essen was ich will :Cheese:

Wobei es schon komisch ist, vorgestern stand ein komplettes Blech mit Kuchen in der Küche und ich habe davon nur ein kleines Stück gegessen. Gerade fehlt mir etwas die Lust auf sowas, hoffentlich werde ich nicht krank :(

Man munkelt, dazu bedarf es nicht... :)

In der Tat komisch, vielleicht lag es am Kuchen...Ich komme NIE an Kuchen vorbei. OK, heute morgen beim Bäcker habe ich mich gezwungen, nicht hinzusehen...:cool:

Ja, leider..aber der Formzuwachs macht gerade echt Lust auf mehr.

In der Tat komisch, vielleicht lag es am Kuchen...Ich komme NIE an Kuchen vorbei. OK, heute morgen beim Bäcker habe ich mich gezwungen, nicht hinzusehen...:cool:[/quote]

Ich weiß auch nicht, gerade hab ich auch nicht so große Lust auf Schokolade. Aber dafür hab ich gestern 1,5 Liter Cola getrunken. Also an Zuckermangel werde ich sicher nicht sterben :Cheese:

9 Uhr losfahren hat dann auch den Vorteil, dass es wohl wirklich noch Kuchen für uns gibt :)

Wenn ich mir ansehe, was du momentan so wegreißt und was dir vor einem Monat noch NIEMAND zugetraut hätte, muss dein vorheriges Training so bescheiden wie dein IM-Ergebnis gewesen sein :Lachen2:.

Übertreib es nur nicht, manchmal ist das auch eine Gratwanderung (sagt der dicke alte Mann).

Letztes Jahr ich einigermaßen gescheit trainiert und beim IM wars einfach etwas Pech, sonst wäre es recht ordentlich geworden.
Dieses Jahr war es bis zum Ironman Faulheit gepaart mit zu wenig Zeit, wenn die Lust da war.
Alles was jetzt gerade kommt, ist endlich mal das, was ich kann, wenn ich gescheit trainiere.

Ich weiß selber, wie schnell man verletzt sein kann. Gerade deswegen lasse ich ja auch immer den Sonntag ausfallen, denn ich bin der Meinung, ich mache mir da eher was kaputt, statt das mir die Einheit etwas hilft.

Daher freue ich mich auch schon auf die RTF, denn recht lange und sehr locker durch die Gegend rollen macht mir am meisten Spaß :)

Und der Herr Greif verbietet Ruhetage?

"Der Bort geht solange zum Brunnen bis er bricht. " :Nee:

:Huhu: Agree


Yes, du rockst Bort, aber sei vorsichtig und überspann den Bogen nicht.

Morgen ist Ruhetage.
Ich hätte auch den Plan mit 5 Einheiten nehmen können, aber das wäre doch zu einfach gewesen. Ein bisschen rebellisch will ich ja auch noch sein :Cheese:

Wir wir gerade bei morgen sind, wie siehts denn bei dir mit dem Klettern aus? Wolltest du nicht vorbeikommen und Fotos machen?

Wie oft willst Du noch auf die Fresse fallen, bevor Du es lernst?

Ein Plan ist dafür da, um eingehalten zu werden. Wenn Du es besser kannst, schreib Dir die Pläne besser oder verdiene Dein Geld damit.

Halte doch einmal einen Plan ein und schaue dann, was bei rauskommt.

Dafür war dieser Plan 50 Tage zu lang. Am siebten Tag kam der erste Ausreißer :Cheese:.

Noch ist er nicht gefallen, die Gefahr aber durchaus vorhanden. Es sind noch 4,5 Wochen bis zum entscheidenden Tag.

Danke Arne :Blumen:

Endlich den Tippfehler aus dem Titel raus :Lachen2:?

:Lachen2: Der hatte mich gleich geärgert, Arne hat das proaktiv korrigiert. Sehr cool.

Kommst du denn? Is doch bei dir um die Ecke. Kannste aus dem Bett raus hinschlurfen....

Einspruch, Euer Maifelderlichkeit!

Denau das mit dem 100% einhalten stimmt nämlich nicht! Auf Gedeih oder Verderb nen Plan durchzuziehen ist genau der falsche Ansatz! Ist z.B. die Gesundheit angereiffen oder fühlst Du Du nciht wirklich gut, dann verzichtest Du lieber mal auf die ein oder andere Einheit. Egal wie schwer das psychologisch sein mag, der Körer verlangt seine Pausen und ist niemals Roboter!

Und was Greif-Pläne im Besonderen angeht:
Vergleich mal den 5 Einheiten/Woche Plan mit dem 7 Einheiten/Woche-Plan. Der 5er nimmt einfach zwei Einheiten raus, tolle Geschichte! Und auch mit nur ~ 100km/Woche kann man sub3 laufen.

Ach Quatsch, für sub3 reichen sogar ~50km/Woche. :Cheese:

Gut, das war vll. ein bissl früh! ;)

Ja, aber Marcel trainiert mehr als im Greif-Plan, das habe ich in meinem Kommentar berücksichtigt.

Wenn mein Körper nach der Pause schreit, bekommt er die auch.

Gut, das war vll. ein bissl früh! ;)

Ich hab in meinem Blog geantwortet, damit der Thread nicht unnötig mit meinem Training vollgeschrieben wird.

No prob :Cheese: :Blumen: Ich lese ja hier wie dort...

Machen vermutlich die meisten, aber ein bisschen Ordnung muss sein :Cheese:

ich auch.

Nee, ich ziehe meinen Plan durch - auch wenn es sicher nett wäre mit euch zu fahren. Das letzte mal Radeln war vor 5 Wochen, das vorletzte mal in Regensburg.

N-I wird daher auch aus der kalten Hose mit platten Beinen gefahren. Aber bezahlt ist bezahlt und für den Kuchen im Ziel :cool:.

Hm... so viele Möglichkeiten hab ich ja auch net mehr... :confused:

Wenn das Wetter und die morgendliche Laune mitspielen, werde ich vielleicht mit mir selbst die Cappucino-Gruppe machen :Huhu: