Trainingslager in Porec (Kroatien) unmittelbar vor WK
 

:Huhu:

Wurde gestern von bekannten eingeladen vom 7.8 - 17.8 mit nach Porec(Kroatien) in eine Art Trainingslager zu fahren. Problem an der Sache ist das am 21.8 eine Sprintdistanz in München ansteht, was meinen "Saisonhöhepunkt" darstellt(wenn man das so sagen darf). Trotz alledem konnt ich natürlich nicht "nein" sagen.

Nun stellt sich für mich die Frage, wie ich dieses "Trainingslager" am besten gestalte um mich optimal auf den WK vorzubereiten. V.a wie ich gestalte ich die Woche zuvor?

:liebe053:

Luxusproblem, mach et einfach - Sprint ist vorbei bevor Du merkst, das es eine falsche Idee war :)

m.

acho so, Woche zuvor: Swim Bike Run, was sonst ....

evtl. bisschen präziser :Lachen2:

Einen Sprint macht man im Vorübergehen, dafür einen Urlaub in südlichen Gefilden sausen lassen, würde niemand tun.

Daher, genieße den Urlaub, fremde Straßen, besseres Wetter und wenn Du beim Sprint statt 60min, 65min brauchst, so what.

ich möcht den Urlaub ja nicht sausen lassen :Nee:

ich möcht den Urlaub als eine Art trainingslager nutzen :cool: Nur weiß ich nicht recht wie ich das Trainingslager gestalten soll da dass Trainingslager ziemlich zeitnah vorm WK ist.

Hallo MainEvent :)

die meisten hier haben keine Ahnung, was ein 15jähriger so an Training verkraftet, daher ist es sehr schwer da Tipps zu geben.

Wieviel machst Du denn neben der Schule in einer normalen Woche? Jede Sportart 1x plus noch einmal Laufen?

schönen Urlaub!

Das sehe ich auch so.Das finde ich echt unpassend, typisch Langdistanzler. Auf der LD ist es doch auch ein Unterschied ob ich 9 oder 10 Stunden brauche.


Warum sollte er weniger machen als der durchschnittliche User hier?

Ich würde die ersten 5 Tage ein paar schöne Radtouren machen und die Gegend erkunden, beim Laufen genauso.
Die nächsten Tage dann spezifisch für deinen Wettkampf, einen knackigen Lauf und auch mal das Schwimmbad aufsuchen.

Weil ihm die Lebenskilometer fehlen? :cool:

erstmal herzlichen glückwunsch zur auswahl des urlaubsortes. ich war dieses jahr das zweite mal zum trainingslager in porec und freue mich jetzt schon aufs nächste jahr. bessere trainingsbedingungen wirds du kaum finden. außerdem ist die landschaft istriens atemberaubend schön und die leute mehr als freundlich. der capuccino ist übrigens fast überall dort auch weltklasse.

trainier einfach soviel du lust hast und mach die letzten beiden tage vor dem wettkampf pause bzw. nur sehr wenig. dann passt das schon.

in porec beim schwimmen im mehr auf seeigel aufpassen. das kann sonst ne böse infektion am fuß geben...

:liebe053:

dankeschön :-)

Kannst du mir evtl. paar Strecken empfehlen :-) Optimal wären flache strecken (WK - strecke ist auch extrem flach)

Prima, ich bin am Sonntag aus Vrsar, ca. 10km südlich von Porec nach Hause gekommen. Mein Tipp für grandiose Radstrecken:

http://www.istria-bike.com/de

Für jede Strecke gibt es ein GPS-Tracks, Karte mit Höhenprofil und Roadbook.

Wenn Du noch was wissen möchtest, einfach fragen.

Grüße

Didi

flach is nich! von porec geht es praktisch immer erstmal bergauf. und danach hügelig weiter... ;)
ein paar größere hügel gibts auch. und wenn du es wirklich wissen willst fährst du auf den ucka. das ist dann schon ein richtiger berg. von porec aus wird das aber ne ca. 170 km runde (die höhenmeter verschweige ich jetzt lieber...).
das mirna tal ist toll. das ist auch flach. aber um dahinzukommen musst du erstmal hoch fahren. und um da wieder raus zu kommen auch. aber siehs positiv - bergfahren macht schnell. auch in der ebene.

viele schöne routen habe ich auf einer landkarte von istriabike (die machen übrigens auch sehr zu empfehlende trainingslager www.istriabike.com ). ich wüsste aber nicht wie ich dir die zukommen lassen könnte...
fahr einfach! da ists eigentlich überall schön...
vielleicht noch folgende "ausflugsziele" als empfehlung: an der ruine dvigrad vorbei nach rovinji- zurück am linnfjord vorbei; motovun; grosjan (künstlerdorf); ...

also, viel spaß!!!
und fotoapparat nicht vergessen!

vielen herzlichen Dank :liebe053:

Da grabe ich den Fred doch glatt nochmal aus und frage mal:
Ich plane auch ein Trainingslager in Kroatien.. Ist zwar noch reichlich Zeit aber was man jetzt schon in Erfahrung bringen kann, hilft ja bei der Auswahl des Ortes! Vrsar kenne ich , hat mir auch ganz gut gefallen da. War aber zum Tauchen da und habe deshalb nicht ganz so viel vom Umland gesehen. :Lachanfall: Und wenn ich für Radstrecken auf deinen Link klicke, werden relativ viele Streckenanteile mit Schotter ausgespuckt. Also eher was für Mountainbike??? :Gruebeln:
Suche aber eher was für'n Renner - gibt's da auch schicke Strecken ohne zum potentiellen Ziel für Autofahrer zu werden, also bißchen Abseits der Hauptverkehrsrouten???

Wenn Du bei der Suche den Streckentyp auf Asphalt setzt, siehst Du die Rennrad-Strecken. Die liegen größtenteils abseits der Hauptstraßen und sind wirklich fahrenswert. Direkt bei Vrsar liegt keine der Strecken. Wir sind immer mit dem Auto zum Startpunkt der jeweiligen Strecke gefahren. Länger als 1 Stunde hat dies nicht gedauert. Von Vrsar aus gibt es weniger Möglichkeiten. Die Küstenstraße Richtung Porec-Novigrad-Umag sowie die Straße am Lim-Fjord ist recht stark befahren. Vrsar ist wohl nur geeignet, wenn man bereit ist, mit dem Auto zum Startpunkt zu fahren.


ein paar Bilder gibt es hier: http://www.facebook.com/album.php?ai...&id=1382993982

Grüße

Didi

Nach reichlicher Befragung hab ich erfahren, dass sich das mehr optimal zum Schwimmen eignet, trotzdem würd ich vll. gern mal die ein oder andere technik einheit im Becken schwimmen, gibts da irgendwas was ihr mir ans Herzen legen könntet?

LG MainEvent

Suche oder frage doch mal im Forum:

http://www.adriaforum.com/kroatien/


Didi

DANKE !!:Huhu: