Warum wird mir schwindelig in der Wechselzone?
 

Hallo,
ich hatte gestern meinen zweiten Triathlon, mir ist bei beiden Veranstaltungen beim ausziehen des Neos ganz fürchterlich schwindelig geworden bzw. gestern ging es schon beim aussteigen aus dem See los hab mich gefühlt wie "besoffen". Kennt von euch jemand dieses Problem und hat evtl. eine Lösung für mich ?

viele Grüße

Jens

Das ist "normal". Der Körper war lange in der Horizontalen und wurde getragen und jetzt ist er auf einmal in der Vertikalen und muss sich selber tragen.

Die letzten Meter etwas lockerer schwimmen kann helfen oder aber aus dem Wasser in die Wechselzone nicht so schnell laufen (falls du das machst).

Oder einfach an mehr Veranstaltungen teilnehmen, man gewöhnt sich dran. ;)

André

Wie hoch war die Wassertemperatur ?
Trat bei mir immer auf, wenn es an die 25° hatte (alte Regeln...).
Wenn die Wassertemperatur zu hoch ist, kann der Kreislauf schon mal spinnen, da der Körper überhitzt, zumal die Sonne von oben auf den meist schwarzen Neo brennt ...

Das Problem habe ich auch manchmal, besonders bei kürzeren Distanzen wo man sehr hart Schwimmt.

Lässt sich aber auch gut trainieren: 1 Bahn Sprint, raus aus dem Becken, außen herum zurücklaufen, reinspringen und weiter gehts. :Ertrinken:

Leichten Schwindel hatte ich gestern auch in der T1 (Kraichgau). Ich glaube, das kommt durch das Rollen beim Schwimmen und dadurch, dass man im trüben Wasser keinen Punkt am Boden fixieren kann sondern alles gleich aussieht. Dazu kommt noch, dass ich in der T1 immer einen superhohen Puls habe. Locker machen oder zur Not ein paar Schritte gehen helfen mir gegen den Schwindel.

Ich kann auch nur empfehlen langsamer zu machen.
Außerdem wurde mir mal empfohlen gegen Ende des Schwimmens etwas stärker die Beine zu bewegen, damit da wieder mehr Blut reinkommt.

Hab das Problem auch und jedes Jahr wieder. Bei mir tritt's glaub ich eher bei kaltem Wasser (< 18°) auf. Die letzten Meter schwimme ich Brust. So vermeide ich das rollen, die Ohren laufen leer und die Orientierung zum Schluß ist besser. Üben hilft auch. Trotz allem kann ich nicht immer vermeiden, dass mir schwindelig wird.

Ja, geht mir auch so und nicht nur wenn Neoschwimmen ist. Wenn dir nicht wirklich kotzübel ist, dürfte deine Reaktion ziemlich normal sein.

Danke für die zahlreichen Antworten, so wie es ausschaut werde ich das dann wohl mal öfter üben müssen und hoffen das es besser wird.
Das mit mehr Beinarbeit vor dem Ausstieg muss ich mal versuchen, denn irgendwie hab ich eh das Gefühl das ich mit dem Neo die Beine ganz schön vernachlässige.

Grüße

geh beim intervalle schwimmen öfters mal zwischendurch ganz unvermittelt raus aus dem becken um zu pinkeln.

Mir war schon so übel schwindelig vor 2 Jahren, dass ich mich in der Wechselzone zum umziehen setzen musste. Brutal..... Aber Gott sei Dank war es letztes Jahr nicht mehr so schlimm. Im Training habe ich das überhaupt nicht. Aber ich vermute auch mal das es mit der Wasserbewegung im freien Gewässer zu tun hat. Wie Du siehst bist Du nicht alleine....:Lachen2:

Hmmm also ich kann sagen dass nach 10 Jahren Schwimmen im Verein ich trotzdem jedes Mal schwindelig war wenn ich nach einem Sprint schnell aus dem Becken musste um den nächsten Platz zu machen. Ich glaube nicht dass man das wegtranieren kann. Aber man lernt es zu ignorieren. :cool:

Also ich kenn das auch, aber auch die Steigerung. Bin ja noch am Anfang (erst 2x als Staffelschwimmer in Roth dabei gewesen) und beim ersten Mal gings mir richtig dreckig das ich mich gleich in die WZ übergeben habe, beim zweiten Mal hats dann schon gereicht einfach ein bisschen komplett zerstört am Boden zu liegen xD Mal schauen wie sich die Steigerung nächstes Jahr zeigt :-D

Und vor allem auch bei meinem Komplett-OD-Triathlon...positiv denken und langsam machen wird schon reichen ^^

Versuche es mal mit Ohrstöpseln.

Also ich würde so rein theoretisch vermuten das es damit schlimmer wird xD

so ich habe nun mal beim HNO Arzt mein Gleichgewichtsorgan nachgucken lassen, da war nich festzustellen. Ich werde beim nächsten Wettkampf im See mal die Ohrenstöpsel versuchen.
Ich habe auch schon festgestellt das wenn ich mich nicht hinsetze zum Neo aus oder Schuhe anziehen ist das ganze nicht so heftig.

ich kenn das auch allerdings nur wenn ich schnell schwimm (also wettkampf) oder im see (also längere distanzen). beim brustschwimmen kenn ich das nicht. also versuchs mit langsamer schwimmen zum schluss oder auf brust umstellen.
ciao heike
ps ich finds ganz beruhigend zu wissen, dass es anderen auch so geht

Ich hab beim letzten Staffeltriathlon nach ca. 2km in Rückenlage gewechselt um meine Brille zu richten (so'n Penner hat mich erwischt :-D :-D ) und hab da schon was gemerkt...aber dafür gings mir beim rausgehen besser....ich glaub durch das umstellen am Ende wirds wirklich besser und bei meinem ersten ganzen Triathlon werd ich am Ende der Schwimmstrecke auch langsamer machen, nur wenn man nur schwimmt muss da natürlich gepowert werden, was den Weg zum Fahrradfahrer eben erschwert xD