Rollwende
 

Hallo zusammen,

Ich probier nich seit ein paar Wochen an der Rollwende, aber komme immer schief dabei (Füße deutlich weiter links als der Kopf). Woran kann das liegen. Den Filmbeitrag von Arne und Thomas Sibum hab ich gesehen und versuch das auch umzusetzen.

Gruß Mario

versuche mal beim wenden die knie weiter in richtung kopf zu ziehen, auch den kopf nach unten richtung brust senken. ansonsten üben üben üben....

ja, immer dran denken: Kopf hat Steuerfunktion und Knie zum Kopf!
Versuch variantenreich zu üben, da sich so deine Orientierung verbessert. Mach mal Purzelbäume mitten auf der Bahn, ohne Wand! Wenn du es gar nicht hinkriegst, kann auch jmd. im flacheren Wasser dich etwas führen, aber nur im Notfall...

Und bloß nicht dabei in Hektik verfallen!!

Hat eigentlich irgendwer einen guten Video-Tipp dazu?

http://www.netzathleten.de/Sportmaga...362461240/head

Aber: Der ganze Krimskrams, wie welcher Arm und welches Bein wo sein muss ist Schnickschnack! Erstmal auf die Drehung konzentrieren und dafür ist der Drehimpuls und das Kinn auf der Brust bei angezogenen Knien!

versuch die Wende erst mal ohne Wand... dann erst wenn du weisst wie es geht, langsam an die Wand antasten...

Meine Tochter hat den "Purzelbaum" im Schwimmverein mit beiden Händen an den Leinen festhaltend geübt / gelernt.

genauso würde ich es nicht machen! Der entscheidende Impuls für die Drehbewegung muss selber eingeleitet und erfahren werden! Rollwenden sind reine Gefühls- bzw Übungssache...

Video gesehen, üben und üben und üben, irgendwann machte es KLICK und geht jetzt echt vollkommen automatisiert. Bei der ersten sauberen Rolle hab ich einen Schrei losgelassen, da haben 500 Jahre Treibholz unisono gezuckt :)

Vielen Dank euch allen, ich glaub damit kann ich was anfangen. Meine Beine sind wirklich ziehmlich gestreckt dabei, daran werd ich erstmal arbeiten. Dann muss ich nach dem Abstoßen nur noch die Rotation zurück in die Bauchlage hinbekommen, und dann läufts.

Gruß Mario

Didaktisch finde ich diese Videos sehr gut, v.a. wenn man bei Null anfängt:

http://vimeo.com/2801930 und folgende.

Ist in 5 Videos, bzw. Lernschritte gegliedert.

Sogesehen macht dann auch das Lernen an der Leine -wie bei der Tochter- vielleicht doch Sinn? Als Stabilisierung und nicht zum Schwungholen.

Hier gibt es ein Tutorial zur Rollwende.
Die Seite des www.svl.ch kann ich so oder so empfehlen, es hat einige gute Artikel dort unter der Rubrik "Tipps und Ratgeber."