Das Core Programm
 

n'Abend,

ich wollte mir gerade das Core Programm von Mark Verstegen besstellen, nur welches, bzw. was sind die Unterschiede?
Wer es hat oder weiß, bitte um Aufklärung:cool:
A: Das Core Programm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan
B: Das Core-Ausdauerprogramm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan
C: Core Performance. Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist

A: gut aber nicht revolutionär, omega3 etc.
B: gut und für uns das richitge
C: das original, gut aber sehr allgemein, auch für fußballer, tennisspieler und golfer

in B ist eigentlich auch A und C enthalten darüberhinaus geht es exakt auf triathlon und langdistanz ein. das konzept ist topp, allerdings sind die übungen ziemlich komplex meine auffassungsgabe ist da irgendwie nicht die beste. er liebt es 10 einzelne übungen als eine super-mega-übung zu erschaffen, die dann halt alles kann.

A und C hab ich nicht gelesen, aber B ist ein absolut brauchbares Werk - bin zZt dabei die Elemente (Kraft & Dynamik) in mein Training zu übernehmen.

Sehr empfehlenswert!

Dann is es das richtige.

Habe gehört, das die deutsche Übersetzung sehr schlecht und fehlerhaft sei und mir daher das Original zuglegt. Bin damit sehr zufrieden. Die typisch amerikanisch, strunzhaft messianischen Passagen einfach ignorieren.

Werner

ich habe die deutsche übesetzung und finde sie angenehm gschrieben, grobe Schnitzer sind mir nicht aufgefallen. Das Geld ist ganz gut angelegt.

Hallo

Ich habe B und C, erstmal aus der Bücherei. B werde ich mir kaufen, es ist sehr gut. Aus C werde ich die Übungen kopieren. Dort sind sehr schöne Pysioball übungen für den Rücken.

Grüße

Michael

@ADJ
Welche der Bücher hast du dir geholt?

Ich finde, B und C gehören in den Bücherschrank jedes Traithleten :) unbedingt

C ist, wie schon gesagt, sehr allgemein. Das ist das Gute daran. Die Basics. Und mehr gute Stabiübungen als dort wird man nirgends finden
Und B baut darauf auf. Die Specifics für Ausdauersportler. Ist aber IMHO net so wichtig...

:Huhu:

Da steht doch nix besonderes drin. Sowas kann man mittlerweile an jeder Ecke im Internet lesen.

Ja, sektenhaft ist es ein wenig. Ist immer ein wenig schlimm wenn das Leben, das Universum und der ganze Rest auch noch erklärt und geklärt werden sollen.

Aber wenn man das geübt überliest ;) dann finde ich gerade den Übungsplan über 12 Wochen ziemlich klasse. Habe ihn zwar noch nie 12 Wochen durchgezogen und immer irgendwie abgeändert, aber als Orientierung finde ich das grossartig.

Gibt es so was bei maxxF auch?

am ende des buche sechs programme zur auswahl
vom 5-min-mini-programm bis zum 60-min-mammut-programm

mir würde dabei meine Langhantel fehlen. (zwinker)

Die darfst du ja dafür bei Core-Performance wieder auspacken :Cheese: .

Na dann werd ich mir das maxxF-Buch mal reinziehen.

Link? :Blumen:

Prego:

MaxxF Übungen

COOL!!!

Ich habe ja das Buch aber das hier so schön vorgemacht mit Sekundencountdown hat auch was.

Thanx