Marathon Frankfurt 2009
 

noch knapp 3,5 Wochen bis zum Start:Lachen2:

Wer ist denn nun alles am Start und was für Zielzeiten habt ihr geplant??


Janosch evtl. sub 3;)

noch knapp 3,5 Wochen bis zum Start:Lachen2:

Wer ist denn nun alles am Start und was für Zielzeiten habt ihr geplant??


Janosch evtl. sub 3;)
ben hoffentlich sub 3:15 :Huhu:

Trifx sub 3h30 :liebe053:

Hi zusammen,
natürlich bin ich auch wieder in Frakfurt mit dabei.
Laufe den FFM Marathon zum 15. mal.
Gruß
triduma

Janosch evtl. sub 3;)
ben hoffentlich sub 3:15 :Huhu:
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45

Janosch evtl. sub 3;)
ben hoffentlich sub 3:15 :Huhu:
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. :Lachen2: )

Janosch evtl. sub 3;)
ben hoffentlich sub 3:15 :Huhu:
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. :Lachen2: )
bjhe sub 3:00

Janosch evtl. sub 3;)
ben hoffentlich sub 3:15 :Huhu:
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. :Lachen2: )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00

Janosch evtl. sub 3;)
ben hoffentlich sub 3:15 :Huhu:
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. :Lachen2: )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht:Nee:

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15

Hmm.... wenn wir schon ein paar sind, die 3h laufen wollen, könnte man sich ja evtl. vorher mal treffen und auch gemeinsam laufen? Es sei denn ihr wollt das wirklich taktisch laufen, sprich die ersten 10k in 4:25/k oder so?

Können wir gerne machen..wollte halt eher verhalten angehen und die ersten 15 Km etwas über der Zeit laufen ~ 4:20 - 4:25 /Km

Gemeinsam sind wir stark :Lachen2:

Wow, was seid ihr alles Raketen... Ok, hier kommt die Späteinsteiger-Altersfraktion (die sich für ihr Ziel aber auch ganz schön quälen und alles perfekt laufen muss...) :Schnecke:


Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49

Ich wollte probieren direkt im Tempo ~ 4:15 /km loszulaufen und hoffen das es bis zum Ende laufbar bleibt ;)

Beim vorher treffen wäre ich dabei :Huhu:

Dann wird das mit uns beiden schonmal nichts :Lachen2:

muss ehrlich zugeben, dass ich mir im moment nicht vorstellen kann 4:15 durchzulaufen....:confused:
Aber es sind ja noch 3 Wochen Zeit..

Vorstellen kann ich mir vieles nicht. Ich legs einfach drauf an :Prost:

Du Masochist :Lachen2:

Wie schon in meinem "Blog des Scheiterns" geschrieben: laufe bis Halbmarathon beim 2:59er-Ballon mit und entscheide dann ob ich beschleunige, weiter wie gehabt laufe oder die Tram 12 "Ferdinand-Dirichs-Weg" wieder gen City nehme ;)

Hatte ja hier im Forum an anderer Stelle schon nach den Erfahrungen bzgl. Zugläufer gefragt. Habe mich entschlossen auf eigene Faust zu laufen. Hoffe es klappt und ich bin sub3 im Ziel.

Werde die Saison nämlich dann beenden und als erfolgreich abheften. Sollte Sub. 3 nicht klappen muß ich beim Silvesterlauf nochmal ran ;)

Weiss nicht ob das mit dem gemeinsam Laufen so eine gute Idee ist... dann läuft einer schneller und ich kann mich wieder nicht am Riemen reissen... ;) Wollte schon versuchen die erste Hälfte mit 4:20 min/km zu laufen, evtl noch ein bisschen langsamer und dann ab km 30 evtl. noch ein wenig anzuziehen. Aber am Sonntag steht sowieso nochmal eine Standortbestimmung in Aschaffenburg an... vielleicht wird das Ziel dann doch noch ein wenig nach unten korrigiert...

Danke, ich hab mich echt schon alt und saulahm gefühlt

so schauts aus. Revanche für Wiesbaden

Hi janosch,
ich kann mir vorher beim training meistens nicht vorstellen das Tempo das ich in Wettkämpfen laufen will wirklich zu schaffen.
Komischerweise geht es dann aber immer doch.:Cheese:
Gruß
triduma;)


Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
schwimmbrillenvergesser 3:45

Endlich hab ich nen schuldigen gefunden wenn mein vorhaben nicht klappen sollte:Lachen2:

Janosch, der jetzt gleich zum langen mit 12 km endbeschleunigung aufbricht :Maso:

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel finishen*

*Bei den Zeiten hier traue ich ich mich ja garnicht meine Zielzeit zu nennen :Lachen2:

Läuft irgendjemand am 11. Oktober in München ?

Das kenn ich, aber ich hab mich dann doch getraut

Ja, ich werde wieder als Pacer für die 3:15 Läufer dabei sein.
Gruß
triduma;)

Von 4:00 bin ich noch weit entfernt. Ich bin ja froh, wenn ich den HM unter 2:00 schaffe. Marathon = Finishen! Die 4:00 versuche ich vielleicht nächstes Jahr.

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel finishen*
Schwimmbrillenvergesser 3:45


.... da hat mich doch irgendeiner abgeschnitten :(

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel 4:30 (finishen!)
Schwimmbrillenvergesser 3:45

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel 4:30 (finishen!)
Schwimmbrillenvergesser 3:45
TheoKo 2:48

Das habe ich gleich noch vor mir. Das Problem ist nur, dass ich gestern wohl ein paar Weizen zuviel getrunken habe und ich noch ganz schön Kopfschmerzen hab:cool:

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
Wasserträger sub 3:00 (Stand 01.10. )
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel 4:30 (finishen!)
Schwimmbrillenvergesser 3:45
TheoKo 2:48
rennrob 3:29

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
carolinchen sub 3:30 wenns knie mitmacht
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:58 - 3:06
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel 4:30 (finishen!)
Schwimmbrillenvergesser 3:45
TheoKo 2:48
rennrob 3:29

Wasn los?
 

@Wasserträger - was passiert? :confused: