Angriff 2017 – Nahkampf September
In diesem Thread geht es um die Monatsaufgabe für den Monat September.
1. Berechne Deinen wöchentlichen Laufumfang der letzten 2 Monate in Kilometern.Beispiel: Juli: Laufwochen mit 40, 50, 60 und 20 Kilometern August: Laufwochen mit 30, 40, 60 und 20 Kilometern Summe: 320 Kilometer -> Wochendurchschnitt 320/8 = 40 Kilometer Aktuelle Aufgabe: 40 Kilometer + 20% = 48 Kilometer In diesem Thread kannst Du eine persönliche Liste über die gelaufenen Kilometer führen. Der Thread wird zum Ende des Monats geschlossen. |
Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 9 km (-91 km) |
Bin draussen.
Leider verloren, da gibts nix zu rechnen...:Cheese: |
Persönliches Ziel: 80 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 16,37 (-63,63) Muss leider ein paar Tage pausieren da mir ein Weisheitszahn heute gezogen wurde. :( |
Persönliches Ziel: 35 Laufkilometer bis Ende September
Mir werden bis zum Monatsende 7 Tage (+evntl. 2) fehlen, wegen einer Dienstreise in die Wildnis Schwedens. Zwar wird dort auch gelaufen, aber nicht im Laufschritt und mit Gepäck. Außerdem war ich gerade 2 Wochen krank und muss etwas lockerer anfangen... Deshalb habe ich weniger Zeit für meine Läufe. Aber Ziel vergoogelt. Für immer und ewig. :Cheese: Montag ist Schontag. Da wird nur geschwommen. - |
Persönliches Ziel: 70 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 5 Km (-65 Km) |
Wochenschnitt Juli&August: 23,8km
Also Ziel für September: 28.5km/Woche oder 85.5km insgesamt! Zum Glück ist es jetzt nicht mehr so warm, heute morgen auf dem Weg zur Arbeit waren es nur 27°C (um 5:30 :Lachanfall:)... |
Persönliches Ziel : 132 Laufkilometer bis Ende September
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Persönliches Ziel : 100 Laufkilometer bis Ende September
13. September: 12 Km (-88km) 14. September: 8 Km (-80km) 18. September: 8 Km (-72km) 19. September: 10 Km (-62km) 21. September: 15 Km (-47km) 22. September: 10 Km (-37km) 23. September: 10 Km (-27km) 23. September: 6 Km (-21km) 26. September: 14 Km (-7km) 27. September: 10 Km (+3km) 30. September: 12 Km (+15km) |
Persönliches Ziel : 120 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 10,3km (-109,7km |
Persönliches Ziel : 115 Laufkilometer bis Ende September
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Persönliches Ziel : 160 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 38 Km (-122km) |
Persönliches Ziel: 15 Laufkilometer bis Ende September (wegen Verletzung)
12.09.16: 0 km |
Persönliches Ziel: 35 Laufkilometer bis Ende September
11.09.2016: 5km (-30km) 16.09.2016: 9km (-21km) 19.09.2016: 4km (-17km) 22.09.2016: 7km (-10km) 24.09.2016: 9km (-1km) 26.09.2016: 12km (+11km) |
Persönliches Ziel : 120 Laufkilometer bis Ende September
13. September: 25 Km (-95km) |
Persönliches Ziel : 70 Laufkilometer bis Ende September
13.09.16 10 km (-60km)
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Persönliches Ziel : 171 Laufkilometer bis Ende September
13. September: 53 Km (-118km) |
Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September
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Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 9 km (-91 km) 13. September: 7 km (-84 km) :kruecken: |
Persönliches Ziel: 35 Laufkilometer bis Ende September
- 13. September 4 km ( - 31 km) |
Persönliches Ziel: 90 Laufkilometer bis Ende September
13. September: 12 km (noch 78 km) |
Persönliches Ziel : 120 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 10,3km (-109,7km) 13. September: 10,2km (-99,5km) |
Persönliches Ziel : 100 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 15km (-85km)
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Persönliches Ziel: 30 km bis Ende September
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Persönliches Ziel: 70 km bis Ende September
12. September: 5 km (-65 km) 13. September: 6 km (-59 km) |
Persönliches Ziel : 178 Laufkilometer bis Ende September
13. September 71,5 km (-106,5 km) 14. September 13,7 km (-92,8 km) |
Persönliches Ziel : 83 Laufkilometer bis Ende September
13. September: 13 km (-70 km) |
Persönliches Ziel : 132 Laufkilometer bis Ende September
13.09 : 7km ( -125 km ) |
Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September
13.Sept.: 8km (noch 92km) |
Persönliches Ziel: 119 Laufkilometer bis Ende September
12. September 8,5 km (-110,5 km) |
Persönliches Ziel September: 220km und ein Marathon
Stand 14.9. 130 km (-90km)
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Persönliches Ziel: 153km bis Ende September
13.9.: -8km -> 145km
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Persönliches Ziel: 90 Laufkilometer bis Ende September
13. September: 12 km (noch 78 km) 14. September: 14 km (-64 km) |
Persönliches Ziel: 136 km bis Ende September
12.September: 12km (noch 124km) |
Persönliches Ziel für September: 72 km
Stand 14.September: 49,3 km |
Ziel für September: 28.5km/Woche oder 85.5km
13.09: 9.6km (1.6 mit Hund) --> noch 75.9km |
Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 9 km (-91 km) 13. September: 7 km (-84 km) 14. September: 12 km (-72 km) |
Persönliches Ziel: 110km September Laufen
01.09.16 13 km 04.09.16 11 km 05.09.16 15 km 08.09.16 15 km 11.09.16 11 km 13.09.16 20 km (-25 km) Persönliches Ziel 2: -5 kg September 14.09.16 -4 kg Ziel Tag X: -22kg Hatte das aber damit schon letzen Monat angefangen. |
Persönliches Ziel: 35 Laufkilometer bis Ende September
- 13. September 4 km ( - 31 km) In Beton gegossene Bleibeine. - 14. September 6 km (-25 km) Kleinvieh macht oooch Mist :Cheese: |
Persönliches Ziel : 100 Laufkilometer bis Ende September
12. September: 15km (-85km) 14. September: 9km (-76km) |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 02:49 Uhr. |
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