Boah mit der Bahn kann man mich echt jagen.

Nachm Schwimmtraining heute morgen kamen dann noch 2h Rad dazu und 30 min. Koppellauf.
Da es der erste Lauf war seit die Ferse wieder normal ist wollte ich aufs Flache und das geht nur auf der Bahn bei uns. Nach 8 min. bin ich fast den Langeweiletod gestorben und bin dann auf den Rasen, das war wenigstens etwas abwechslungsreicher.

Nun radfreies Wochenende. Geplant ist morgen und So noch ein Lauf, einmal Krafttraining und noch mal Schwimmen wäre dann das absolute Superoptimum (da tu ich mich ja aber mitm Überwinden immer noch etwas schwer).

Heute hatte ich auch die Bewegungsanalyse. Senkfuß, O-Beine und Endergebnis ist eine moderate Überpronation.
Hab jetzt eine lange Liste von in Frage kommenden Schuhen für Samstag. Der arme Verkäufer, der die mir alle bringen darf tut mir jetzt schon Leid :Lachen2:

Maulwurf :Gruebeln:

Alter Verwalter ... heute das erste mal seit Dezember wieder schwimmen gewesen. Also schneller als mein Quietscheentchen bin ich ja, aber mehr auch nicht :Ertrinken:
War aber mal eine schöne Abwechslung :)

@ Wenzel: Ich wähle daher die Stragie bereits morgens um halb 8 im Bad zu sein. Zwischen all den Retnern komme ich mir wie ne richtige Sportschwimmerin vor :Lachen2:

Nur musste ich heute aufpassen von renitenten-nichtguckenden-Rückwärstschwimmern nicht die Arme abzukriegen.

@ Kässpätzle: Man merkt mir an, dass ich hier viel über Feld, Wald, Wiesen laufe.
Das mit der Bahn muss sich aber bessenr, im Juli findet darauf ein 24-h-Lauf statt und ich wollte so bis zu 4h insgesamt laufen...Wie soll ich das bloß überstehen? Muss mal Hörbücher oder so testen.

Mach mal. Ich finde das klasse bei gemütlichen Läufen über 1 Stunde auf Strecken, die ich eh schon in und auswendig kenne.
Ich bin schon laut lachend durch den Park gelaufen :Cheese:
Ok, die Leute gucken ein bißchen komisch, aber das Gerede von denen hört man ja nicht :Lachen2:

seit voriges jahr august :Blumen: seitdem auch gut 150km im becken verbracht. hat aufjedenfall geholfen.

Aber nur bis jemand dein Quietscheentchen mal richtig anschubst :Lachen2:





Ich war ja noch nie auf einer Bahn. Aber ich glaube das erträgt man nur bei einer Intensität, bei der man sich nicht mehr langweilen kann :Gruebeln:

Na dann kann ich da keine 4h insgesamt laufen. Ich hatte es mir ja schon öde vorgestellt....aber nicht SO langweilig, war echt überrascht.
Ich hoffe beim Coopertest im Juli muss ich schnell genug rennen, dass ich das Problem nicht habe.