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Also mein Ziel wäre unter 3:30 zu bleiben . Aber beim 1.Marathon ist man doch relativ unerfahren und man wird sehen wie sich diese lange distanz verkraften lässt. von den UNterdistanz zeiten wäre es auf jeden Fall möglich nur weiß man nie was bei einem Marathon alles passiert *g*

Wann und wo läufst du denn?
Mein Ziel sieht sehr ähnlich aus ;)

autpatriot

11.04.2010 13:46

nächste woche in wien!

blaue Elise

11.04.2010 13:57

Huhu autpatriot,

bin auch in wien unterwegs, allerdings nur auf 21,095 km. Wird ein gemütlicher Lauf, weil ich 14 Tage später in Hannover den Marathon laufe.

Wombat

11.04.2010 14:39

Zitat:

Zitat von Godi68 (Beitrag 374060)

Crema, der Tipp war gut! :Blumen:
Hab ich gleich ausprobiert :liebe053: ,war zum Glück nahezu leer im Bad. Sonst mach ich mich noch mehr zum Affen :(
Die Konzentration auf erstmal einen Arm klappt viel besser. Außerdem merkt man seine schwache Seite und kann daran arbeiten.
Insgesamt eine sehr gelungene Variante, danke :)

Ich glaub des Probier ich auch mal aus... hab ja immer das Gefühl, dem Wasser eher auszuweichen. Muss mich mal nach Baby-Paddels umschauen. Hab einfach extrem kleine Hände.....

keko	11.04.2010 14:54

Zitat:

Zitat von Statler (Beitrag 374286)

Maultäschle muß so oder so nochmal ran.:Cheese:
Diese Woche wird leider bei uns die Halle abgebaut und das Schwimmbad ist zu.
Keko berücksichtigst Du bitte,dass das Maultäschle nächste Wochenende in Trainingslager fährt.Wir wollen sie ja nicht ohne Pläne losschicken.:cool:

Wie lange ist sie denn dort und wie oft kann sie ins Wasser?

Statler

11.04.2010 14:56

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 374353)

Wie lange ist sie denn dort und wie oft kann sie ins Wasser?

Zwei Wochen und weiss ich nicht.

Steffko

11.04.2010 14:56

Zitat:

Zitat von autpatriot (Beitrag 374337)

nächste woche in wien!

Dann berichte bitte mal und flüster mir, was deine leistungen auf den Unterdistanzen waren. Dann kann ich das bei mir evtl auch besser einschätzen. Denke halt genauso wie du, theoretisch müsste es schaffbar sein ... aaaaaber ...

Grüße.

glaurung

11.04.2010 15:13

Zitat:

Zitat von Steffko (Beitrag 374357)

Mit 39:11 auf 9,4km wirst Du doch bittesehr 3:30 für den Mara schaffen!
Das sind ca. 50min pro 10km.
Ich glaub, da muss schon einiges schief gehen, wenn das nicht hinhaut!
Aber stimmt schon. 42,195 sind halt lang..............................

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 03:39 Uhr.

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