Ich habe gerade diesen Plan übertragen. Als ich die Zeiten für meine 6:45 rausgesucht habe, habe ich gesehen, dass sich möglicherweise ein Tippfehler eingeschlichen hat.
Laut Tabelle 400m GA2 bei 7min/400m = 7:22. Oder waren die 7:42 Absicht und sollen uns nur schonen?

Ähhhh, die 7:22 wären doch WSA :Holzhammer:

Du bist ja härter als keko :Lachen2:
Die WSA 400er kommen doch erst in 4 Wochen, hab ich gehört :Cheese:

Und ich glaub, schonen ist was anderes :Lachanfall:

Ausserdem: Wer Tippfehler nicht richtig tippen kann, sollte über die Tippfehler anderer nicht urteilen. :Cheese: :Cheese:

Ars....

Ich habe nicht geurteilt, sondern nur nachgefragt.

:Lachen2: :Lachen2:

Ah, vielen Dank. Da bin ich ich wohl in den falschen Spalten gewesen. Das liegt wohl daran, dass ich so langsam schwimme. Wäre ich schneller, dürfte ich auf der ersten Seite nachsehen, die ist ja mit Überschrift :Cheese: .

Meinen Plan habe ich natürlich auch sofort geändert.


@Keko
Ich nehme also die Nachfrage zurück und behaupte das Gegenteil :)

Keko is back!
Teste den Plan dann gleich mal nächste Woche. Wenn ihr nichts mehr von mir hört war er zu hart

So, ich bin heute mal wieder T19 geschwommen - ich steige ja wieder in den 8-Wochen-Plan ein.

Ergebnis:
10 x 100 (Soll: 2:02; Pause 10 Sekunden)
1:49/1:53/1:51/1:51/1:50/1:51/1:50/1:51/1:49/1:50
Wobei es sich am Ende nicht mehr nach GA1 angefühlt hat :Nee: (war ja auch viel zu schnell, aber nach dem 1. schnellen wollte ich nicht mehr runterschalten :Lachen2: )

Bei den 50 m Beine arbeite ich mich langsam an die Minute ran - heute waren es 1:05.

Und beim Tauchen nähere ich mich langsam der Beckenlänge des Kinderbeckens. Heute waren es schon 20 m :liebe053:
(angefangen habe ich ja bei knapp 15 m beim ersten Mal)