Danke !

zum Thema Gebrechlichkeit: ich fühl mich grad wie 80, zumindest laufe ich so Wir sind heute die HM-Strecke abgelaufen, 2 Schleifen haben wir leider nicht gefunden drum waren es nur knapp 19 km. Nachmittags dann Pferd entkrusten, dass die Kleine darauf rumgeführt werden kann und der Hund wollte auch nochmal raus. Jetzt wo ich endlich mal länger sitzen bleiben kann spür ich die Beine ordentlich. Aaaber, ich weiß jetzt wieder, dass ich über die Strecke kommen werde :cool:

Und ich habe heute gelernt, wie ein See von aussen aussieht und mich über windbedingte Strömungen aufklären lassen.

Damit Du ihn erkennst, wenn Du schwimmen sollst? :Lachanfall:

Der muss halt ganz von vorne anfangen. Kann ja schließlich noch weniger als ich! :Cheese:

Nein, es ging mehr um das Auffinden der Verpflegungsstelle:Cheese:

Weiiiiiit draussen oder tiiiiief unten :Lachanfall:

Nene, sie war nicht im See.

Siehe hier.

Woche 3 steht unter der Überschrift GA 1- Block. Dafür war dieser mit T 20 (Lagen) und dem optionalen T 15 ganz schön anstrengend.
T 15 gab es heute und ich poste wie gewünscht, auch wenn es nicht die Haupteinheit der Woche war, meine Zeiten.

3*200m GA 2, Zielzeit laut Plan ~ 3:38
- 3:41 (etwas langsam)
- 3:37
- 3:34

6*100m GA 2, Zielzeit laut Plan ~ 1:48
- 1:40
- 1:37
- 1:41
- 1:41
- 1:38
- 1:40

Die 100er waren wohl etwas schnell. Es war sehr anstrengend, aber noch ein ganzes Stück weg von der Kotzgrenze.

Bis Mittwoch bleibe ich jetzt dem Wasser fern und dann schwimme ich wahrscheinlich mal den 1000m- Test, mindestens mit 95,5 %,