@KingMabel

Naja meine Laufzeiten sind auch eher peinlich. Ich habe recht lange versucht nur zu laufen, war aber mehr verletzt als das ich gelaufen bin. So richtig vernünftig hat das nie geklappt. Eine leise Ahnung woran es lag habe ich allerdings schon.

Geduld ist gefragt und eine Art Neuanfang. Ich laufe gern, auch wenn ich ne Schnecke bin (brauche für die 10km auch sehr deutlich über 1h).

Wie trainierst Du denn das Laufen? Ist das Tempo 6,5km in 50min für Dich anstrengend oder eher lockeres Tempo?

Woran meinst du denn dass es liegt?

Naja, ich war bisher erst 2 mal laufen dieses Jahr :Lachanfall:
Aber egal wie oft und wie schnell oder langsam, ich finde es immer anstrengend.

Ich habe kaum Grundlagenausdauer (weil ja nur verletzt) und viel zu viel Tempo gelaufen... quasi nur Tempo, weil es mir alles zu langsam war. Folge: Ich konnte nie durchlaufen, war immer völlig fertig, müde, ausgepowert. Das war dann schlichtweg total kontraproduktiv. Wo keine Grundlage, da kein 1. Stockwerk und so... Das alte Lied eben :)

Geduld heißt es. Laufen ist auch für mich recht anstrengend. Im Moment fange ich quasi von vorn an und mache durchaus erste kleine Fortschritte. Ne Stunde ging gestern sehr gut.

Ich bin leider immernoch krank. Erkältung seit nun 10Tagen, und nun so schönes Wetter und die Bilkes stehen startbereit im Keller und ich kann keinen Meter fahren =(

Naja jetzt heisst erstmal gesund werden und dann wird richtig angegriffen für Heilbronn. Ist ja noch etwas Zeit.

Naja wenn Du erst zwei Mal laufen warst in diesem JAHR (???) ist ja klar, dass es Dir sehr schwer fällt... Da brauchste dann aber auch nicht rumjammern. ;) :Cheese:

@xsojabrockenx Gute Besserung!

So ... schwimmen ist für heute auch erledigt. Lief ganz gut, hatte sogar mal Glück mit meiner Bahn. Heute nur einen, der mit immer vor die Nase schwamm. Wahrscheinlich wird er gern überholt... aber ok... Kann ich mit leben. Sonst war ja echt heute gut freie Bahn!

Vielen DANK! :Blumen:

Glaub mir, das wird nicht besser... :Nee:


Gestern ne kleine Radausfahrt gemacht. irgendwas um die 35km um die nähere Landschaft zu begutachten. War schon nicht sooo einfach fand ich. Vor allem die Fußschmerzen waren wieder sehr unschön...

Lustig war eine Fahrt hinter einem Traktor, der mich überholt hatte, als ich auf dem Radweg hinter einem Päärchen fest hing. bin die 300m zu ihm wieder aufgefahren im Vollsprnt und dann mit 35km/h in seinem Windschatten durch die Gegend geradelt :Cheese:

ich habe gestern den tag mit einen langen 14 km lauf ausklingen lassen - heute ist dann mein ruhetag und morgen geht es weiter.