smar01 / 4,70 km / 271,85 km
bellamartha / 2,3 km / 199,3km
spanky / 2,50 km / 143,50 km
Ausdauerjunkie / 2,3 km / 115,7 km
-------------------------------------------
wodu / 3,50 km / 98,35 km
triconer / 3,40 km /96,40km
lyra82 / 2,4 km / 95,6 km
Läuftnix /2,4 km / 70,5 km
shoki / 3,60 km / 69,30 km
Nole#01 / 2,8 km / 59,9km
moorii / 3,5 km / 53,4km
Antracis / 2,1 km / 46,1 km
FMMT / 2,7 km / 43,2 km
Uruman / 2,7 km / 44,3 km
kullerich / 2,35 km / 33,5 km
hanse987 / 2,4 km / 24,9 km
Matthias75 / 4,0 km / 21,5 km
handbremse / 1,8 km / 19,9 km
Coriande / 2,1 km / 15,3 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km

Masters Training, 10.000 Woche✔️

smar01 / 4,70 km / 271,85 km
bellamartha / 2,3 km / 199,3km
spanky / 2,50 km / 143,50 km
Ausdauerjunkie / 2,3 km / 115,7 km
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triconer / 2,00 km /98,40km
wodu / 3,50 km / 98,35 km
lyra82 / 2,4 km / 95,6 km
Läuftnix /2,4 km / 70,5 km
shoki / 3,60 km / 69,30 km
Nole#01 / 2,8 km / 59,9km
moorii / 3,5 km / 53,4km
Antracis / 2,1 km / 46,1 km
FMMT / 2,7 km / 43,2 km
Uruman / 2,7 km / 44,3 km
kullerich / 2,35 km / 33,5 km
hanse987 / 2,4 km / 24,9 km
Matthias75 / 4,0 km / 21,5 km
handbremse / 1,8 km / 19,9 km
Coriande / 2,1 km / 15,3 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km

Das war ein kurzes Corona-Gastspiel in mir, trotz hoher Virenlast (laut PCR). Freitag war ich positiv und Dienstag wieder negativ. Die Symptome waren maximal wie bei einer Erkältung. Also alles ganz easy und so traute ich mich heute guten Gewissens wieder ins Wasser. Erst einmal mit verkürztem Umfang und ohne Pacefokus. Das war genau richtig. Aber jetzt ist ja erst einmal wieder Schwimmpause wegen Weihnachten. Morgen könnte ich nochmals, was aber vermutlich nicht klappt. Dann halt erst wieder am 27.12. Das 100kmZiel ist damit aber immer noch machbar.

smar01 / 4,70 km / 271,85 km
bellamartha / 2,3 km / 199,3km
spanky / 2,50 km / 143,50 km
Ausdauerjunkie / 2,3 km / 115,7 km
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triconer / 2,00 km /98,40km
wodu / 3,50 km / 98,35 km
lyra82 / 2,4 km / 95,6 km
Läuftnix /4,1 km / 74,6 km
shoki / 3,60 km / 69,30 km
Nole#01 / 2,8 km / 59,9km
moorii / 3,5 km / 53,4km
Antracis / 2,1 km / 46,1 km
FMMT / 2,7 km / 43,2 km
Uruman / 2,7 km / 44,3 km
kullerich / 2,35 km / 33,5 km
hanse987 / 2,4 km / 24,9 km
Matthias75 / 4,0 km / 21,5 km
handbremse / 1,8 km / 19,9 km
Coriande / 2,1 km / 15,3 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km

smar01 / 4,70 km / 271,85 km
bellamartha / 213 km / 200,6km
spanky / 2,50 km / 143,50 km
Ausdauerjunkie / 2,3 km / 115,7 km
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triconer / 2,00 km /98,40km
wodu / 3,50 km / 98,35 km
lyra82 / 2,4 km / 95,6 km
Läuftnix /4,1 km / 74,6 km
shoki / 3,60 km / 69,30 km
Nole#01 / 2,8 km / 59,9km
moorii / 3,5 km / 53,4km
Antracis / 2,1 km / 46,1 km
FMMT / 2,7 km / 43,2 km
Uruman / 2,7 km / 44,3 km
kullerich / 2,35 km / 33,5 km
hanse987 / 2,4 km / 24,9 km
Matthias75 / 4,0 km / 21,5 km
handbremse / 1,8 km / 19,9 km
Coriande / 2,1 km / 15,3 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km

smar01 / 4,70 km / 271,85 km
bellamartha / 213 km / 200,6km
spanky / 2,50 km / 143,50 km
Ausdauerjunkie / 2,3 km / 115,7 km
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triconer / 2,00 km /98,40km
wodu / 3,50 km / 98,35 km
lyra82 / 2,4 km / 95,6 km
Läuftnix /4,1 km / 74,6 km
shoki / 3,60 km / 69,30 km
Nole#01 / 2,8 km / 62,7km
moorii / 3,5 km / 53,4km
Antracis / 2,1 km / 46,1 km
FMMT / 2,7 km / 43,2 km
Uruman / 2,7 km / 44,3 km
kullerich / 2,35 km / 33,5 km
hanse987 / 2,4 km / 24,9 km
Matthias75 / 4,0 km / 21,5 km
handbremse / 1,8 km / 19,9 km
Coriande / 2,1 km / 15,3 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km

smar01 / 4,70 km / 271,85 km
bellamartha / 213 km / 200,6km
spanky / 2,50 km / 143,50 km
Ausdauerjunkie / 2,3 km / 115,7 km
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triconer / 2,00 km /98,40km
wodu / 3,50 km / 98,35 km
lyra82 / 2,4 km / 95,6 km
Läuftnix /4,1 km / 74,6 km
shoki / 3,60 km / 69,30 km
Nole#01 / 2,8 km / 62,7km
moorii / 3,5 km / 53,4km
Antracis / 2,1 km / 48,2 km
FMMT / 2,7 km / 43,2 km
Uruman / 2,7 km / 44,3 km
kullerich / 2,35 km / 33,5 km
hanse987 / 2,4 km / 24,9 km
Matthias75 / 4,0 km / 21,5 km
handbremse / 1,8 km / 19,9 km
Coriande / 2,1 km / 15,3 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km

Beinschlagmassaker reloaded. Insofern wieder nur 2100m, sonst wäre ich nicht mehr aus dem Becken gekrabbelt. :Cheese:

smar01 / 4,70 km / 271,85 km
bellamartha / 213 km / 200,6km
spanky / 2,50 km / 143,50 km
Ausdauerjunkie / 2,3 km / 115,7 km
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lyra82 / 3 km / 98,6 km
triconer / 2,00 km /98,40km
wodu / 3,50 km / 98,35 km
Läuftnix /4,1 km / 74,6 km
shoki / 3,60 km / 69,30 km
Nole#01 / 2,8 km / 62,7km
moorii / 3,5 km / 53,4km
Antracis / 2,1 km / 48,2 km
Uruman / 2,7 km / 44,3 km
FMMT / 2,7 km / 43,2 km
kullerich / 2,35 km / 33,5 km
hanse987 / 2,4 km / 24,9 km
Matthias75 / 4,0 km / 21,5 km
handbremse / 1,8 km / 19,9 km
Coriande / 2,1 km / 15,3 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km

Heute morgen das Laufen ausfallen lassen und statt dessen noch mal Schwimmen gegangen, um einen kleinen Puffer zu haben. :)