Glaarung, wenn du dich mal wieder fragst, was du falsch machst... nicht verzweifeln anderen muss es wohl auch ab und an so gehen: Klick
:Lachanfall:
Lustiger Schnappschuss.

Bevor der Keko kommt :Lachen2: Ich finde auch, dass es eigentlich schon ganz gut aussieht.
Zugphase und Gleitphase wurden ja schon genannt. Vielleicht kannst Du ja bald Glaurung zur SUB 18 vor dir hertreiben :Huhu:

Ich habe mal alle Pläne und Tabellen zusammengefasst und in ein zip gepackt:

Schwimplaene.ZIP

Oh Super.

Danke!!!:Blumen:

Von mir auch danke!
Morgen oder übermorgen steig ich wieder ein. Ich weiß nur noch nicht mit welchem Plan :Gruebeln:

na, bis dahin dauerts aber noch laaaaaaaaaaaannnnnnnnnngeeeeeeeeeeee.............. ....:Lachanfall: :Lachanfall:

Guten Abend...
komme eben aus dem Bad und bin super gut gelaunt.Ich bin zwar mal wieder ohne Plan geschwommen und hab nur auf die Technik geachtet-aber es hat echt Spass gemacht.
Geschwommen bin ich 400m ein-Brust Kraul
danach 20* 100m in jeweils 1.40-1.50 und immer bei 2 min los
und schließlich noch 30*50 in 50 sec und ab bei einer 1 min

es hat sich zu jeder Zeit perfekt angefühlt und meine Schultern haben nicht zugemacht.Auf meine Atmung hab ich auch geachtet und hatte nicht einmal luftnot.

Jetzt glaub ich ja mittlerweile, dass es ne Kombi aus hektischer Atmung und falschen zugbeginn bei mir war/ist.

Samstag werd ich die Pausen weglassen und 45 min Dauerschwimmen machen.

Ab und an hab ich meinen Puls gemessen: er war nie höher wie 138 bpm-das ist glaub ganz ok.....

Wie gesagt, ich hoffe ich kann das am Samstag auch im Dauerschwimmen umsetzen-da hat es ja immer gehakt....

Schönen Abend!!:Huhu:

Donnerwetter! Das hört sich aber echt sehr vielversprechend an. Die paar Sekunden Pause, die Du zwischen den Intervallen immer gemacht hast, verdienen diese Bezeichnung ja eigentlich gar net :)