Unqualifizierter Kommentar von der Seite: wie schaut denn euer Stabi- und Stretchingrogramm aus? Wie oft? Wie lange?

Input: - Rückenproböeme im LWS können zu Wadenproblemen führen
- wie sieht’s mit der Hüfte/Becken aus. Da muss alles komplett gerade sein. Quasi das Zentrum des Körpers. Wenn’s da nicht stimmt, dann kann’s überall Probleme geben

Nur brainstorming

Hi Mirko,
Ja, Massagen gibt es auf Rezept, noch wichtiger ist es aber,
die Ursachen zu finden.
Achte beim Laufen mal darauf, was deine Zehen machen bzw.
welche Stellung sie einnehmen.
Sind sie gerade oder „ krallen „ sie ?
Manchmal sieht man es schon an den Druckstellen
der Laufschuhsohlen.
Die Zehenbeuger sind die Wadenmuskeln, die Ursache-Wirkungskette
funktioniert natürlich in beide Richtungen.
Schau mal dahin und : Massage ist gut, wenn du wenn findest,
der oder die es gut kann.

Der Thread ist ziemlich lang, sorry falls die Frage schon mal gestellt wurde: Hast Du Dich mal beim Laufen filmen lassen?

Eventuell gibt es eine Eigenheit an Deinem Laufstil, welche die Probleme fördert, z.B. extremer Vorfußlauf oder etwas Ähnliches und wenn es eine Aufnahme gäbe, könnte ein qualifizierter Mensch das vielleicht erkennen.

PS: Zur Not machen wir beim nächsten Sasch-Termin noch ein paar Aufnahmen extra. :)

Finde ich schon abstrus Massagen auf Rezept zu wollen 🤷*♂️

Naja ich würde nochmal 10-15kg abnehmen, dann erledigt sich das Problem von selbst. 79kg bei 172cm ist einfach viel zu schwer. Aber gute Leistung, dass du schon 6kg Geschäfts hast!

ja, das wäre wahrscheinlich echt ganz gut das Schauspiel mal dem Forum zu zeigen. Da könnte echt was raus kommen! Wollte mit meiner Frau demnächst eh auf die bahn, die kann mich auch mal filmen. Wenn die an der Technik scheitert komm ich auf dich zurück! :Blumen:


Danke. Ich glaube ich hab gar keine 15 kg Fett mehr übrig die ich abnehmen könnte und die Muskulatur bleibt durch das Schwimmen und recht seltene Freeletics so wie sie ist.
Ich bin also wahrscheinlich deutlich weniger Fett als man sich das bei 79 kg auf 172 cm vorstellt. Alle die kein Triathlon machen halten mich für bekloppt weil ich überhaupt noch abnehmen will. :Lachen2:
Recht hast du natürlich trotzdem. Das ist einfach kein Läufergewicht. Ich versuche mal die 75 kg zu erreichen und dann schau mer mal.

Ja, da hab ich auch gerade drüber nachgedacht. Ist irgendwie ein bisschen asozial die Gemeinschaftskasse zu schröpfen damit man sich zur sub40 massieren lässt.

Könnten so relativ unspezifische Wadenschmezen ihre Ursachen evtl. im neurologischen Bereich haben? Wenn da was nicht stimmt... Reizweiterleitung, zu hoher Grundtonus, evtl. stimmt mit‘m Stoffwechsel was nicht... ich bin ja kein Arzt, dass sind Laien Fragmente ... aber wenn Biomechaniker schon alles abgeklärt ist ... warum nicht in düse Richtung schauen?

Viel Erfolg ...

Wir machen durch unser Training auch viel FÜR die Gesundheit und rennen daher idR weniger zum Arzt als die meisten anderen Mitbürger. Von daher kann auch mal was die Gemeinschaftskasse für die Sportler investieren.
Für mich jedenfalls sind die Kassenbeiträge ein ordentliches drauflegegeschäft!!!