Klein weiß ich nicht. Ich habe nur mal gehört, und so habe ich das auch, dass der Ellbogen sich hinter den Pads befinden sollte. Bei dir liegt der Ellbogen auf das Pad auf.

ah ok, danke.

d.h. längerer vorbau wäre bei gelegenheit nicht verkehrt? (Pads sind vorne am Anschlag, da geht nix mehr ;) )

Es ist nicht so einfach fürchte ich, weil dann wird der Oberarm nicht mehr senkrecht stehen. Das muss auch nicht unbedingt sein, aber ich habe auch die Oberarme senkrecht (wie du jetzt). Ich bin sicher kein Experte, aber mit dem Ellbogen direkt auf dem Pad ist sicher nicht gut wenn du anfällig bist für eine Schleimbeutelentzündung.

Also eher ein anderer Vorbau, wo die Pads weiter nach vorne können.

Also zunächst mal: Regenjacke auf dem TT und dann die Ärmel hoch? Wenn sie gelb wäre, dann würdest du 40 Punkte geben... (20 für die Regenjacke und 20 auf TT, genaueres hierzu ist bitte im Bog vom Mädchen zu erfragen :Lachen2:).

Aber zur Haltung: Entgegen @longtrousers' Meinung bin ich mit den Ellebogen auf dem Pad einverstanden. Das ist eine individuelle Geschichte was einem zusagt. Wichtig ist der Winkel Oberarm/Körper und bei dir sieht von den Händen bis zur Schulter/Oberkörper alles ganz gut aus (soweit zu erkennen)

Ich selbst z.B. habe die Ellebogen auch auf dem Pad, dadurch sind die Unterarme von der Haltearbeit des Oberkörpers fast vollständig entbunden. Sind sie hinter dem Pad entsteht ein Hebel, der über die Unterarme fixiert werden muss.

Ich finde das Rad übrigens auch nicht zu klein. Leider sind die Bilder an den wichtigen Punkten kaum auszumachen aber ich vermute, dass du den Sattel etwas zu hoch hast. Um das auszugleichen sitzt du so weit vorn.
Das dein Kopf bzw. der Helm aufragt, wie ein Leuchtturm siehst du ja selbst (Specialized Evade als Alternative).
Also, wenn du in der Haltung keine Probleme hast, dann würde ich mal eine agressivere ausprobieren!

Beispiel:
Sattel 1cm runter, 0,5cm zurück
Lenker: 2cm Spacer raus, Winkel so belassen.

Wahrscheinlich wird sich die Schulter in der neuen Haltung wesentlich verspannter anfühlen aber das kann man aufdehnen.

Probiers mal aus und mach ein paar Bilder mit passendem Outfit. ;)

/S.

Gelb, 40 Punkte, Bog, Mädchen... Hä?? :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Ich gebs ja zu, ich bin auf dem Rad kein Styler. Ich fahrs eher :D

Aber danke für den konstruktiven Input, ich weiß was du meinst.
Bin im Frühjahr mit tieferem Lenker gefahren, sprich ich hatte Spacer raus.

Ich saß dann flacher drauf, bekam vom Gefühl her aber nichtmehr den Druck aufs Pedal. Wenn ich mit höherem Lenker etwas "aufrechter" draufsitze kann ich einfach besser drücken...

Mit dem Helm geb ich dir uneingeschränkt recht :Lachen2:
Da kommt schon irgendwann ein neuer ;)

Rechtschreibung...

Ich meinte den BLOG von @DasMädchen und @Nopogo...

Aber die Kurzform: Wenn DasMädchen und meine Süße eine RTF fahren, dann ist deren Motivation manchmal das "Punkte sammeln".

Das mit dem Drücken kann ich nachvollziehen. Resultiert wahrscheinlich aus einem zu spitzen Hüftwinkel. Den versuche ich aufzulösen indem ich dich ja auch etwas nach unten setzen will. Du sollst auch nicht "Flacher" sitzen, sondern ich will deinen Rücken etwas runder haben (Das Becken etwas mehr nach hinten gekippt) und den Winkel der Oberarme etwas öffnen, also nicht mehr ganz senkrecht.

So wie es mit dem Bildmaterial ausschaut würde ich aktuell leichtes Beckenkippen vermuten.

Hi,

auf die Nachfrage im 40km/h-Fred, will ich hier mal meine Sitzposition zeigen.

Feuer frei!

Hm interessant...

Mein erster Eindruck wäre: Vorne weiter runter, Arme enger zusammen, und doch hast du so gute Werte...

Ansonsten siehts ja schon gut aus.