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bellamartha (1,70): 80 / 77,3(+1,4) /75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,5 (+1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,6 (+0,4) / 75 —> Dez. 22 (Neu) fras13 (1,84): 107,5 / 108,1 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 /74,6 (- 0,5) /71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 90,0 (-0,5) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+/- 0) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022 Ich trage mal wieder eine Zahl ein, das beste Ergebnis dieser Woche. Nächste Woche fehlt der Sport, eine Dienstreise.... mal schaun.:) |
bellamartha (1,70): 80 / 77,3 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,5 (+1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 77,7 (-0,9) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,1 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 /74,6 (- 0,5) /71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 90,0 (-0,5) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+/- 0) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022 Der kleine Fortschritt hält bestimmt nicht lange an, wie ich mich kenne... :-(( |
Bellamartha (1,70): 80 / 77,3 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 77,7 (-0,9) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,1 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 /74,6 (- 0,5) /71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 90,0 (-0,5) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+/- 0) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022 |
Bellamartha (1,70): 80 / 77,3 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 77,7 (-0,9) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,1 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 /74,6 (- 0,5) /71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 90,0 (-0,5) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,9 (- 0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022 |
Bellamartha (1,70): 80 / 77,3 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,1 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 90,0 (-0,5) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,9 (-0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022 Zitat:
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bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,1 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 90,0 (-0,5) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,9 (-0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022 Katastrophe! Ich habe aber mit nichts anderem gerechnet. Es läuft bei mir in mancher Hinsicht aktuell nicht gut, darauf reagiere ich mit übermäßigem Essen.:( Ich fahre nächste Woche erst mal nach Marokko und hoffe, dass ich danach wieder vernünftiger esse. |
@bellamartha:
En paar Reserven sind für deine geplante Schwimm-Tortour ja nicht verkehrt. Spektrum hat einen neuen Artikel zum Abnehmen und gibt einen Überblick, mit Links: https://www.spektrum.de/news/diaet-e...nehmen/2072859 Im Prinzip nichts Neues, aber man muss sowas ja immer wieder mal lesen. :) |
bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 90,0 (-0,5) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,9 (-0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022 Gewohntes Bild um diese Jahreszeit. Es wird kälter, dunkler, ungemütlich. Sport tritt etwas in den Hintergrund. Und schon steigt das Gewicht. Jedes Jahr der selbe Effekt. Nur dieses Jahr kam ich im Spätsommer nicht so sehr mit dem Gewicht runter, wie im Jahr zuvor. Ein paar Rad-Kilometer fehlen auch noch... |
bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,9 (-0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,4 (+0,7) / 81,7kg —> 02.12.2022 Komisch, bei mir geht es aktuell abwärts obwohl ich gelegentlich schlemme und die Schokoreste der Kinder vernichte :Cheese: |
bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,9 (-0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022 Komm nicht voran, zur Zeit. |
bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-0,5) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022 Tut sich nix - dann hätte ich auch zum 01.12. anfangen können. :Cheese: Also nützt alles nix - da ich mich offensichtlich beim Essen nicht "zurückhalten" kann, muss ich es wieder über die Stellschraube "mehr Sport" machen. :Lachen2: |
bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022 Irgenwie habe ich das mit dem Abnehmen falsch verstanden :Lachanfall: Tschau |
bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-1) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022 |
Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0.5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,7 (+0,3) / 81,7kg —> 02.12.2022 |
Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0.5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,0 (+0,1) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,6 (-0,1) / 81,7kg —> 02.12.2022 Um diese Zeit der erste hier heute ? - Positiv gesehen ist Stagnation besser als Gewichtsanstieg. Werde das Ziel nächste Woche anpassen. |
Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0.5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+0,7) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,7 (-0,3) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,6 (-0,1) / 81,7kg —> 02.12.2022 |
Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (-1,0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,7 (-0,3) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,6 (-0,1) / 81,7kg —> 02.12.2022 Im Urlaub reichlich (und gesund) gegessen und deutlich mehr bewegt als zu Hause. Das wird wohl nicht sooo lange vorhalten, fürchte ich. Tut aber erstmal gut. Trotzdem wird es eng mit dem Zeitziel. |
Etwas verspätet, aber besser spät als nie......
Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,2 (-0,8) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,7 (-0,3) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,6 (-0,1) / 81,7kg —> 02.12.2022 |
Erster :Cheese:
Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,7 (-0,3) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,6 (-0,1) / 81,7kg —> 02.12.2022 |
Zweiter :-) - Plusminusnull, aber immerhin sportlich ganz gute Woche.
Ziel angepasst, 0,5kg pro Woche ab heute. Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,7 (-0,3) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,6 (+-0) / 80 —> 10.3.2023 |
Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,7 (-0,3) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,2 (-0,4) / 80 —> 10.3.2023 |
Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,6 (+0,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,2 (-0,4) / 80 —> 10.3.2023 Hmmmm, Lebkuchen, Zimtwaffeln, Schoko Nikoläuse, Vanillekipferl, Dominosteine, kalter Hund, Spritzgebäck, Marzipankartoffeln, gebratene Mandeln, Glühwein, usw usw.....war alles sehr lecker!! :Lachen2: (Reminder an mich selbst: Dezember ist der falsche Monat zum Abnehmen) |
Bellamartha (1,70): 80 / 78,7 (+1,4) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,5 (+4,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,2 (-0,4) / 80 —> 10.3.2023 Länger nichts eingetragen, ich wusste schon warum. Ohne Worte:Weinen: :Kotz: |
Neuer Asterix im nächsten Jahr: ;)
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Hi Sportsfreunde,
ab Freitag bin ich wieder dabei :Huhu: @lonerunner Deine Zunahm ist ja süß...warte auf meine :Cheese: |
bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,5 (+4,9) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,2 (-0,4) / 80 —> 10.3.2023 So, Leute, ich kann also von vorne anfangen, denn ich habe heute mein Startgewicht nahezu wieder erreicht. Vor einiger Zeit hatte ich mein Ziel praktisch erreicht, habe seit dem aber alles wieder zugenommen. Zum Kotzen. Andererseits war ich am Dienstag in Frankfurt auf der Beerdigung einer Freundin aus dem Triathlonverein. Sie starb mit 39 Jahren an Krebs, der ihr nach der Diagnose nur noch ein Jahr Lebenszeit ließ. Was rege ich ich also über 10 kg Übergewicht auf? Ich bin (soweit) gesund, ich kann Sport machen, ich habe einen super Job (auch wenn ich es ätzend finde, dass ich heute und zwischen den Feiertagen arbeiten muss, wo so viele um mich herum frei haben ;) ), habe die drei niedlichsten Katzen der Welt, und und und... Ich lebe! Auch mit etwas zu viel Speck auf den Rippen. Immerhin musste ich beim Schwimmen in Marokko nicht frieren. Trotzdem will ich abnehmen. Und glaube auch immer noch, dass es möglich ist. Daher bleibe ich euch hier erhalten. Das alte Ziel ist auch das neue. Ich wünsche euch viele Grüße und schöne Feiertage! Apropos: Was esst ihr Weihnachten? Bei mir gibt es an Heilig Abend den köstlichen Pilzgulasch von Biolek, dazu wahlweise Knödel oder Biolek-Kartoffelpüree, mal sehen, ob ich noch ein Veggie-Braten oder so dazu mache, eher nicht. Am ersten Feiertag gibt es Spätzle, meine Eltern werden Fleisch dazu essen, ich nix oder Veggie-Krempel mal sehen. Am zweiten Feiertag große Völlerei bei des Liebsten Mutter.:) J. |
bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 108,9 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,2 (-0,4) / 80 —> 10.3.2023 @Benni: Da bin ich ja mal gespannt:hoho: |
bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,2 (-0,4) / 80 —> 10.3.2023 @Benni: Da bin ich ja mal gespannt:hoho: So, dann traue ich mich auch mal aus der Deckung. :Nee: Seit Ende November die Erkältung kam, läufts nicht so. Weihnachtliche Termine und gutes Essen, aber kaum Sport. :Huhu: Morgen gibt es zweierlei: Filet in Pilzsoße und Heilbutt. Am 25. bei Schwiegermuttern die Völlerei mit Ente/Gans und Klößen. Dafür wird am 2. Feiertag nur geschaut, was in den Töpfen übrig blieb... Frohe und besinnliche Feiertage für Euch.:Blumen: |
bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 86,2 (-0,4) / 80 —> 10.3.2023 Da hat mich die Weihnachtsspirale doch eingeholt. Alles vergebens, oder sagen wir mal ohne Sport wäre es schlimmer :Lachen2: Euch allen ein schönes Weihnachtsfest und besinnliche Tage. |
Du meinst sicher +1,2 kg ??:Cheese:
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Zitat:
Oh, da hast du absolut recht... Habs geändert, danke dir :Huhu: |
:Holzhammer: :Holzhammer: :Holzhammer:
Frohe Weihnachten Euch allen ! bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,0 (-1,5) / 83 —> 30.12.2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023 |
Tja...so soll es sein.
Ein gelungener Jahresabschluss mit 2,9kg mehr als am 31.12.2021. Ich glaube jetzt muss ich aber mal ran! Ich wünsche allen Fetten einen guten Rutsch ins neue Jahr. Es kann nur besser werden...also bei mir :Lachanfall: bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023 |
@lonerunner
ich sag doch...süß :Cheese: |
bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023 Wie gesagt, Dezember sowas hier anzufangen macht keinen Sinn. Aber jetzt ist Schluß mit der Völlerei. Ab nächster Woche geht's abwärts. -6 kg in 2 Monaten bis Ende Februar. Und das ist nicht nur ein guter Vorsatz - das ist ein Versprechen. :cool: |
bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 111,3 (+1,0) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023 Auch bei mir soll es ab nächster Woche wieder abwärts gehen, aber ein Versprechen abgeben kann ich dafür nicht ... |
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Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 111,3 (+1,0) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023 Für mich zum gucken. Hauptsächlich durch frisch zubereitete , vegetarische Ernährweise . Nüscht an Kalorien gezählt und kaum vertikal trainiert :Lachen2: . Viel Erfolg und dünnes Neues |
Zitat:
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Zitat:
(Vor allem habe ich ja jetzt plötzlich so dicke Arme vom Schwimmen. Mir passen jedenfalls meine Hemden nicht mehr. Aber leider nicht nur obenrum, sondern auch untenrum :Lachanfall: ) |
Der ganze Thread ist eine Challenge!
Ich steh mit den Waagen auf Kriegsfuß - die eine verharrt da, die andere zeigt ganz was anderes an - das ist nicht sehr aufschlussreich, egal in welche Richtung es gerade geht. Derzeit reduziere ich Umfänge, Intensität und Nahrungszufuhr - jetzt geht das Gewicht in die gewünschte Richtung, beliebt macht sich dadurch in seinem Umfeld nicht (nöö - ich esse abends nix mehr). Die 501 konnte ich bei einer Weite von 31 "einfangen", derzeit trage ich eine Weite von 30, die 28 hängt im Schrank - den Waagen ein Schnippchen schlagen. |
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