Beim Ligawettkampf hier in BW am Sonntag hab ich echt Angst um meinen Helm gehabt als der Kari ihn versucht hat auseinander zu biegen:Nee:

Falls du auch nur einen Hauch von Riss hast,lass ihn zu Hause oder nimm gleich nen Ersatzhelm mit damit du keinen neuen kaufen mußt,probieren kannst du es ja.
Erinnerst du dich nicht an die Diskussionen hier letztes Jahr????

Entgegen aller gut gemeinten fachmännischen Empfehlungen, habe ich in den letzen 3,5 Wochen seit Moritzburg noch 4kg abgespeckt. Da sollte jetzt beim Laufen was gehen (Ziel 3:30) .


Nach den Wales Ergebnissen folgernd, werden wir in Roth zusammen aus dem Wasser kommen (bin 10min langsamer), auf dem Rad nehme ich dir dann 10min ab und beim laufen
bist ein paar Minuten schneller .…es kann aber auch gaaaaanz anders kommen ;)

Wie hast Du das denn gemacht? Ich nehm mal an, dass Du vorher nicht fett warst ...

ich habe vermutlich am wenigsten Talent von allen - aber dafür bin ich fleißig: ;)

Training 2012 bis an die Startlinie Roth:
Swim ~150km, Bike ~8000km, Run ~1200km

Ziel: :confused:
sub 9:45 sollte gehen, 9:30h wäre ein Traum

Achso - klar.

Wer das mit meinem Helm versucht, fängt sich eine...

Für die Belastung ist der Helm explizit NICHT ausgelegt.

Der Dicke in Rot Nr. 370 75,2kg (Moritzburg vor 3,5 Wochen) ,

https://photos-5.dropbox.com/i/o/vf_...a/DSCN3037.JPG


jetzt 71,1kg ( low cab + Grüntee + Kaffee….)

Ich sehe nur einen Würfel

100- 7000-2000km - also auch eher fleissig als talentiert