Dies wird dein Radtraining endlich optimieren.

So ihr ballert nachher ordentlich ein raus. Ich war gestern nochmal T16 schwimmen, bevor es jetzt bis voraussichtlih 12.04. in eine Zwangspause geht, da man nrigend schwimmen kann!!! :Nee: :Nee:

Alte T16 Zeiten von vor gut 2 Monaten:
3:36, 3:45, 3:43, 3:54(stau!), 3:42, 3:44 ---- 1:49, 1:47, 1:46, 1:51, 1:47, 1:47 ---- 0:47, 0:49

Zeiten T16 von gestern:
3:27, 3:34, 3:28, 3:35, 3:29, 3:29 --- 1:43, 1:42, 1:44, 1:47, 1:56 (stau), 1:44 --- 0:50, 0:46


Gefühlt war es gestern weniger in richtung WSA als vor 2 Monaten. Dazu genommen, dass ich beim gestrigen Training weniger Abgebaut habe auf den Intervallen, bin ih mit der Entwicklung halbwegs zu frieden.

Wünsche Euch viel Spaß nachher, ich recheriere mal und zerbrech mir den kopf was ich tun kann um wneigstens noch 1-2 mal je Woche ins Wasser zu kommen.

Grüße.

Sagt mal, macht auch jemand von euch heute Fotos für uns? :Cheese: Immerhin kommentieren wir hier gerne die Wahl der 'Badehosen' :Lachanfall:

Viel Spaß...
 

... und Erfolg euch allen nachher.

Und:

wie angekündigt bin ich heute mittag die 1000 Meter auf Zeit geschwommen.

Ergebnis 17:09!!!:liebe053:

das sind sage und schreibe ganze 2 minuten SCHNELLER als wie zu Beginn im Oktober 2009!!!

Vielen Dank nochmals für die Pläne, werde natürlich dranbleiben und hoffe mich noch weiter zu verbessern!!

Super Leistung! Gratuliere!

Grüße.

vielen dank.
würde sagen das mit GEGNER sicher sub 17 möglich wären!!

Heute hatte ich über mittag nur 2 mitschwimmer im ganzen becken und konnte daher ungestört meine längen schwimmen

Das mit dem Liveticker scheint ja nicht zu klappen :Cheese: .