Die Halbdistanz und die Langdistanz überschneiden sich - dem Tempo nach von vorbeijagenden Gruppen waren die auf der Halbdistanz unterwegs. Auf der Laufstrecke war es nie wirklich einsam, oder doch? - ich hatte gegen Ende hin schon einmal kurz mit den Ziegen geplaudert:Maso:

Auf der Langdistanz ist es normalerweise ziemlich einsam wenn man in der Hölle läuft am See entlang

Ich war das letzte Mal dort 2013 auf der halben Distanz da war es voll

Es sind nur noch wenige Tage bis zum Rennen.

Die Tranings MD lief ja richtig gut. Dann stand noch die letzte Belastungswoche am Programm welche auch noch gut lief, bevor es in die letzten 3 Wochen ging.
Hab dann nach der letzten Belastungswoche deutlich rausgenommen. Es stand nur am Freitag ein zügiger Tempolauf an. Der lief aber richtig schlecht und seitdem ist der Wurm drin. Bei der Radeinheit war der Puls schon deutlich höher als normal und den Lauf am Sonntag hab ich dann frühzeitig abgebrochen um mich zu schonen.

Seitdem komm ich nicht mehr so recht in die Spur. An die Form und die Pulswerte von vor ein paar Wochen komm ich nicht mehr ran. Die Einheiten zum Teil fühlen sich komplett normal an, jedoch mit höherem Puls als sonst.
Es gab aber keine Indikatoren, dass ich mich so abgeschossen hätte etc. Ruhepuls, HRV Messungen etc. laut Garmin waren nie auffällig und auch ansonsten habe ich mich nicht wirklich schlecht gefühlt.

Die letzten Tage schön locker machen und mal schauen was passiert. Sieht nach klassischem Fail was den Formaufbau betrifft auf. :Maso:

Locker bleiben und nicht zu viel nachdenken!
Ist die Aufregung und normal, dass man jetzt alles meint überzuinterpretieren was sein kann.
Du hast gut trainiert und bist SEHR GUT DRAUF!!

Was ich vom Briefing verstanden habe ist es ab der letzten Boje bis zum Schwimmausgang gehen darf oder? Ich nehme an es ist dort so seicht dass man nicht mehr schwimmen kann?

Dieses Jahr ist der Wasserstand ja ziemlich niedrig. Wenn schwimmen in dem Bereich noch geht, dann spricht ja nichts dagegen. Aber es ist auch für die Psyche schwierig wenn man sich die vorherigen ca 3,5 km durchgekämpft hat und dann in Wassertiefe kurz über den Knien noch weiter schwimmen sollte. Mögliche Wellen kommen dann auch noch dazu. In der Praxis ist es so dass in dem Bereich dann ohnehin alle gehen und man denkt dann nicht weiter darüber nach ob man auch noch schwimmen könnte.

Nur net nerverln alles gut Training gemacht locker bleiben Plan machen Go