Nö, bin kein Diabetiker.

Glück Auf die letzte :-)

wenn sich jemand Kleidung während der Verpflegung entledigt ist das Verboten ?
Aber OK, das möchtest Du nicht . Top

Bei allem anderen bin ich dann raus, Ich denke trotzdem das jemand der auf einem selektiven Kurs eine gute Pace schafft auch alleine in der Ebene sein Tempo bolzen kann, tut dann halt in den Beinen und dem Kopf weh.
Für das Laufen kenne ich keine Möglichkeit dir zu Helfen :Weinen: ist vermutlich wie in der Sauna. Ich schwitze nur wenn ich an Sauna denke und andere kommen mit einem trockenen Handtuch aus der Sauna:Lachen2:
Bis Hamburg sind noch rund 1,5 Monate, da geht noch was in der Vorbereitung.
Werde hier gerne weiter mitlesen und drück Dir die Daumen das es nicht zu Warm in Hamburg wird.

Rolli

du hast für alle Vorschläge Gegenargumente. Na ok. Natürlich ist es da hart zu laufen.


Wenn du dich an die Hitze gewöhnen willst und keine heissen Tage hast kannst du ja mal mit Jacke laufen auch wenn es T-Shirt Wetter ist.


Hab mal von einem Triathleten gelesen der seinen Rollentrainer in die Sauna aufgebaut hat. :)

Vielleicht etwas bescheuert der Vorschlag aber da ich es noch nie probiert habe besteht sogar die Chance dass es wirklich hilft

https://www.conrad.ch/de/ventilatorm...en-561392.html

Ja, sowas ist mir bekannt. Da gabs mal einen Schweizer Posthalter der am RAAM mitgemacht hatte, müsste so Anfang 90er gewesen sein. Der hat sein Rad ebenfalls in der Sauna auf die Rolle gestellt, um sich an die Temperatur zu gewöhnen.

Das mit der Jacke werd ich mal probieren! Ob dadurch Sonnenhitze simuliert warden kann weiss ich zwar nicht, aber ein Versuch ist es wert.

Wie bereiten sich Hawaii-Qualifikanten auf das EnergyLab vor?

wie gestaltest du im allgemeinen dein Lauftraining?

Wie viel, wie oft, wie lange pro Woche?

:Cheese:
Why not, ausprobieren kostet wenig :-)
Wie lange das noch funktioniert, wenn man sich dann mal einen Schwamm über dem Kopf ausdrückt?

Normal drei Mal pro Woche, davon einer Intervalle oder Fahrtspiel und ein längerer.
Der dritte meistens ein 10er/12er im GA1/2.

Ich wollte hier aber grundsätzlich eigentlich gar keine Diskussion wegen meiner Laufperformance lostreten. Es ging um die Watt die ich beim 70.3 treten wollte und auf die Frage wie es lief gabs eine Antwort.

Mir liegt laufen nicht, mir lag laufen nie. Ich bin bei normalen Bedingungen mit meiner aktuellen Laufperformance ganz zufrieden, Mitte Mai lief ich einen 17er mit 4:34er Pace im mittleren GA1/2, was für mich schon sehr zufriedenstellend ist.
Wenn Hitze dazu kommt, passts einfach nicht mehr.

Jetzt kommen dann wieder die Aussagen, dass dies natürlich jede Grossmutter läuft und mit diesem Training ja gar nix besseres zustanden kommen kann.
Hab ich alles schon 100mal gehört und stimmt zT sicher auch.
Ich möchte aber Triathlon nicht an den Nagel hängen nur weil mein Laufen nicht zu meinem Schwimmen und Radfahren passt.