Ich bin froh, wenn ich mit meinem Trainingspensum die 12h knacke... ach was, erstmal ins Ziel kommen in Roth ;) insofern starke Leistung. Wobei du ja schon einiges auf dem Ausdauerkonto haben dürftest, oder?

hey helios,mattes,seyan:lieben dank euch! was das ausdauerkonto angeht,stimmt es schon.mache seit 2010 tri und hab in der zeit vor hannover neben KDs und ODs 7 MDs und eine LD gefinisht. von daher ist es wichtig zu sagen, dass ich nicht von 0 auf 100 wollte bei der Hannover LD. doch wenn man einen bestimmten grundausdauerlevel erreicht hat, ist es möglich, eine LD "ordentlich" zu finishen ohne 30km Läufe und 150km radtouren.bin nie länger als 90min gelaufen.bin nie mehr als 115km rad gefahren.das war eine interessante und wichtige erfahrung für mich, da bald unser 2.kind kommt und ich erstmal ne längere wettkampfpause mache und ich mal schauen will, ob ich solche projekte noch mit wenig aufwand in angriff nehmen kann...

Hey! Herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs noch! Das gleiche ist bei mir der Fall. Termin ist im November. Von daher kann ich dieses Jahr noch voll auskosten. 2017 wird dann wahrscheinlich wieder ruhiger bei mir was das Training und auch die Wettkämpfe angeht.

Ich finde es halt einfach klasse zu sehen, dass man auch ohne 10-12 Std. Umfänge eine LD "ordentlich" ins Ziel bringen kann. Dass man dann nicht mit Zeiten um die 9Std. rechnen kann, sollte bewusst sein.

Danke

Wie gesagt, mit einer gewissen Ausdauer-Vergangenheit und gewissem Talent wird das sicher klappen. Ich als LD-Neuling und Bleiente würde ohne entsprechende Umfänge vermutlich schon beim Schwimmen schlapp machen ;)

Das ist angesichts der Umfänge eine sehr gute Zeit. :Blumen:

Gratulation

Habe auch ein paar Zahlen zu Minimalismus.

1.1.15 bis 9.6.15:
Trainingsaufwand: 7 Tages-Schnitt von 6.9h
Endzeit 70.3 Rapperswil 2015: 5:15:14

1.1.16 bis 9.6.16:
Trainingsaufwand: 7 Tages-Schnitt von 10.1h
Endzeit 70.3 Rapperswil 2016: 4:50:32

Dieses Jahr die erste Langdistanz, der Trainingsschnitt von 10.1h wird kaum mehr steigen.