Das ist schön, dass da in Falkenstein nur Hügel sind und das man die dann immer so schön hin und her fahren darf! :)

Ich werde mir das wohl doch vorher mal ansehen....;)

Übrigens gibt's hier die Hügelfahrt.

@swim+bike+run
Wer ist das auf den Bildern?

Dürfte auch davon abhängig sein, wie lange du vorhast zu brauchen.

Der erste Lauf dauert ja irgendwo zwischen 1:05h und 1:30h (oder so ähnlich). Bei 1:30h Belastungszeit würd ich mir schon überlegen vielleicht nach 45min und nach 1:20h nen Gel zu nehmen. Zumal es die Laufstrecke mit dem sandigen Boden durchaus in sich haben kann (->Kräftezährend) Weil:

Dann folgen ja 2:00-3:00h Rad. Da könnt man vielleicht schonmal nen Riegel probieren am Anfang... Rest dann über Gel und Iso.

Beim zweiten Lauf: s.o. sind eh nur 5km was will man da essen oder trinken?! Im Zweifel Cola in der Wechselzone. :-)

Aber es wird eh wieder regnen und kalt sein. Viel zu Trinken brauchst du also nicht.

hier liegst du falsch.
Es wird sonnig sein und schön warm.

glaubst du? ich meine drann wäre es ja mal wieder... (außerdem würde ich dann da noch nen letzte Einheit vor Falkenstein trainieren kommen)

aber wenns warm ist und schön, ist der sandboden nur noch tiefer und schwerer zu laufen.

In Falkenstein wird es sonnig und warm. War es bis jetzt immer, wenn ich da war und wenn ich nicht da war, war Scheißwetter.
Allerdings änder ich diesmal meinen 2 Jahresrhythmus ... aber es wird warm und sonnig :cool:

Ok, Tendenz erkennbar..:Cheese:

Letztes Jahr es zumindestens auf dem Utube Vid Wettertechnisch schee aus...

dann hättest du mal 2010 dasein sollen. :Cheese: Nieselregen, <10°C, Sturmböen, dass du fast von der Straße fährst...

Aber der Waldboden war dafür nicht so sandig.

Mir ist das Wetter egal :Huhu: