Ja

Hoch

Ja

Viele Grüße
Wolf Dieter

Ich hab das mit dem Krafttraining ja nicht wirklich nötig...;)

aber meiner Freundin hab ich ich mal den Plan an die Hand gegeben.

Hier könnt ihr die Fortschritte sehen:

http://www.youtube.com/watch?v=fhVAK...eature=related
:Lachanfall:
Gut,:Gruebeln: ich weiß! Jetzt kommt wieder "ich weiß ja nicht, wie die vorher ausgesehen hat...".

Aber das spielt mittlerweile auch keine Rolle mehr...:Maso:

Jetzt habe ich mir den ganzen Stollen über die Tastatur geprustet :Lachanfall:

Bei solchen Videos musst du einen Warnheinweis anbringen :-((

Ich glaube das ist gar keine Frau.
Höchstens ein Zwitter

Wurde hier nicht irgendwann ein Dominakostüm diskutiert :Gruebeln: ? Würde auch besser zu den Übungen passen ;) .

mmmhh, ich denke, der/die/das wesen macht sicher keinen triathlon :confused: schaut aber voll weiblich aus die dame ;)

bin ich froh, daß bei unseren trainingsplänen nicht solche monster rauskommen, hihi

:Peitsche: mal schauen, vielleicht werden die nächsten videos ja härter, wir werden uns mal was überlegen. es fehlt nur noch die maske und die peitsche zur perfektion :Cheese: was denkt ihr denn wie ich dirk zu den harten trainingseinheiten bekomme:Cheese: :Cheese:

Den Trainingsplan möchte ich sehen, mit dem das geht....!:Cheese:

Da gibt es chinesische Experten, die stellen dir den zusammen :Lachen2: .