Ich habe ihn gefragt ob Kopftippen eine sinnvolle Uebung ist dies zu ueben. Nachdem er dies verjat hat denke ich dass er den Ellbogen ueber Wasser meint. Unter Wasser muss ich aber auch noch dran arbeiten. Jetzt aber erstmal first things first...

Och bitte nicht wieder von vorne anfangen...

p.s. ich hasse schwedsiche Tastaturen ;-)

Ist ja auch in Ordnung. Ein Paar Basic-Tipps können ja nicht schaden. Im Grunde haben wir beide die Tipps gegeben: Ellbogen hoch und länger gleiten. Das gleiche wie der Trainer aus Stockholm.
Ich kritisierte nur das Übermaß an Tipps, das es oft in diese art Threads gibt. Wenn es dann dazu übergeht jede übertriebene Kleinigkeit aufzuzeigen, wie: "dreh den linken kleinen Zeh ein wenig nach innen, zieh die linke Augenbraue ein wenig höher, kneif die Arschbacken nach jedem dritten Zug zusammen, atme zum Takt von Billie Jean aus...", dann ist das schon overkill.:Lachen2:

ah okay...habs gefunden^^ :)

Ich habe weiter an der Technik gearbeitet. Hier das Resultat:
http://www.youtube.com/watch?v=eIUBMxgCPfc
Besser oder haben sich neue Fehler eingeschlichen?

Das Eintauchen mit dem linken Arm sieht schon komisch aus, zu mittig und anders als mit rechts. Schau mal hier rein.

http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/3d_free.html

Technik schwimmen, Reissverschluss etc. Bist Du beweglich genug im Oberkörper?

Das ist mir aufgefallen:

• Dein linker Arm taucht wie im ersten Vid von hinten nach vorne ein: Erst die Schulter dann der Ellebogen, dann die Hand. Recht ist es etwas besser.
• Du hast noch immer kaum "Zeit vorne", sprich lässt die Hand nicht lange genug liegen.
• Du greifst ein klein wenig über (unwichtig)
• Du ziehst in einem mal durch anstatt progresiv zu ziehen
• Du spritzt mit der Linken Hand Wasser, sprich Druck ist zu spät.
• Du ziehst den rechten Arm nicht weit genug durch

Korrekturen:

• Während des Zuges weniger in Körper-Mitte ziehen
• Ellebogen noch höher
• Hände länger vorne liegen lassen
• Progressiv ziehen (maximale Geschwindigkeit, wenn du in der Druckphase bist)

Du hast noch keinen Rhythmus. Versuche mal langsamer zu schwimmen, d.h. in langsameren Bewegungen.
Mache Trockenübungen vor dem Spiegel mit gesamten Bewegungsablauf. Dann auch mal mit geschlossenen Augen.

Generell: Konzentriere dich bei einem Techniktraining nur auf einen Punkt!

Wo heißt denn die Schwimmhalle ? Die gefällt mir ;)


-Abdruck nach hinten entschärfen. Du spritzt viel Wasser in die Höhe!
Bis ins letzte durchzuziehen dir bringt nichts.
Weil uneffektiv, der Übergang in die Überwasserphase,
die Körperrotation und evtl die Wasserlage gestört wird.
Auch wenn das gerne geübt wird - schadet mehr als es nutzt. :Nee:

Du drehst den Kopf zu stark beim Atmen. Blick muss immer im Wasser sein.

Du gehst schon über Wasser in die Streckung und legst dann die Hand auf´s Wasser. Die Hand sollte ins Wasser rein schießen.

Könnte man leider nicht sehen. Meine die Beine Lagen zu tief im Wasser auch wenn´s über Wasser gut aus sah ( Brechung des Wassers)

http://www.swimsmooth.com/index.html

ok ich hätte wohl doch etwas langsamer und mit mehr Konzentration auf Technik schwimmen sollen. An einigen der angesprochenen Punkte habe ich viel gearbeitet aber scheinbar durch die Videokamera wieder alles vergessen :-)

Die Halle steht in Stockholm, da hat es zwei wunderschöne 25x50er Becken.