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fras13 10.03.2007 21:02
Meine Rolle ist abgebaut,

außer für 2x Ausprobieren hats diesen "Winter" nicht gereicht.

Bis Mitte Februar bin ich noch draußen gefahren, danach knapp 2 Wochen erkältet und nun gehts mit dem Rennrad weiter.

harald m. 10.03.2007 21:25
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 15286)
Haste die Rolle in den Garten gestellt ?

:Cheese:


...wir haben an der Wache einen Sportraum, da bleibt der Ergoracer auch schön drin, die Option mit dem Garten würde bedeuten das ich direkt an einer stark befahrenen Kreuzung stehen würde - das wäre wohl ein Augenblick für die Ewigkeit...:Maso:

Fastforward 11.03.2007 00:20
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 8:15h / Übertrag : 47:10h
  2. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  3. mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
  4. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
  5. Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
  6. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  7. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  8. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  9. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  10. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  11. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  12. Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
  13. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  14. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

Flow 11.03.2007 00:43
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 8:15h / Übertrag : 47:10h
  2. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  3. Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
  4. mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
  5. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
  6. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  7. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  8. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  9. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  10. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  11. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  12. Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
  13. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  14. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00
+ 3:00' h

mauna_kea 11.03.2007 10:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 8:15h / Übertrag : 47:10h
  2. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  3. Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
  4. mauna_kea: 6:00h / Übertrag 39:15h
  5. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
  6. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  7. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  8. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  9. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  10. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  11. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  12. Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
  13. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  14. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

1:00 mit rad zum studio+1:00spinning+1:00wieder zurück

harald m. 11.03.2007 19:39
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  2. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  3. Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
  4. mauna_kea: 6:00h / Übertrag 39:15h
  5. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
  6. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  7. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  8. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  9. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  10. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  11. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  12. Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
  13. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  14. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

+ 2:10h

Lance64 11.03.2007 23:51
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  4. Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
  5. mauna_kea: 6:00h / Übertrag 39:15h
  6. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  12. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  13. Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
  14. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  15. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00
[/quote]

christhegerman 12.03.2007 23:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  4. Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
  5. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  6. mauna_kea: 6:00h / Übertrag 39:15h
  7. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  13. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  14. Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
  15. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00
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mauna_kea 13.03.2007 14:49
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  4. mauna_kea: 8:00h / Übertrag 39:15h
  5. Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
  6. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  7. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  13. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  14. Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
  15. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

+2:00 heute. jetzt wird langsam interessant. bin mal gespannt ob ich im april dann der einzige bin.

Flow 13.03.2007 16:30
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Flow : 9:00h / Übertrag 40:00h
  4. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  5. mauna_kea: 8:00h / Übertrag 39:15h
  6. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  7. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  13. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  14. Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
  15. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00
+2:00' h

Zitat:
Zitat von mauna_kea (Beitrag 15626)
jetzt wird langsam interessant. bin mal gespannt ob ich im april dann der einzige bin.
lang mach' ich das hier jedenfalls nicht mehr mit ... :Huhu:

harald m. 13.03.2007 19:36
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 15637)
lang mach' ich das hier jedenfalls nicht mehr mit ... :Huhu:
...bin heute auch abtrünig gewesen, endlich mal ein 100er bei Sonnenschein :Cheese:
Naja, aber so ein paar Stündchen auf dem Ergometer kommen wohl noch dazu...:Peitsche:

mauna_kea 14.03.2007 00:27
nunja, ich muss ja. schliesslich verdiene ich einen teil meines lebensunterhalts damit. aber wenigstens den sonntagskurs hab ich übern sommer schon an meine frau abgegeben-- wenns regnet allerdings nicht

Shamrock 14.03.2007 22:19
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Flow : 9:00h / Übertrag 40:00h
  4. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  5. mauna_kea: 8:00h / Übertrag 39:15h
  6. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  7. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  13. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  14. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  15. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

JoeSlowpoke 15.03.2007 02:27
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Flow : 9:00h / Übertrag 40:00h
  4. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  5. mauna_kea: 8:00h / Übertrag 39:15h
  6. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  7. JoeSlowpoke: 5:55h / Übertrag 24:10h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  13. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  14. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  15. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

mauna_kea 15.03.2007 11:40
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. Flow : 9:00h / Übertrag 40:00h
  5. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  6. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  7. JoeSlowpoke: 5:55h / Übertrag 24:10h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  13. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  14. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  15. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

werd heute mal ne minute dranhängen um flow zu überholen :)
das wars dann aber auch für märz

Flow 15.03.2007 19:21
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Flow : 10:15h / Übertrag 40:00h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  6. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  7. JoeSlowpoke: 5:55h / Übertrag 24:10h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  13. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  14. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  15. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00
+ 1:15 ' h

Zitat:
Zitat von mauna_kea (Beitrag 15928)
werd heute mal ne minute dranhängen um flow zu überholen :)
das wars dann aber auch für märz

mauna_kea 15.03.2007 23:34
so ein mist, jetzt kann ich nicht mehr kontern - gratulation das hat gepasst. aber wie ich hörte gibts ja ab wochenende wieder rollenwetter und ich bin ja auf malle in der sonne, da kann ich das verschmerzen - breiter grinser

JoeSlowpoke 16.03.2007 00:01
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Flow : 10:15h / Übertrag 40:00h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  6. JoeSlowpoke: 7:00h / Übertrag 24:10h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  13. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  14. the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
  15. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

+1:05 h

the grip 16.03.2007 08:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Flow : 10:15h / Übertrag 40:00h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  6. JoeSlowpoke: 7:00h / Übertrag 24:10h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  13. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  14. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  15. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

Lecker Nudelsalat 17.03.2007 23:31
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Flow : 10:15h / Übertrag 40:00h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  6. JoeSlowpoke: 7:00h / Übertrag 24:10h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
  12. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  13. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  14. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  15. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

heute mal wieder 2h auf der Rolle

JoeSlowpoke 17.03.2007 23:41
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  2. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  3. Flow : 10:15h / Übertrag 40:00h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
  12. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  13. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  14. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  15. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

... und + 1:35h

Flow 17.03.2007 23:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
  12. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  13. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  14. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  15. Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00
nochmal +3:00' h

Fastforward 18.03.2007 00:41
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
  3. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  4. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  5. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  6. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  7. PeterMuc: 8:37
  8. vbman: 7:35h
  9. lebkoungman: 6:50h
  10. carvinghugo: 4:20h
  11. felix__w: 1:40h
  12. Jansen: 1:30h
  13. fras13: 0:45h / 0:00

Gonzo 18.03.2007 16:05
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  17. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  6. PeterMuc: 8:37
  7. vbman: 7:35h
  8. lebkoungman: 6:50h
  9. carvinghugo: 4:20h
  10. felix__w: 1:40h
  11. Jansen: 1:30h
  12. fras13: 0:45h / 0:00

Lecker Nudelsalat 18.03.2007 22:38
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  10. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  11. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  17. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  6. PeterMuc: 8:37
  7. vbman: 7:35h
  8. lebkoungman: 6:50h
  9. carvinghugo: 4:20h
  10. felix__w: 1:40h
  11. Jansen: 1:30h
  12. fras13: 0:45h / 0:00

JoeSlowpoke 19.03.2007 00:05
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  1. Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  4. JoeSlowpoke: 9:35h / Übertrag 24:10h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  10. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  11. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  17. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  6. PeterMuc: 8:37
  7. vbman: 7:35h
  8. lebkoungman: 6:50h
  9. carvinghugo: 4:20h
  10. felix__w: 1:40h
  11. Jansen: 1:30h
  12. fras13: 0:45h / 0:00

Rene 19.03.2007 15:29
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  4. JoeSlowpoke: 9:35h / Übertrag 24:10h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  11. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  17. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  6. PeterMuc: 8:37
  7. vbman: 7:35h
  8. lebkoungman: 6:50h
  9. carvinghugo: 4:20h
  10. felix__w: 1:40h
  11. Jansen: 1:30h
  12. fras13: 0:45h / 0:00

1h30 mit 3mal 5min geringe Kadenz und Druck auf dem Pedal. Und es war laut Wattanzeige auch Druck da :Cheese:

JoeSlowpoke 19.03.2007 23:14
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. JoeSlowpoke: 11:05h / Übertrag 24:10h
  4. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  11. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  17. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  6. PeterMuc: 8:37
  7. vbman: 7:35h
  8. lebkoungman: 6:50h
  9. carvinghugo: 4:20h
  10. felix__w: 1:40h
  11. Jansen: 1:30h
  12. fras13: 0:45h / 0:00

+1:30 :)

Flow 20.03.2007 16:45
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. JoeSlowpoke: 11:05h / Übertrag 24:10h
  4. harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  11. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  17. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  6. PeterMuc: 8:37
  7. vbman: 7:35h
  8. lebkoungman: 6:50h
  9. carvinghugo: 4:20h
  10. felix__w: 1:40h
  11. Jansen: 1:30h
  12. fras13: 0:45h / 0:00
+ 2:00' h

harald m. 20.03.2007 21:27
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 11:55h / Übertrag : 47:10h
  3. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  4. JoeSlowpoke: 11:05h / Übertrag 24:10h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  11. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  17. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  6. PeterMuc: 8:37
  7. vbman: 7:35h
  8. lebkoungman: 6:50h
  9. carvinghugo: 4:20h
  10. felix__w: 1:40h
  11. Jansen: 1:30h
  12. fras13: 0:45h / 0:00

+ 1:30h mehr ging heute nicht :Schnecke:

JoeSlowpoke 20.03.2007 23:37
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
  2. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  3. harald m.: 11:55h / Übertrag : 47:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  11. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  17. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
  6. PeterMuc: 8:37
  7. vbman: 7:35h
  8. lebkoungman: 6:50h
  9. carvinghugo: 4:20h
  10. felix__w: 1:40h
  11. Jansen: 1:30h
  12. fras13: 0:45h / 0:00

+ 1:40h :)

Müder Joe 21.03.2007 10:19
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
  2. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  3. harald m.: 11:55h / Übertrag : 47:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  11. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

+ 1:30h - die ersten Stunden auf der Rolle im März, unglaublich!!:)

harald m. 21.03.2007 21:23
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  11. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

+ 2:00h am Wochenende geht es wohl wieder `raus :Lachen2:

Shamrock 21.03.2007 23:15
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  11. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  12. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Flow 21.03.2007 23:23
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  11. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  12. Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
+ 2:00' h

Fastforward 21.03.2007 23:30
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

umbra 22.03.2007 16:45
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
  18. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

alessandro 22.03.2007 21:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
  16. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  17. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  18. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Ich habe die rote Laterne in dieser Kategorie ja mit Stolz getragen, aber wetterbedingt habe ich heute getan, was eine Memme tun muss => + 2x1h KA-Intervalle :Maso:

the grip 22.03.2007 22:27
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
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  18. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
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  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Hoffentlich das letzte Mal. Nächste Woche bleibt's bis 20.00 Uhr hell ...

JoeSlowpoke 23.03.2007 00:08
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
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  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
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  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
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  6. vbman: 7:35h
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