Da FLOW bzw. WIR ja die Regeln selbst machen, könnte man Trainingslager in warmen Gegenden auch einfach ausschliessen.

Dann zählen nur Kilometer nördlich der Alpen :Cheese:

und ich dachte, er schweigt für immer.... Schaaaade :Cheese:

1. - Pmueller69 - 4 Tage 2h 31min - 100,0km - (10+24,6+15,4+27+11,2+11,8)
2. - diebsum - 6 Tage 1h 48min - 100,1km - (11,1+21,1+6,4+7,6+15+30,2+8,7)
3. - MatthiasR - 6 Tage 8h 33min - 100,3km - (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1 + 18,3 + 15,4 + 13,3 +11,1)
4. 104,0km - Pluto70 (38+15+15+16+20)
5. 90,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3+10+14+35)
6. 86,0km - wingman (24+16+34+12)
7. 74,6km - betty (15+11+20,2+9,8+4,6+14)
8. 72,0km - Meik (20+10+10+32)
9. 71,7km - Billy (10+7,2+21,2+4,2+9+6+13,5)
10. 67,5km - Carlos85
11. 63,5km - Reifenplatzer
12. 62,9km - lonerunner (6+16,3+16+10+14,6)
13. 60,8km - Flow
14. 58,11km - smiling_star (5+2+10,5+15,6+11+4+10)
15. 58,0km - frechdachs ( 23 + 23 +12 )
16. 52,2km - Flitzetina (13 + 16 + 11.1 + 12.1)
17. 46,2km - sinapur(4+42.2)
18. 43,4km - Diver
19. 42,5km - sbechtel (7+11+8+8,5+8)
20. 42,3km - Ruby (10,3 + 12,5 + 11,2 +8,3)
21. 42,2km - crazylinchen (12+19+11,2)
22. 39,5km - trianov (24,3+5,4+9,8)
23. 36,0km - pumuggel (8,6+19,6+7,8)
24. 34,5km - schmonzenz (12+6,5+10+6)
25. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
26. 32,2km - daflow (8+14+10,2)
27. 31,72km - crema-catalana (3,45+20+4,67+3,6)
28. 28,9km - fras13 (9,9+7,3+11,7)
29. 17,0km - Rosl
30. 12,0km - TomX
31. 8,7km - Marcie
32. 8,0km - Straik

Fertig...und das mit 6x2.000m Intervallen + Ein/Aus

Glückwunsch den Gewinnern!

Ich fände

DIE GROßE

K(ILO-)H(EKTO-)D(EKA)-CHALLENGE

(gefällt dir lila, Flow?)

cool:

1000km Radfahren
100km Laufen
10km Schwimmen

10000hm könnte man auch noch, aber da gibts ja welche, die haben keine Berge daheim :Gruebeln: ...

Nik

Also, das



ist meiner!

Rhing
AK 55 in Lauerstellung (oje)

PS: Aber doch nicht beim Sport betrügen. Fast wie Lutschen!
Außerdem bin ich älter und mußte daher schon viel öfter notlügen, notbesch...windeln oder ...
ok, is gut jetzt! :cool:

1000km Rad ist aber überproportional sehr viel verglichen mit der Schwimm und Laufdistanz...

Tja, Rosl, netta Innsbruck zööt! :Cheese:

Ansichtssache.

Aber haste recht. Ist ein bisserl Radlastig. Mach ma halt:

1000 Rad
200 Lauf
30 Schwimm

:cool:


'n schönes Monat :Huhu:

Mit Einzel- und Gesamtwertung? Dann bin ich zufrieden :Cheese:

Man könnte natürlich auch die KM in den Disziplinen mit nem Faktor in die Tabelle umrechnen:

Rad: 0,3
Laufen: 1,0
Schwimmen: 3,5
Langlauf (klassisch): 0,91
Skating: 0,83
Inlinen: 0,71

Die Faktoren hab ich mal irgendwo im Netz ausgegraben, keine Ahnung wo. Und dann, wer als Erste(r) die 1000 (Deka*Hekto=Kilo) voll hat.

Das Umrechnen erfordert natürlich einen gewissen Überblick, vom Moderator und von den Teilnehmern.

Er denkt sich gleich eine extra Crazylinchen-Regel aus ... :cool:

Auch eine 226 Challenge wär cool.

3,8 Schwimm
180 Rad
42,2 Lauf

Geht halt relativ schnell.

Aber man kann ja dann Doppeldistanzen, Triple, 10-fach :cool: veranstalten.

?

Nik

Und wie führt man die Liste ?
Sprich, wer liegt in Führung ?

Eine Variante wäre, die Disziplinen auch "originalgetreu" nacheinander abzuhalten.
Solang man also nicht die 38km geschwommen ist, zählen die Rad-KM auch nicht ... :Cheese:
(Natürlich darf man in der Zeit auch außerhalb der Wertung radeln und laufeln ...)

Fände ich lustig ... allerdings vielleicht in einer Zeit, in der dann auch mehrere hart genug sind, die 1800km draußen zu fahren ... :cool:
(Ich kauf' mir ja bald eine Winterjacke ... ... eventuel rüste ich mich auch richtig aus und geh' ins Trainingslager nach Sibirien ... :cool:)

Normales Trainingsabspulen haben wir schon als Trainingsmanager. Welchen Reiz hat das?

Außer ggf. Übertraining?

Wie wäre es damit: Wer schafft in 9 Tagen (Fr-So) mehr private Triathlons zu absolvieren?

MD gibt 4 Punkte
OD gibt 2 Punkte
SD gibt 1 Punkt

Es kommen maximal eine MD und zwei OD in die Wertung.

Ist das jetzt ne spezielle Disziplin auf den Kanaren? :Lachen2:

Erst hab ich geglaubt, Du willst für die Hitze auch bei 28° mit Jacke trainieren. Ob da im N ein Trainingslager viel für Lanza bringt? Jedenfalls vergiß das sibierische Klo nicht: 1 langer und 1 kurzer Stock: der kurze, um beim Gumoschi Deine neue Jacke dranzuhängen und den langen, um die Wölfe zu vertreiben.

Mit dem Umrechnungsgedöns ist es kein Problem, zu sagen, wer führt. Umrechnungen werden bis auf 1 Nachkommastelle kaufmännisch gerundet und dann entsprechend den LaufKM eingetragen.

Ich finde die Idee von niksfiadi gut. Damit die WM nicht so lange dauert sollten die Disziplinen allerdings schon parallel ausgetragen werden. Irgend einen Führungsquotienten kann man doch bestimmt festlegen, z.B. x % vom Schwimmen + x % vom Radeln + x % vom Laufen = Gesamt % von allem.

Allerdings machts die ganze Rechnerei auch viel komplizierter und nach Möglichkeit sollten wir darauf verzichten.

Wer zuerst alles geschafft hat, hat halt gewonnen. Ungefähr lässt sich ja auch ohne Rechnerei erkennen, wer vorne liegt.

@Flow, bist du in der Vorbereitung für Roth überhaupt 1800 km geradelt?

@Rhing, ich hoffe nicht, dass wir im Oktober schon Schnee zum Skilanglaufen haben:cool:

So und jetzt bin ich im Schwimmbad:Huhu:

Mir fällt grad nix mehr gscheits ein, denk aber weiter drüber nach. Muss jetzt zum Doc mit meiner Pustelhexe, die geht ja bald über...

Nik

... und ich wär froh, wenn bis Oktober das Wasser gefroren wäre und Schwimmen ausfiele. :Cheese: Ne, wenn die hier von 10-fach schreiben, muß man ja ein bisschen vorplanen. Und mit dem MTB dauert ja auch der Radsplit länger. Aber da hätten wir im Rheinland ja nen Vorteil. Nix mit Siebengebirge, Flughafen, Runde, womöglich und den Kölner und Düsseldorfer Flughafen wären angesagt.

Da bräuchte ich ja 4-5 Wochen (bei normalem Training) :Nee:

Ähem, eine Rad-Challenge im Frühjahr hatten wir doch schon: 100 Tage Radchallenge 2011. Auch schon im Jahr davor.

Gruß Matthias (ja, nicht genau das gleiche, ich weiß)

Fast ... ... wenn man Roth selbst auch noch dazu rechnet, dürften es etwa 1800km geworden sein ... :Cheese:

Dafür hab' ich mir aber auch ein paar motiverende DVDs auf der Rolle sitzend angeschaut ...

Und solange man nicht die 1800 km geradelt ist, zählen auch die LaufKM nicht. :Lachen2: Du darfst aber schon nebenher laufen, nur zählen dann die KM halt nicht. :Cheese:

Ist mit dem Knie jetzt alles wieder in Ordnung, auch wenn Du radelst?

A) ich radle nicht
B) Hab am Rad noch nix geändert, es tut weite weh
C) Hab mich dran gewöhnt, es geht ohne Änderung der Radeinstellung
D) Es kam doch nicht vom Rad, war wohl das Alter ;)

Ja, wenn die Birne dröhnt und das Knie schlackert, dann nennt man das laufeln ... :Lachen2:

Beim Bike-Wear-Händler meines neuen Vertrauens haben wir vorhin 500-600€ ausgerechnet, für vollständig winterfestes Equippement ... :cool:
Solange die Straßen frei sind, könnte ich damit den Winter durchradeln ...

Danke ... :Huhu:

A bis Deinhalb ...

Bin jetzt immer mit Bandage gelaufen ... das war in Ordnung ...
Gestern hatte ich sie vergessen ... :Lachen2: ... 10,6 mittlellangsam durch den Park, ging auch ... :)
Sieht also gut aus ...

Ist zwar hier der Lauf-Thread (jahaa), aber: sind da auch Winterradschuh dabei? Find ich noch wichtiger als ne superwarme Jacke. Am besten wohl MTB-Schuhe und im Winter MTB-Pedale dran. Meine MTB-Schuhe sind wärmer als die RR.

Überschuhe sind mit drin ...
Rad- (oder auch Lauf-) Jacke habe ich eigentlich überhaupt keine ...

Jacke, Hose, Knielinge, Balaclava, Handschuhe, Überschuhe ...
Das Rad für vereiste Straßen oder Feldwege fehlt noch ...

Machen bei uns auch einige. An kalten Tagen wird das dann mit Tchibo-Heizsohlen ergänzt. Geht auch. Aber auf die Dauer find ich Winterschuhe besser. Die Kälte kommt über die Platten und die Pedale, da helfen die Überschuhe m.E. nicht viel. Und auf jeden Fall Windstopper, an Jacke und Hose.

1. - Pmueller69 - 4 Tage 2h 31min - 100,0km - (10+24,6+15,4+27+11,2+11,8)
2. - diebsum - 6 Tage 1h 48min - 100,1km - (11,1+21,1+6,4+7,6+15+30,2+8,7)
3. - MatthiasR - 6 Tage 8h 33min - 100,3km - (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1 + 18,3 + 15,4 + 13,3 +11,1)
4. 104,0km - Pluto70 (38+15+15+16+20)
5. 90,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3+10+14+35)
6. 86,0km - wingman (24+16+34+12)
7. 74,6km - betty (15+11+20,2+9,8+4,6+14)
8. 72,0km - Meik (20+10+10+32)
9. 72,0km - smiling_star (5+2+10,5+15,6+11+4+10+13,9)
10. 71,7km - Billy (10+7,2+21,2+4,2+9+6+13,5)
11. 67,5km - Carlos85
12. 63,5km - Reifenplatzer
13. 62,9km - lonerunner (6+16,3+16+10+14,6)
14. 60,8km - Flow
15. 58,0km - frechdachs ( 23 + 23 +12 )
16. 52,2km - Flitzetina (13 + 16 + 11.1 + 12.1)
17. 46,2km - sinapur(4+42.2)
18. 43,4km - Diver
19. 42,5km - sbechtel (7+11+8+8,5+8)
20. 42,3km - Ruby (10,3 + 12,5 + 11,2 +8,3)
21. 42,2km - crazylinchen (12+19+11,2)
22. 39,5km - trianov (24,3+5,4+9,8)
23. 36,0km - pumuggel (8,6+19,6+7,8)
24. 34,5km - schmonzenz (12+6,5+10+6)
25. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
26. 32,2km - daflow (8+14+10,2)
27. 31,72km - crema-catalana (3,45+20+4,67+3,6)
28. 28,9km - fras13 (9,9+7,3+11,7)
29. 17,0km - Rosl
30. 12,0km - TomX
31. 8,7km - Marcie
32. 8,0km - Straik

Puhhh jetzt musste ich erstmal die Liste suchen ;)

Alter ey, macht das nicht so kompliziert, Jungs ;) Oder wir Frauen bekommen einen IT-Betreuer zugewiesen :Cheese:

10-fach prinzipiell gut. Nur ist die Radstrecke zum Saisonende lang.
Das Faktorenrechnen finde ich ja eigentlich gut und fair!!!

dann beeil dich, ich geh gleich ne runde warmlaufen vorm schwimmen (ist schon Winter??)... und das muss eingetragen werden.

Das könntest du übernehmen und 20m dazurechnen. Dann stimmt es wieder. :liebe053:

[quote=smiling_star;625323]

1. - Pmueller69 - 4 Tage 2h 31min - 100,0km - (10+24,6+15,4+27+11,2+11,8)
2. - diebsum - 6 Tage 1h 48min - 100,1km - (11,1+21,1+6,4+7,6+15+30,2+8,7)
3. - MatthiasR - 6 Tage 8h 33min - 100,3km - (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1 + 18,3 + 15,4 + 13,3 +11,1)
4. 104,0km - Pluto70 (38+15+15+16+20)
5. 90,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3+10+14+35)
6. 86,0km - wingman (24+16+34+12)
7. 74,6km - betty (15+11+20,2+9,8+4,6+14)
8. 72,0km - Meik (20+10+10+32)
9. 72,0km - smiling_star (5+2+10,5+15,6+11+4+10+13,9)
10. 71,7km - Billy (10+7,2+21,2+4,2+9+6+13,5)
11. 67,5km - Carlos85
12. 64,5km - trianov (24,3+5,4+9,8+25)
13. 63,5km - Reifenplatzer
14. 62,9km - lonerunner (6+16,3+16+10+14,6)
15. 60,8km - Flow
16. 58,0km - frechdachs ( 23 + 23 +12 )
17. 52,2km - Flitzetina (13 + 16 + 11.1 + 12.1)
18. 46,2km - sinapur(4+42.2)
19. 43,4km - Diver
20. 42,5km - sbechtel (7+11+8+8,5+8)
21. 42,3km - Ruby (10,3 + 12,5 + 11,2 +8,3)
22. 42,2km - crazylinchen (12+19+11,2)
23. 36,0km - pumuggel (8,6+19,6+7,8)
24. 34,5km - schmonzenz (12+6,5+10+6)
25. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
26. 32,2km - daflow (8+14+10,2)
27. 31,72km - crema-catalana (3,45+20+4,67+3,6)
28. 28,9km - fras13 (9,9+7,3+11,7)
29. 17,0km - Rosl
30. 12,0km - TomX
31. 8,7km - Marcie
32. 8,0km - Straik

So, ich auch noch mal.:Huhu:

[quote=trianov;625331]Ouh, ouh, gefährlich, schnell sind aus 25 KM plötzlich nur 5 km geworden. Smiley konnt ich nicht mehr setzen.

1. - Pmueller69 - 4 Tage 2h 31min - 100,0km - (10+24,6+15,4+27+11,2+11,8)
2. - diebsum - 6 Tage 1h 48min - 100,1km - (11,1+21,1+6,4+7,6+15+30,2+8,7)
3. - MatthiasR - 6 Tage 8h 33min - 100,3km - (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1 + 18,3 + 15,4 + 13,3 +11,1)
4. 104,0km - Pluto70 (38+15+15+16+20)
5. 90,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3+10+14+35)
6. 86,0km - wingman (24+16+34+12)
7. 74,6km - betty (15+11+20,2+9,8+4,6+14)
8. 72,0km - Meik (20+10+10+32)
9. 72,0km - smiling_star (5+2+10,5+15,6+11+4+10+13,9)
10. 71,7km - Billy (10+7,2+21,2+4,2+9+6+13,5)
11. 67,5km - Carlos85
12. 64,5km - trianov (24,3+5,4+9,8+25)
13. 63,5km - Reifenplatzer
14. 62,9km - lonerunner (6+16,3+16+10+14,6)
15. 60,8km - Flow
16. 58,0km - frechdachs ( 23 + 23 +12 )
17. 52,2km - Flitzetina (13 + 16 + 11.1 + 12.1)
18. 46,2km - sinapur(4+42.2)
19. 43,4km - Diver
20. 42,5km - sbechtel (7+11+8+8,5+8)
21. 42,3km - Ruby (10,3 + 12,5 + 11,2 +8,3)
22. 42,2km - crazylinchen (12+19+11,2)
23. 36,0km - pumuggel (8,6+19,6+7,8)
24. 34,5km - schmonzenz (12+6,5+10+6)
25. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
26. 32,2km - daflow (8+14+10,2)
27. 31,72km - crema-catalana (3,45+20+4,67+3,6)
28. 28,9km - fras13 (9,9+7,3+11,7)
29. 17,0km - Rosl
30. 12,0km - TomX
31. 8,7km - Marcie
32. 8,0km - Straik

So, oder? (Mir kann ja keiner KM abziehen. :Cheese:

Ich muss dich leider enttäuschen, es ist viel viel schlimmer (ich durfte heute in meiner ersten Sportstunde nach den Ferien die Erfahrung wieder machen :( :( )

Die Frage nach den Platzierungen ist hinfällig geworden, da die Lehrkörper einfach selbstständig den Lehrplan anpassen und statt der vorgeschriebenen Leichtathletik Beschäftigungstherapien durchführen, für die man gar keine Platzierungen mehr vergeben kann.

Lehrer: "Also eigentlich steht ja im Lehrplan Leichtathletik, aber da ich glaube das die Meisten von euch darauf keine Lust haben, macht ihr doch mal Vorschläge, was ihr gerne machen würdet" - Ich: "1000m, Hochsprung und eine Exkursion ins Schwimmbad" (ignoriert), Andere: "Trampolin" (in der Schule wird das selbstverständlich ohne solche gefährlichen Sprünge wie Saltos, Sprünge auf den Bauch etc. durchgeführt und es lässt eine maximale Bewegungszeit von 13% je Schüler zu) "Yoga" "Ballett", Lehrer: "Ja gut, dann fangen wir jetzt erst mal Trampolin an und wenn ihr dann für's Abi lerne, können wir ja dann zur Entspannung Yoga machen"

Ich versuch jetzt irgendwie noch den Sportkurs zu wechseln, aber morgen ist der letzte Termin :-/

Aber es ist ja schließlich die Aufgabe der Schule, die Chronifizierung der Schweißtrüsenverstopfung der jugngen Menschen zu fördern...

Kann mal wer dem Pluto anständig zum Finish gratulieren, bin gerade etwas in Eile ... :Huhu:

@sbechtel: Sehr Gut! Setzen :cool:












... Verdammt, zu langsam ....