Soll und Ist beim Marathon Frankfurt 2011:

• triduma Sub 2:502:48:34
• Ironmansub10h Sub 2:50h2:49:35
• Matthias75 Sub 3:00 DNS, neuer Angriff in 2012 :(
• ben_11 Sub 3:00
• seepferd_da Sub 3:003:08:10 und trotzdem zufrieden (jedenfalls mit der Zeit ;) )
• hansnorbert Sub 3:00 3:02:26 passt schon. Nächstes Jahr halt ein neuer Versuch
• erestor Sub 3:10 neue PB 3:25:50 trozdem weit am Ziel vorbei
• faton Zeit um 3:10 Punktlandung und neue PB 3:09:53
• laufcultur Sub 3:15
• Gremlin Sub 3:20 03:17:50:)
• Morlock Sub 3:20 3:20:54
• Bellof Sub 03:24 DNS pünktlich vor M böse erkältet mit Fieber... :-( Ich suche jetzt nach einer Lauf-Alternative in diesem Jahr
• Nemo Nobody Sub 03:25 03:31:03 mit Debüt sauzufrieden & nicht traumatisiert
• Mandarine Sub 3:30 3:31:06 super zufrieden und happy, somit ist mein nächstes Marathonziel nicht allzu schwierig zu knacken :Cheese:
• Wolfgang L. Sub 3:30 3:22:28 neue PBZ und stolz wie Oskar :Cheese:
• Pfeffer und Salz Sub 3:30Mmpfhh Satz mit X... Berlin 3:33 und nun FFM 3:56 :cool: Entschuldigungen hätte ich allerdings genügend ...
• Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse; ist aber bei akuter Wadenzerrung eher tooootal unrealistisch ) 3:36:59 - PB
• Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? ) wurde er nicht. 04:08:28 aber total zufrieden.
• Nobodyknows Schneller wie Jörrrch
• betty sub 4:00
• Fitschigogeler Submarine Ist=3:45. Baaaaasd
• Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr - 3:18:50; zufrieden mit der Zeit und froh einen Marathon gefinished zu haben, nachdem ich Mitte April ne Stressfraktur hatte
• witzknubbel PB minus 25min - 30km gelaufen, dann geplatz, immer noch deutlich über 4h, nächster Anlauf in 3 Wochen
• trivet finish
  Carolinchen:Soll=Ist 3:46:00

Grüße Bellof

Soll und Ist beim Marathon Frankfurt 2011:

• triduma Sub 2:50 2:48:34
• Ironmansub10h Sub 2:50h 2:49:35
• hansnorbert Sub 3:00 3:02:26 passt schon. Nächstes Jahr halt ein neuer Versuch
• seepferd_da Sub 3:00 3:08:10 und trotzdem zufrieden (jedenfalls mit der Zeit ;) )
• ben_11 Sub 3:00
• faton Zeit um 3:10 Punktlandung und neue PB 3:09:53
• laufcultur Sub 3:15
• Gremlin Sub 3:20 03:17:50:)
• Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr - 3:18:50; zufrieden mit der Zeit und froh einen Marathon gefinished zu haben, nachdem ich Mitte April ne Stressfraktur hatte
• Morlock Sub 3:20 3:20:54
• Wolfgang L. Sub 3:30 3:22:28 neue PBZ und stolz wie Oskar :Cheese:
• erestor Sub 3:10 neue PB 3:25:50 trozdem weit am Ziel vorbei
• Nemo Nobody Sub 03:25 03:31:03 mit Debüt sauzufrieden & nicht traumatisiert
• Mandarine Sub 3:30 3:31:06 super zufrieden und happy, somit ist mein nächstes Marathonziel nicht allzu schwierig zu knacken :Cheese:
• Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse; ist aber bei akuter Wadenzerrung eher tooootal unrealistisch ) 3:36:59 - PB
• Fitschigogeler Submarine Ist=3:45. Baaaaasd
• Carolinchen:Soll=Ist 3:46:00
• Pfeffer und Salz Sub 3:30 Mmpfhh Satz mit X... Berlin 3:33 und nun FFM 3:56 :cool: Entschuldigungen hätte ich allerdings genügend ...
• Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? ) wurde er nicht. 04:08:28 aber total zufrieden.
• Nobodyknows Schneller wie Jörrrch
• betty sub 4:00
• witzknubbel PB minus 25min - 30km gelaufen, dann geplatz, immer noch deutlich über 4h, nächster Anlauf in 3 Wochen
• trivet finish
• Matthias75 Sub 3:00 DNS, neuer Angriff in 2012 :(
• Bellof Sub 03:24 DNS pünktlich vor M böse erkältet mit Fieber... :-( Ich suche jetzt nach einer Lauf-Alternative in diesem Jahr

Habe es mal sortiert.

Wenn Benny mir die Reise bezahlt, mache ich wieder den Supporter :Cheese:.

Dann wirds ja wieder nix mit ner guten Zeit für ihn :Lachanfall:

Hi, wer möchte meinen Rucksack vom 30. Marathon in Frankfurt? Gebe ihn gegen Preisvorschlag (+ Porto oder Abholung) ab.

CiaoCiao Rennmaus4444

Hat jemand die Aufzeichnung vom HR auf DVD?

Guck mal hier:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=21118

Danke!

Ich hole den Thread mal wieder hoch.

Bestimmt laufen viele aus dem Rhein-Main-Gebiet auch 2012 mit.

Quasi als Saisonabschluss. So auch ich.

Wenn überhaupt ernsthaftes Training bei mir erst seit Mitte September. Habe erst 2 lange Läufe und am Do. den dritten und letzten.

Wer ist dieses Jahr mit dabei?

Ich starte mal ne Liste mit Zielzeitwunsch:

flow rider 3:29

flow rider 3:29
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil

Ich werde auch staten, weiß aber noch nicht welche Zeit ich anvisieren soll. Bin noch nie einen M. gelaufen. Wie ermittelt Ihr Eure Zielzeit?

Bin 2012 dabei. :-)

Bin auch am Start. 2:55h sollen es werden und der letzte Test gestern lässt mich hoffen, dass es klappt!

Bin dabei - als Pacemaker:Cheese:

CiaoCiao Rennmaus4444

Seriös

oder doch eher pseudowissenschaftlich:
http://www.marathonaustria.7host.com...%3A00&PBJ=2011

Geniesse einfach die Stimmung in Frankfurt. Zielzeit ist wurscht.

Gruß
N. :Huhu: ...bin auch dabei...

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie ???
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 unter 3:15 ist heimliches Ziel

The Man 3:49

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie ???
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 [color="PaleTurquoise"]unter 3:15 ist heimliches Ziel[/COLOR
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49

Leicht modifiziert.

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie ???
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 unter 3:15 ist heimliches Ziel
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)

Bin gemeldet, wie jedes Jahr.
Aber mangels Training und zuviel Verbandsk(r)ampf werde ich mich bemühen müssen, keine 3:60+X zu kassieren


Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie ???
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 unter 3:15 ist heimliches Ziel
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 unter 3:15 ist heimliches Ziel
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 unter 3:15 ist heimliches Ziel
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45

Bubbu, hast du noch einen schwarz-weiß-Monitor :Cheese:?

Ne, ne. Hatt nur die rosarote Brille noch nicht auf :cool:


Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 unter 3:15 ist heimliches Ziel
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 unter 3:15 ist heimliches Ziel
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45
birdy sub 3:24

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 unter 3:15 ist heimliches Ziel
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45
birdy sub 3:24
lonerunner sub 3:15

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19 unter 3:15 ist heimliches Ziel
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45
birdy sub 3:24
lonerunner sub 3:15
blaho 3:40

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45
birdy sub 3:24
lonerunner sub 3:15
blaho 3:40

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45
birdy sub 3:24
lonerunner sub 3:15
blaho 3:40
Wolfgang L. 3:20 (15)
:Cheese:

Rennmaus4444 Pacemaker welche Zeit????
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45
birdy sub 3:24
lonerunner sub 3:15
blaho 3:40
Wolfgang L. 3:20 (15)
voi_nam 3:45 sind zumindest gemeldet :Cheese:

Rennmaus4444 Pacemaker 4:29:59:Lachen2: (gerade in München mit 3:37:xx meine PB um 12 Sekunden verpasst:Traurig:)
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45
birdy sub 3:24
lonerunner sub 3:15
blaho 3:40
Wolfgang L. 3:20 (15)
voi_nam 3:45 sind zumindest gemeldet

Rennmaus4444 Pacemaker 4:29:59:Lachen2: (gerade in München mit 3:37:xx meine PB um 12 Sekunden verpasst:Traurig:)
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45
birdy sub 3:24
lonerunner sub 3:15
blaho 3:40
Wolfgang L. 3:20 (15)
voi_nam 3:45 sind zumindest gemeldet
Schwarzfahrer ursprünglich < 3:15, jetzt nach zwei Wochen Virus "mal sehen was noch geht"

Hauptsache schwarz

Schwarz ist gut :-)

Scheint wohl einfacher zu sein......

Genau !!!

http://www.bing.com/videos/search?q=...9AA&firs t=41

Rennmaus4444 Pacemaker 4:29:59:Lachen2: (gerade in München mit 3:37:xx meine PB um 12 Sekunden verpasst:Traurig:)
Ausdauerjunkie 3:19
minime 2:55
flow rider 3:29
Nobodyknows Genieser
Stefan 3:58 mit einer 8er Gruppe vom TV Hermeskeil
carolinchen sub 3:19
JF1000 - sub 3:30
the man 3:49
Thorsten - Windschattenspender für carolinchen (so lange es geht und dann ins Ziel trudeln)
Pfeffer und Salz 3:60-X
Bubbu 3:45
birdy sub 3:24
lonerunner sub 3:15
blaho 3:40
Wolfgang L. 3:20 (15)
voi_nam 3:45 sind zumindest gemeldet
Schwarzfahrer ursprünglich < 3:15, jetzt nach zwei Wochen Virus "mal sehen was noch geht"


Zufrieden? Ich bin zwar farbenblind, kann aber auch Farbe, wenn es sein muß. :Blumen: Aber es ist halt bequemer, den letzten Post zu zitieren.

Ich gebs auf.....ihr könnt wie ihr wollt zitieren:Huhu:

... ihr könnt, wie ihr wollt - aber nicht zitieren :Lachen2:.