Ich sag ja, es muss keine AK-Platzierung sein aber an deren Ergebnissen orientier ich mich derzeit zumindest als annähernder Zielzeit, bzw. mach eben Abstriche bei den Sachen wo ich mich einschätzen kann (wie Laufen). Als Newbie fehlt fürs Schwimmen und Radln aber einfach noch die Erfahrung um zu sagen was da möglich ist.

Ich trainier derzeit nach dem Trainingsplan der trimag. Heute ungeplanter Pausentag, einfach mit dem Schichtdienst heute völlig fertig und dann auch noch Rückenschmerzen. Tut mir zwar immer weh ein kompletter Ruhetag, aber naja :(

Wann steht denn das Examen an? Viel Erfolg beim Lernen

Danke :Blumen:
Geplant is kommendes Frühjahr, d.h. ab Mitte Feb.
Je länger ich pauke, desto :confused: :confused: :confused: wie man das alles bis dahin schaffen soll - aber das ist ein anderes Thema.

Schichtdienst? Hm ... muss einem liegen, hat Vor- & Nachteile. In der Ausbildung durft ich des auch schon erfahren ;)
Gute Besserung!

@Wenzel:
Gratuliere. Das ´Kackziel` haste ja bald erreicht ;)

Ja der Vorteil beim Schichtdienst sind die freien Tage, wenn man z.b. morgens ins Studio geht und es ist angenehm leer. Oder wenn man bei Sonnenschein joggen gehen kann im Winter und nicht erst im Dunkeln von der Arbeit heimkommt.
Leider liegt mir der Nachtdienst so gar nicht, ab 2 Uhr nachts haut es mich förmlich von den Socken.

Ansonsten läufts. Gestern war ich nun endlich auch mal Kraultehcnik allein trainieren, nur 30 Min. nachm Saunieren, das hat gereicht.
Und am Dienstag kommt endlich mein Rad!! :)

Der Winterlauf heute wurde wetterbedingt schon vorher abgesagt, aber die Strecke wäre ja eh eher langsamer gewesen.
Ja mein liebstes Kackziel werde ich wohl hoffentlich im Januar schon knacken, um dann so im Mai hoffentlich bei der Marathonvorbereitung auch die Sub40 zu schaffen.

Was fährste denn (demnächst)?

Respekt.
Meine Wenigkeit, schlurft, wie schon berichtet, momentan nur so durch die Gegend, gelegentliche Steigerungsläufe und v.a. Lauf-ABC mit eingeschlossen.
Tempo-Training is grad ned drin, Flasche leer - is aber auch in Ordnung für mich, wenn´s bedeutet, dass im Sommer dann die Post abgeht (auch Motivations-technisch). Hab halt gemerkt, dass im Sommer oft die Luft raus is, v.a. bei richtig harten Einheiten. Deshalb mach ich langsam, bin nur im ´Wohlfühl-Tempo´ unterwegs.

Ordentliche Ziele - hast ja schon einen Marathon gefinisht, ne. Werd versuchen, erst die halbe Strecke einigermaßen vernünftig nach Hause zu schaukeln, bevor ich mich an die ´große Runde´ wage ... wär mir grad noch zu ´fett´ ;)

Ich war gestern beim größten kostümierten Nikolauslauf in Berlin und Brandenburg.

Beim Lauf über 2,5 km bin ich von 191 Startern als gesamt 26zigster ins Ziel und bei den M40 als erster durch Ziel gekommen! Das war dann seit 26 Jahren das erste Mal, dass ich wieder auf ein Treppchen stand! ;-)

Das Bianchi Daniela

Ich halte mich derzeit an den Trainingsplan der trimag. Gut, die Erholungswoche die eigentlich letzte Woche drangewesen wäre wurde etwas ausgebaut ;) Aber wenn ich mal die Zeit hab für Einheiten will ich das schließlich auch nutzen.

Marathon, das liegt leider noch Lichtjahre entfernt. Nächstes Jahr erstmal die Sprintdistanz und dann noch 10km-Läufe und dann 2011 steht hoffentlich der Halbmarathon aufm Plan unter 2h. Für mich Schnegge dann schon eine tolle Zeit :Cheese:

Stehende Ovationen :Huhu: Ein Rad mit Campa-Ausstattung :Blumen: !!!
´ne bessere Wahl gibts ned ;)
Spaß beiseite - gutes Rad, noch ´n Aufsatz drauf, fertig.

Deinen Plan find ich gut - langsam die Distanzen steigern ist absolut sinnvoll.
Bei mir isses auch noch a weiter Weg zum (einigermaßen ordentlichen) Marathoni ;)