Dann haste aber nix mehr davon :Nee:

Wovon?

Davon, daß Du Dich nicht mehr krankschreiben lassen mußt ...

Stimmt. Aber man muss ja nicht von allem was haben. Und denke doch mal nur an den Vorteil für die Menschheit :Cheese:

Pause = ned bewegen? Wär wohl nötig, geht aber ned ;)

Was ich grad mach is ´unterstes GA-Rumgegurke´ , Lauf so 1h (Puls 125), Rad 2,5-3h (120). Training mag ich des aber ned nennen. Rumeiern halt, Landschaft samt Sonnenstrahlen genießen :Huhu: :)

ich bin auch beim trainieren! Nach dem ich am Sonntag einen schnelleren 10 km lauf gemacht habe - musste ich gestern nach 2,5 km im GA1 abbrechen wegen Schmerzen im Fuß.

Ab nächste Woche geht es dann regelmäßig ins Schwimmbad!

:Huhu: Melde mich auch mal wieder zu Wort :Lachen2:

Ich bin auch wieder ins Lauf- und Schwimmtraining eingestiegen. Schwimmen gehe ich so 2x die Woche und laufen 3 und dann bald 4 mal. Schaue auch einmal die Woche ein bisschen radln zu gehen. Nur bei den Temperaturen gar nicht so einfach;) . Habe vor im Frühjahr meinen ersten Marathon zu laufen und lege meinen Schwerpunkt im Winter aufs laufen. Werde nach dem Plan A vom Jack Daniels trainieren. Und da dauert die Vorbereitung 24 Wochen.

Was würdert ihr für einen Spitzen-km-Umfang pro Woche vorschlagen? Während meinen Halbmarathon Vorbereitung bin ich so 40-45 km in der Woche gelaufen.

Bei mir ist es leider noch ne Zwangspause.:(

Eigentlich wollte ich schon lange mit meinem Schwimmblock (100km / 100 Tage) angefangen sein. Aber erst war "mein" Schwimmbad wegen Reparaturarbeiten geschlossen, und als es wieder aufgemacht hatte war ich so stark erkältet das auch nix ging.

Bis Montag hab ich das aber hoffentlich wieder im Griff, und dann hält mich nix mehr auf. :Huhu: