triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - "Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

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Pillemann

08.07.2022 14:57

Ich glaube nicht sehr aussagekräftig, da ich ein wenig Magenprobleme hatte die letzten 3 Tage, aber schön ist es am Ende trotzdem :Lachanfall:

Bellamartha (1,70): 80 / 77,0 (-0,5) / 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 94,6 (-1,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,8 (-0,2) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+0,1) / 75 —> Ende Juli 2022 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 108,1 (- 0,6) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

fras13

09.07.2022 09:34

Bellamartha (1,70): 80 / 77,0 (-0,5) / 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 94,6 (-1,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,8 (-0,2) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+0,1) / 75 —> Ende Juli 2022 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 108,2(+0,1) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

Ich darf wieder einmal mitmachen. Und wie bei mir üblich, freue ich mich über das geringe Plus, weil es seit Wochen mal wieder eine gute Zahl auf der Waage gab. Woher kommts: 2 Wochen Urlaub allein (Frau noch in Probezeit) und ich bin 4* mit der Bahn nordwärts gefahren, um dann längere Strecken mit für mich anstrengenden Höhenmetern mit dem Rennrad zurück zu fahren. Das Längste waren 118,5km mit 600Hm am heißesten Tag des Jahres mit 37*C.
Erst jetzt nach einer Woche Arbeit fällt das Gewicht, jeden Tag ein Stück, obwohl ich gerade wenig Zeit für Sport habe.

Foxi	09.07.2022 19:34

Zitat:

Zitat von Pillemann (Beitrag 1670027)

Ich glaube nicht sehr aussagekräftig, da ich ein wenig Magenprobleme hatte die letzten 3 Tage, aber schön ist es am Ende trotzdem :Lachanfall:

Ja, wenn man/Fux denn etwas Positives finden will, dann aus der aktuellen Corona-Phase. Die scheußlichen Halsschmerzen und Schluckbeschwerden, die dazu führten, dass ich fast 3 Tage nichts essen konnte, ließen nebenbei auch den Ranzen schmelzen. Das ist die einzige Nebenwirkung, die ich akzeptiere...

Bellamartha (1,70): 80 / 77,0 (-0,5) / 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 94,6 (-1,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,8 (-0,2) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (-2,4) / 75 —> Ende Juli 2022 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 108,2 (+0,1) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

lyra82

12.07.2022 09:56

Achtung! :)

Zitat:

Sonne macht Männer hungrig

Die Forschenden bekräftigten den gefundenen Zusammenhang über Experimente mit Freiwilligen, die sich in der Sonne aufhielten: Männer fühlten sich nach Sonneneinstrahlung deutlicher hungriger, während Frauen keinen verstärkten Appetit berichteten. Die Analyse von Blutproben zeigte zudem, dass Männer mehr Veränderungen bei Proteinen aufwiesen, die mit dem Fettstoffwechsel in Verbindung stehen. Darüber hinaus waren die Werte des sogenannten "Hungerhormons" Ghrelin bei ihnen erhöht.

Die folgenden Untersuchungen mit Mäusen stützten diese Daten nicht nur, sondern deckten auch einen neuen Mechanismus auf, der den Effekt erklären könnte. So führte eine zehnwöchige tägliche UV-B-Bestrahlung dazu, dass die männlichen Nager mehr fraßen und auch stärker motiviert waren, nach Nahrung zu suchen. Bei den Tieren wurde ein Ghrelin-Anstieg nachgewiesen. Üblicherweise wird dieses Hormon - auch beim Menschen - hauptsächlich im Magen produziert. Wie die Wissenschaftler aber beobachteten, stimulierte die Lichtbestrahlung bei den männlichen Mäusen die Ghrelin-Freisetzung in den Fettzellen (Adipozyten) der Haut.

Bei den weiblichen Mäusen war dieser Effekt abgeschwächt, da das Geschlechtshormon Östrogen die Ghrelin-Freisetzung in den Adipozyten behinderte. In einem weiteren Versuchsaufbau zeigte sich nach einer fünftägigen UV-B-Bestrahlung männlicher menschlicher Hautproben ebenfalls eine erhöhte Ghrelin-Expression.

https://www.n-tv.de/wissen/Sonne-mac...e23455225.html

Originalartikel:
https://www.nature.com/articles/s42255-022-00587-9
https://www.nature.com/articles/s42255-022-00592-y

Foxi	12.07.2022 18:42

Zitat:

Zitat von lyra82 (Beitrag 1670466)

Achtung! :)

Sonne macht Männer hungrig.

https://www.n-tv.de/wissen/Sonne-mac...e23455225.html

Na bestens. Dann ist die nächste Ausrede für die Gewichtszunahme bei der anstehenden Hitzewelle ja schon bereit gestellt... :Lachanfall:

DocTom

12.07.2022 19:17

Benni1983

15.07.2022 07:40

:Nee:

Bellamartha (1,70): 80 / 77,0 (-0,5) / 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (+0,9) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,6 (-0,2) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (-2,4) / 75 —> Ende Juli 2022 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 108,2 (+0,1) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

Foxi	16.07.2022 19:54

Corona ist auf dem Rückzug, essen klappt wieder bestens, und prompt: :Gruebeln:
In kürzester Zeit alles wieder drauf, was runter war. Ich will aber nicht immer Jojo ... :Nee:

Bellamartha (1,70): 80 / 77,0 (-0,5) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (+0,9) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,6 (-0,2) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+2,4) / 75 —> Ende Juli 2022 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 108,2 (+0,1) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

fras13

22.07.2022 13:25

Bellamartha (1,70): 80 / 77,0 (-0,5) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (+0,9) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,6 (-0,2) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+2,4) / 75 —> Ende Juli 2022 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,8 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

bellamartha

22.07.2022 21:08

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (+0,9) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,6 (-0,2) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+2,4) / 75 —> Ende Juli 2022 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,8 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

:)

Foxi	25.07.2022 20:22

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (+0,9) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,6 (-0,2) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,8 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

KEIN Plus ist aber noch längst kein Minus... *trommel* :-((

DocTom

25.07.2022 20:57

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (+0,9) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,8 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

:-((

Benni1983

29.07.2022 08:27

x-( x-( x-(

Seit Corona läuft alles schief in Sachen Ernährung.
Ich muss jetzt irgendwie die Sache wieder in den Griff bekommen....nur wie???

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 97,0 (+1,5) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 83,8 (-0,3) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,8 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

Feanor

29.07.2022 08:53

Urlaub in Südtirol ist nicht gut für das Gewicht, aber gut für die Seele. Aber mein Ziel ist damit in weite Ferne gerutscht.

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 97,0 (+1,5) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,8 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 79,7 (+0,4) / 77,5kg —> 08.07.2022

walter

29.07.2022 13:37

Ich hab einige Wochen ziemlich geschludert.
Jetzt reset - gleiches Ziel - 7 Wochen ab heute.

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 97,0 (+1,5) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,8 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,9 (+2,2) / 77,5kg —> 16.09.2022

walter

29.07.2022 13:42

Zitat:

Zitat von Benni1983 (Beitrag 1673289)

x-( x-( x-(

Seit Corona läuft alles schief in Sachen Ernährung.
Ich muss jetzt irgendwie die Sache wieder in den Griff bekommen....nur wie???

Wir brauchen eine neue challenge Benni :-) - Nein, im Ernst: Ich wünsche viel Erfolg, Du weißt ja dass Du es drauf hast. Deine Bilder vom Wettkampf sind übrigens ziemlich cool.

Benni1983

29.07.2022 14:50

Zitat:

Zitat von walter (Beitrag 1673374)

Wir brauchen eine neue challenge Benni :-) - Nein, im Ernst: Ich wünsche viel Erfolg, Du weißt ja dass Du es drauf hast. Deine Bilder vom Wettkampf sind übrigens ziemlich cool.

Danke :Blumen:

Ja, wird schon irgendwie klappen...muss!

Werde mich jetzt erstmal auf meine BigPoints konzentrieren.

-1Liter Wasser pro 20Kg Gewicht
-nur 3 Mahlzeiten
-gut Schlafen
-alles was ich esse notieren
-Kalorien zählen

Ein Schritt nach dem anderen :)

Benni1983

05.08.2022 09:36

Vor dem Urlaub noch mal etwas Ballast abgeworfen…2 Wochen Gardasee ab Morgen :)

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,8 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,9 (+2,2) / 77,5kg —> 16.09.2022

fras13

05.08.2022 10:01

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,4 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,9 (+2,2) / 77,5kg —> 16.09.2022

Ich trage mal etwas ein, aber wie gesagt: ich glaube die Waage spinnt.

Die OMRON ist "im Zulauf". :Huhu:

walter

05.08.2022 11:20

Noch nicht gut alles, aber der negative Trend zumindest gestoppt....

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,4 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+5,3) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

lonerunner

05.08.2022 11:35

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,4 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (+1,6) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-1,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

....und in anderthalb Wochen ist mein Hauptrennen:Maso:

Schlafschaf

05.08.2022 11:43

Bellamartha (1,70): 80 / 76,0 (-1,0) / 75 —> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,4 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (+1,4) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

Oje Oje, einfach mal ein paar Wochen mit wenig Sport und viel Essen und Bier und schon passe ich kein einziges Radtrikot mehr rein. Wird höchste Zeit wieder zurück zum Sportler-Livestyle zu finden... :o

lonerunner

05.08.2022 11:49

Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,9 (+-0) / 75 —> Sept. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,4 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (+1,6) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

Foxi	05.08.2022 16:38

Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,5 (-0,4) / 75 —> Okt. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,4 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (+1,6) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

Ich bin frustriert (frustra=vergeblich). Die Dauermüdigkeit von Corona + Dauerkopfschmerzen machen mich mürbe. Heißt: Keine Lust auf irgendwas. Ergo auch keine lustvolle Perspektive auf Training, auf irgendwelche Wettkämpfe in irgendeiner Zukunft. Und damit auch nicht darauf, weniger zu essen und mich mehr zu bewegen. *großer Seufzer* :Gruebeln:

handbremse

05.08.2022 17:08

Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,3 (-0,0) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,5 (-0,4) / 75 —> Okt. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,4 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (+1,6) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

Ich verabschiede mich. Ich hab jetzt über 2 Monate ganz gut gehalten :liebe053:. Wir sehen uns im November wieder, denn da grüßt für gewöhnlich mein Murmeltier...:Huhu:

Foxi	05.08.2022 17:16

Zitat:

Zitat von handbremse (Beitrag 1674412)

Ich verabschiede mich. Ich hab jetzt über 2 Monate ganz gut gehalten :liebe053:. Wir sehen uns im November wieder, denn da grüßt für gewöhnlich mein Murmeltier...:Huhu:

GLÜCKWUNSCH!! :liebe053: Ziel erreicht und konstant gehalten - Respekt dafür!

Benni1983

05.08.2022 17:22

Herzlichen Glückwunsch @Handbremse!! :Blumen:

@Foxi...Kopf hoch, es geht auch wieder besser irgendwann :Maso:

walter

05.08.2022 17:31

Zitat:

Zitat von handbremse (Beitrag 1674412)

Ich verabschiede mich. Ich hab jetzt über 2 Monate ganz gut gehalten :liebe053:.

Klasse, Glückwunsch :liebe053: :liebe053: :liebe053: Bist ein Vorbild :Huhu:

Bleierpel

05.08.2022 20:26

Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,5 (-0,4) / 75 —> Okt. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,4 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (+1,6) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

3,5 Wochen Detoxen mit richtiger Ernährungsumstellung :) Weiter geht‘s…

Schlafschaf

05.08.2022 21:17

Wow super gut! Berichte gerne mal genauer Bleierbel!

Foxi	06.08.2022 19:11

Zitat:

Zitat von Bleierpel (Beitrag 1674433)

Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
3,5 Wochen Detoxen mit richtiger Ernährungsumstellung :) Weiter geht‘s…

Zitat:

Zitat von Schlafschaf (Beitrag 1674439)

Wow super gut! Berichte gerne mal genauer Bleierbel!

WOW!! DAS nenne ich mal einen großen Schritt in die richtige Richtung. Hoffentlich ist das nachhaltig und fällt nicht dem JoJo zum Opfer. Würde auch gerne wissen, wie du das genau gemacht hast.

Glückwunsch auf alle Fälle! :liebe053:

Bleierpel

06.08.2022 22:43

Zuerst mal der wichtigste Faktor: Fraule macht mit!
Dann: kein Zucker, kein Alkohol, kein Reis, KEIN Brot! keine Kartoffeln oder Nudeln
Frühstück: Haferflocken mit Chia, Flohsamen und bisserl Himbeeren (mit Hafermilch); macht satt, hält lange vor
Mittags / Nachmittags, je nach Hunger: Brokkoli, Kaisergemüse o.ä. ohne alles, nur mit Pfeffer und Salz
Bei Hunger ein Protein-Shake
Abends veganes Essen (Fraule hat da so ein Zauberkochbuch :-))
Dazu wieder angefangen zu laufen (3x pro Woche), was aber nur Nebenschauplatz ist!

We against the JoJo: geht nur gemeinsam, mit Disziplin, Cheat Days müssen sein, aber Sport auch. Alleine: Never!!

bellamartha

06.08.2022 22:46

bellamartha (1,70): 80 / 75,3 (-0,7)/ 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,5 (-0,4) / 75 —> Okt. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 107,4 (-0,4) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (+1,6) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

bellamartha

06.08.2022 22:47

Ey, lonerunner, du hast mich gelöscht!
Ich habe mich mal wiederhergestellt…

fras13

07.08.2022 08:03

bellamartha (1,70): 80 / 75,3 (-0,7)/ 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,5 (-0,4) / 75 —> Okt. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 106,6 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (+1,6) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

Ich trage mich heute gleich noch einmal ein, dann ist der Druck bis Freitag höher...
Ach, und es ist nicht diese komische neue Waage schuld!

walter

07.08.2022 12:21

Zitat:

Zitat von fras13 (Beitrag 1674565)

fras13 (1,84): 107,5 / 106,6 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2022??

Ich trage mich heute gleich noch einmal ein, dann ist der Druck bis Freitag höher...
Ach, und es ist nicht diese komische neue Waage schuld!

Geht doch :-)

fras13

12.08.2022 07:00

bellamartha (1,70): 80 / 75,3 (-0,7)/ 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,5 (-0,4) / 75 —> Okt. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 106,0 (-0,6) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (+1,6) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

Moin, heute darf ich mit schönem Ergebnis ins Wochenende starten. :Cheese:

lonerunner

12.08.2022 08:46

bellamartha (1,70): 80 / 75,3 (-0,7)/ 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,5 (-0,4) / 75 —> Okt. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 106,0 (-0,6) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,7 (+0,7) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

bellamartha

12.08.2022 14:16

bellamartha (1,70): 80 / 75,4 (+0,1)/ 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,5 (-0,4) / 75 —> Okt. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 106,0 (-0,6) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,7 (+0,7) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,8 (-0,1) / 77,5kg —> 16.09.2022

walter

12.08.2022 14:55

Zitat:

Zitat von fras13 (Beitrag 1675225)

Moin, heute darf ich mit schönem Ergebnis ins Wochenende starten. :Cheese:

Cool Fras :-) - uns es ist ja nur eine halbe Woche bei Dir und die zweite super halbe Woche in Folge.

Meine performance ist noch nicht so, wie ich sie gerne hätte, aber auch keine Katstrophe.

Ich versuche dranzubleiben. Schönes WE Euch :-)

bellamartha (1,70): 80 / 75,4 (+0,1)/ 75 -> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,2 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 01.08.2023
Feanor (1,83): 87,4 / 84,7 (+0,9) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel
Foxi (1,79): 78,5 / 77,5 (-0,4) / 75 —> Okt. 22 (Neu)
fras13 (1,84): 107,5 / 106,0 (-0,6) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,7 (+0,7) / 90 —> 31.12.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 86,4 (-2,6) / 85 —> OD 25.06. Eifel Hero Triathlon
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —>
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 81,6 (-0,2) / 77,5kg —> 16.09.2022

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