Also im Groben würde ich schon immer sagen: ein paar Wochen GA1, dann GA2 und WSA + Wettkampfvorbereitung. Es verschiebt sich halt, ob ich nur Sprintttriathlons mache oder nur Langtriathlons. Beim Sprinter muß der Anteil an WSA und GA2 hoch sein, beim Langstreckler niedrig und dafür mehr GA1. Im Gegensatz zum Laufen oder Radfahren würde ich aber immer alles trainieren, nur anteilsmässig verschoben.

Schön wäre es ja, wenn du in den letzten Wochen herausgefunden hättest, was dir etwas bringt oder welches Training völlig für die Katz war.

Letzteres! Beim ersten müsste ich ja mitdenken. :Cheese:
Ich würde das bei dir übrigens auch machen, wenn du magst. :Blumen:
Achso, ja, und du sollst bitte mit meiner Uhr stoppen. Mit Polar-Uhren bist du ja vertraut. :)

Ich hab' rausgefunden, das WSA mit kurzen Pausen weh tut (T24), GA2 mit langen Pausen ganz gut geht (T16) und daß Schwimmen insgesamt Spaß macht.

Welcher Teil des Trainings mir mehr gebracht hat? Keine Ahnung, wahrscheinlich war's die Mischung und die Tatsache, daß ich überhaupt nach einen Konzept trainiert hab.

Gern, auch wenn ich dann ohne Uhr schwimmen muß (geht das?), aber ich könnte ja vielleicht meine zweite Uhr...

Muß ich doch nur auf einen Knopf drücken, oder? Darf nicht zu kompliziert sein :(

Ich schwimme ohne Uhr, du bist ja dann sozusagen meine Uhr. :) Zwischendurch (also bei 50m) würde ich eh nicht schauen.

Ja, den roten für die Splits. Für Stopp dann unten links. Das bekommen wir schon hin.

Ja, das ist ein bisschen schwierig. Ich habe auf jeden Fall herausgefunden, dass Sprints und WSA eine große Baustelle sind. D.h. das Abarbeiten dieser Baustelle wird mir vermutlich helfen, insgesamt schneller zu werden. Die GA2-Sachen ab 200m liegen mir total, machen Spaß und machen mich wohl auch schneller. Da habe ich ziemliche Fortschritte gemacht, wenn ich so die Zeiten von den verschiedenen 200ern vergleiche.
Insgesamt hast du uns sehr viele sehr schöne Pläne geliefert, die ich sicherlich häufig schwimmen werde. :Blumen:
Noch eine Bitte/Frage habe ich: Könntest du dir am Sa (nach meinen 1000m) mal meinen UW-Armzug anschauen? Ich glaub, da stimmt irgendwas nicht. Das wäre echt schön. :)

Bei mir haben 200er GA2 Serien eingeschlagen wie sau. Wobei das letzte Viertel der Durchgänge mit Paddles geschwommen wurde (mal große, mal kleine).
Zu ausgiebigen WSA-Einheiten komme ich erst noch.
Als technische Übung wad ich noch ganz gut: Großes Paddle einseitig ;)

Ach noch was ist als Kontrolle ganz gut als alternative zu Oberschenkelfassen. Es basiert darauf, also Zug schön lang machen nach hinten und Daumen etwas abspreizen, dass man ihn am Bein spürt, aber ansonsten den normalen Bewegungsablauf des Zuges. Kurz bevor dann eigentlich die Hand aus dem Wasser kommen würde, hält man mal für 3-5sek Inne. Wenn dann nicht sofort Widerstand auf dem handrücken zu spüren ist, ist die Hand falsch angestellt. Damit habe ich super das wegklappen der Hand im hinteren Teil in den Griff bekommen.

Grüße.

Gibt es eigentlich einen Liveticker mit Splitzeiten ?