Hallo zusammen,
ich bin ja momentan in den harten Vorbereitungswochen für den Frankfurt Marathon.
Ich laufe da ja zwar immer hohe Umfänge (diese Woche 150 km) aber bringe keine Tempoläufe oder schnelle Intervalle zustande. Deshalb hab ich heute nach der langen Hawaii Nacht mal wieder an einem 10 km Laufwettkampf teilgenommen.
Vermessene 10 km in 36:53 auf Platz 4 gesamt von 120 Teilnehmern und Platz 1 in der Ak 50 :)
Noch 3 Wochen bis Frankfurt... hoffentlich geht die nächsten zwei Wochen alles gut.

Respekt. Top Zeit für 10km. Da muss ich noch fleißig üben.

Enorm! Herzlichen Glückwunsch! Von solchen Zeiten können andere ;) in der AK 50 nur träumen. :Blumen:

Gratuliere! Saustark. Frankfurt dann unter 2:50?

Gruß Matthias

Juckt es Dich eigentlich nicht statt Quantität mal wieder einen richtig vorbereiteten richtig schnellen Marathon zu laufen? Ich meine x mal unter 3h ist ja lustig, aber vielleicht wäre mal wieder einer in 2:40h noch viel lustiger...

Hallo captain hook,
jucken würde es schon aber ich kann mich beim allein trainieren einfach nicht motivieren Intervalle und TDL zu laufen. Zudem hab ich die Erfahrung gemacht viele Trainingskilometer machen mir nichts aus. Wenn ich aber was schnelles mache bin ich oft verletzt. Zerrungen, Muskelfaserriss...
Ist mir früher schon öfter so gegangen das ich zwar in guter Form war aber mir 14 Tage vor dem Marathon noch ne Verletzung geholt habe und dann überhaupt nicht starten konnte.
Ausserdem, einen Marathon in 2:40 können viele laufen.
Weit über 100 Marathons sub. 3h aber nicht. ;)

"Können" könnte ungleich "wollen" sein in diesem Fall. :Blumen:

Ich bin 12 mal Marathon unter 2:40 gelaufen. :)
Um sub. 2:35 zu laufen hätte ich in meiner besten Zeit keine Triathlon Langdistanzen machen dürfen und mich nur auf Marathon konzentrieren.