Ich glaub, du bist der erste, der bei T16 auf die Idee gekommen ist, die Pausen zu kürzen. Alle Achtung!

Junge, mach mir keine Angst!:-(( :Peitsche: :Cheese: Geile Zeit, gratuliere!

Ich hatte gestern abend Training mit
6 x 100 (im Wechsel 25 schnell/ 25 locker) 30 sec. Pause (1:37/1:44/1:46/1:38/1:40/1:38) den ersten bin ich noch vorne mitgeschwommen, danach hab ich mich hinten eingereiht und auch nicht mehr vor locken lassen.
4x200 (mit/ohne/mit/ohne Pullbuoy) 45 s Pause (3:22/3:30/3:16/3:20)
5x150 (im Wechsel 4er od. 5er/ GL) ?/2:29/2:29/2:36/2:38)

Ich denke das passt so, hab mich ja schön von den Jungs ziehen lassen. Das lockere Planschen am Donnerstag ist nochmal eine Herausforderung, aber dann kann ich wenigstens mal in Ruhe gucken wie die anderen eigentlich schwimmen ;)

Kaum ist man mal eine Woche im Urlaub, muss man über 600 Beträge lesen, bzw. überfliegen :Nee: .

Ich bin auf jeden Fall erst mal wieder raus. Im Urlaub zwickte es hier und da in einer Niere (bin nierensteinerfahren). Gestern habe da dann mal nachsehen lassen und es war wohl mal wieder höchste Zeit. Leider kann der Stein nicht direkt entfernt werden, meine Niere wird derzeit erst mal entlastet. Jetzt bearbeite ich noch den Arzt, dass er mir das Ding am Freitag rausholt. Dann bin wohl am Samstag im Krankenhaus, wo gerade kein 50m- Becken ist und ich den Test nicht schwimmen kann :) .

Ob dieser Stein vielleicht der Grund für meine schlecht Wasserlage ist? :Lachen2:

Bevor ich mit nachher an die letzten noch zu lesenden 200 Beiträge mache, möchte erst mal eine Gratulation loswerden.

@Pipi
Du bist ja wohl ein absoluten Hammerzeit schwommen. Claudia, ich ziehe den Hut vor dir!

Mist! Gutes "Rausholen lassen" und danach gute Besserung! :)

@ Keko, ich hab' 'ne Frage. Am Samstag habe ich ja T24 in die Grütze gefahren (zu lange Pausen weil ich nicht mehr konnte) und gestern hat mein Heimtrainer uns folgenden Plan gegeben (meine Zeiten stehen in Klammern:

2x100m, 30sec Pause (1:38, 1:40)
2x150m, 30sec Pause (2:35, 2:37)
2x200m, 30sec Pause (3:33, 3:35)
2x150m, 30sec Pause (2:38, 2:39)
2x100m, 30sec Pause (1:42, 1:46)

Soll ich jetzt noch den T25 schwimmen (Mittwoch und Regeneration am Donnerstag) oder gleich in die Regeneration gehen (Mittwoch T17 und keinen T25) :confused: ?

Gute Besserung!

Sind wir nicht gleichalt? Wir könnten uns ja ein bisschen über unsere Wehwehchen austauschen. Mir tut z.b. nach längerem Sitzen das Knie weh. Ausserdem brauch ich eine Lesebrille und schlafe nicht mehr so tief wie früher. :Cheese:

Pause!! Donnerstag noch mal locker und das war´s dann. Ansonsten kann es sein, dass du passend zum Wochenende müde bist. ;)

Letzte Woche in Heilbronn hat mir einer aus der AK50 erzählt, dass er am Tag vorher 400Lagen-200Lagen-100Lagen-200Lagen-400Lagen geschwommen ist. Aber der schwimmt schon Jahrzehnte und ist, glaube ich, auch Deutscher Meister in der AK50. Man darf halt nie vergessen, wer man ist und wo man herkommt. :Cheese: