Nein, dieses Jahr benötige ich keinen Crosser mehr.

Nein, Howth Head/Dublin, in der Schweiz war sie nie.

Apropos Dublin, gestern war ja nicht nur 250 Jahre Guiness, sondern auch das:













Was fuer ein gigantisches Stadion! 80.000 Sitzplaetze ermoeglichten ueber 100.000 Zuschauer, laut Bono Stadionrekord. Verdraengt auf Platz zwei findet sich der Papst, doch Bono tut mindestens so heilig.
Im zweitgroesstest NFL Stadium spielen die NJ Jets und die NY Giants im Wochenwechsel. Die Karten sind die naechsten 20 Jahre ausverkauft. Ein zweites, noch groesseres Stadion, nur ein paar Meter daneben, ist quasi fertig.

Muse als Vorgruppe war sehr ueberzeugend. Viel besser live als im Wohnzimmer. Leider waren die jungen U2 Fans nicht so sehr begeistert.

Die Songauswahl U2's war recht gut. Hammer war, dass meine drei absoluten Favoriten gespielt wurden, obwohl diese eher weniger populaer sind, was man auch den Zuschauerreaktionen anmerkte. Namentlich waren dies 'End of the world', 'Ultra Violet' und vor allem 'Unforgettable Fire'.

Nach jedem Konzert nehme ich mir vor, endlich Drummer zu werden. Die Mischung aus Rhythmus und purer, physischer Entladung fasziniert mich immer wieder.

Next stop Madison Square Garden, 7.11. mit diesem Herrn:

Iss ja witschisch;- als ich vor n paar Jahren hierher kam, hab ich mir auch vorgenommen, irgendwann RICHTIG raus aufs Land zu ziehen und mir n Schlagzeug zu kaufen.
Nu wohn ich hier abgeschieden quasi am Arsch der Welt und ironischerweise hab ich nicht nur das nicht gemacht, sondern in der Zeit auch meine anderen Krawallwerkzeuge keine handvoll Male malträtiert (sieht man vielleicht von der Flex ab).
War irgendwie nur solange interessant, wie man andere damit nerven konnte...:Cheese:

4:29/15:30/31:59


Eine Mile bin ich bis gestern noch nie gelaufen. Allein 1.500m letzten Juni kann ich als Mittelstrecke vorweisen. Damals in Dublin auf der Bahn sprang eine maessige 4:30 raus. Darauf aufbauend hoffte ich auf eine 4:3X. Laut McMillan entspricht eine 4:40er Mile einer 4:20 auf 1.500. Ein bissl mehr gehen sollte also schon, auch wenn Marathontraining gelinde gesagt nicht optimal fuer die Vorbereitung ist.

Mit geschnuerten Mayflys ging es letztmalig in der AK30-34 an den Start (13.10., Danke vorab). AKen sind mir bekanntermassen schniezpups, aber aufgrund der Distanz wurde eben in diesen gestartet.

Wie erwartet fand' ich mich nach 200m in ca. 25. Position wieder. Zwischen 300 und 400 beschlossen die meisten Jungs dann stehenzubleiben, weil sie feststellten, dass eine Eroeffnung in 60s/400m Tempo nicht ganz im Einklang mit 5-min-Fitness steht. Kurz links raus und innert weniger Meter lief ich auf sechster Stelle. 400er Durchgang ca. 1:09. Ca. 20m vor mir lief eine kompakte Viererspitze, ein einzelner zwischen uns. Bei 1.000m ueberholte ich den Fuenften. Bei 1.200 platze einer der Vier vorne raus und wurde mein Opfer. Die drei verbliebenen vorne waren leider unerreichbar und machten ein spannendes Finale unter sich aus (4:32-34). Ich trudelte mit bleischweren Armen, Fratze und Tunnelblick ins Ziel. 4:42. Aua.

Solche Schmerzen in der Lunge hatte ich noch nie! Erst eine Weile Blutgeschmack und eine extrem schmerzende Lunge, dann den Rest des Tages Husten. Nicht ganz so einfach diese Mittelstecklerei. Schade war, dass meine Fitness nicht reichte, um bei den drei da vorne mitzukaempfen. So war es ein langweiliges time-trial. Gesamtplatzierung: 34.


Die Zahlen oben? Ziele 2010. Die 4:29er Mile wird am schwierigsten zu erreichen. Die 15:30 ist Norm fuer die Clubchamps auf 5.000 (PB bislang 15:54). Schaumer mal.
Aber vielleicht widme ich mich ja auch ausschliesslich den Drums. :Lachen2:

Deine Nachbarn werden es lieben!
:Lachen2:

Du hast da alte Wunden aufgerissen;- ich spähe schon nach bezahlbaren Sonor Signature Series-Drumkits, aber das scheint ebenso unvereinbar zu sein wie Teufel und Weihwasser.
N Bekannter hat vor einiger Zeit seins verkauft und alleine für die Snare fast nen Tausender gekriegt...

Ich beginne zu verstehen, dasses schwierig und kostspielig wird, sich verschiedene, geile Dinge nicht schon vor n paar Jahrzehnten gekauft zu haben...

"Bleischwere Arme, Fratze und Tunnelblick" sind jedoch auch dann nicht ausgeschlossen...:Lachen2:

Das kann man doch auch ohne Drums haben...

z.B. beim Laufen :Cheese:

Ach Du Sch...Dude: NIMM MICH MIT!!!!!!! :Huhu: :Huhu: :Huhu:

Du kennst die Wohnsituation in Midtown offensichtlich nicht. Da spielst Du ein paar Minuten und schon steht die Rezeption vor der Tuer.

Man sucht sich einen abgebrannten Studenten mit Zugang zu einer Garage.

Alternativ spiel ich halt sowas mit den Hipstern am Union Square:



(Oder im Idealfall mit den Afrikanern in Harlem.)

Nettes Video de AKen 15-29, zunaechst Damen, dann Herren:

http://www.nyrr.org/resources/video/...afam_15_29.asp

Bei den Damen: Ich seh' da eine Trinkflasche...

Bei den Herren gibt's zwei Stuerze, am Start und im Ziel zu beobachten. Der Zielsturz fuer zu einer Rolle ueber die Ziellinie. Zur Einschaetzung des Tempos: die ersten gehen in 4:2X ueber die Linie. Das sind zwar 30 Sekunden langsamer als die Pros, aber zwei der drei Zentralpaerkler vorne sind immerhin 30 min 10k Laeufer (der mit den Kniestruempfen, Carl, war auch bei den Clubchamps ueber 10.000m dabei).

Training diese Woche:

So 1:10/16 E; 2:15/60 Rad

Mo 0:40/9 E, 0:30 K

Di 1:10/16 E; 0:40/8 mit 4*200 und 2*400 @ Milepace

Mi 1:05/15 - 30' @ 5:30; 1:20/40 Rad

Do 1/13 E

Fr 0:45/10, 0:30K

Sa 1:25/19 incl. 5th Av Mile

So 2:35 als 1:40 E, 0:45 FMP, 0:10 E (35k)

73kg :Lachen2:

dude bist du nicht zu sehen ?

Hatte auch mal im Heimatort bei der Knüppelmusik angefangen um diesem hier nachzueifern.

Zum Glueck nicht (zu alt!).
Vll. gibt's noch ein paar Foddos dieser Tage. :Lachen2:

Ja, de Lars Ulrisch. Matter Typ, aber faehiger Musiker. Metallica spielen demnaechst auch im MSG. Sind aber ein Schatten Ihrer selbst.
Du warst bestimmt so'n Vokuhila Metaller. :Cheese:

Ja leider. Jason fehlt, seit der andere Typ da ist, geht nix mehr.

Meine längste Matte hatte ich so um 2000, ringsrum bis zur Schulter. Leider war ich immer krank, nasse Haare, keine Abwehrkräfte. Die Haare wurde immer weniger und wie Gildo wollte ich dann doch nicht aussehen, trage jetzt helmgerechte Frisuren.

Was bedeutet denn das "E" in deinem Training?

easy, wa?

Ich würd mal auf "easy" tippen...?

Edit sagt: sch... zu langsam.

Glückwunsch :Lachen2:

great job, great job:Cheese:
Dude, warum hast du den Mund soweit auf:Gruebeln:
Nein, Spaß, congrats!
Nun weiß ich auch, warum man in NY so laufen muß, denn wenn ich mir immer ansehe, was sich da hinten im Feld rumtreibt:Nee: und dann noch diese Massen, da muß man wohl einfach vorausrennen;)

Gibt es also doch ein Video :>


Geiles Gesicht :D

Uahhhh....

der macht wohl auch jeden Blödsinn mit oder ?? :Lachen2:

So ne Meile ist ne ganz geile Sache. Echt mal was anderes. So ab 800m werden die Arme schwer und der Blick enger. Hat was. Ausserdem liebe ich die Mayfly. Guter Grund, nicht wahr?

Hab' abends beim CPTC Dinner noch mit Coach Tony gesprochen. Er war voller Begeisterung, dass ich mich naechstes Jahr auf Mile bis 10k konzentrieren will mit den Zielen 4:29/15:30/31:59. Einfach ein netter Typ. Ich habe die "stride length" und den "running style" von einem Bahnlaeufer (muahahaha), dazu gute "strength", mir fehle nur "speed" (aha, 'nur', na dann). 31:59 koenne ich jetzt bereits laufen ("that's 42 seconds of my PR!" "No problem." "Rrrriiiight..."). Ich muesse halt die 3ks indoor mitlaufen und im Fruehjahr ein paar Strassenfuenfer, dann passe das.
Am Ende fiel mir dann auf, dass er die 4:29 nicht mehr erwaehnte. Einfach ein netter Typ. :Lachen2:



Mit Ende 30 bin ich dann bei den 800 angelangt, Anfang 40 kommen die 400. Und spaetestens mit 50 bin ich reinrassiger Sprinter.
Mit 21 Ironman, mit 51 100m Laeufer. Passt besser in's Zeitkonzept eines normalen (=meines) Lebens, als andersrum.

Unter den NYer Laeufern gibt es ein paar Urgesteine, die natuerlich auch bei der 5th Avenue Mile nicht fehlen durften.

Wie alt sind folgende Teilnehmer (Spicken verboten!):



7:24 min



11:36



13:52



5:57


Klar, plastische Chirugie ist wichtig in NYC.
Aber geht mal auf die Bahn und lauft vier Runden in 6 Minuten, damit ihr ein Gefuehl fuer diese Zeiten bekommt (1:30/400!)

2 x 50 und 2 x 90?

Sid Howard (ganz unten) ist 70!
http://dailynews.runnersworld.com/20...id-howard.html

Und die Dame ganz oben, Ginette, 76!

Und die gut geglättete Dame mit der 3547 ist bestimmt über 70. Den sympathischen Opa (365) schätze ich auf 80 +-2

83 respektive 93!

Meinste? :Gruebeln:

Ich würde den Opa eher Ende 80 einordnen. 88 ?

Die Dame ist schwer, aber mit über 70 gebe ich dir Recht ;)

Respekt!
Die dürfen ab jetzt als Beispiele herhalten, wenn mir ein(e) 50jährige(r) PatientIn erzählt, Sport im "Alter" wäre nix für sie.

Sehr gut! Aber ganz ehrlich, die Damen sehen schon etwas, nun ja, 'extrem' aus. Ich will die Knoten hinten den Ohren nicht sehen.
So sahen sie bei der letztjaehrigen Awardsparty aus:





Der arme Bart Yasso! :Lachen2:

Oha! Wunder mich ja fast, dass bei der Blonden beim laufen nichts aus dem Gesicht rausfällt.

Wieso? Ich finde der passt da rein :Lachen2:

Der sieht fit & zäh aus.....das sind die "gefährlichsten"

schätze ich locker sub 20 auf 5.

Wer schon einmal in NYC war, der war auch schon hier:



Die Brooklyn Bridge ist auch wirklich bezaubernd an sich. Zudem hat man schoene Ausblicke auf Manhattan. Daher ist es eine der groessten Touristenattraktionen.
Doch nicht nur Toursiten in Heerscharen saeumen die Bruecke, sondern auch Laeufer, Radfahrer und Radcommuter. Es ghet recht eng und chaotisch zu, weshalb nun vermehrt ein Gebrauch des Brueckenoberen auf Fussgaenger gefordert wird. So auch gestern in der Times:

http://www.nytimes.com/2009/09/27/op...7sullivan.html

Der Vorschlag: Radler runter zu den Autos.

Das wiederum rief Lance Armstrong auf den Plan zu twittern, dass BikeSnob doch bitte einen Gegenkommentar verfassen moege.

Der liess' nicht lange auf sich warten:

http://bikesnobnyc.blogspot.com/2009...ucking-it.html

"In any case, it's true that the Brooklyn Bridge is full of tourists who often step into the bike lane and in front of cyclists, which can lead to tragic Giuseppe Guerini scenarios."

"An essential component of being a tourist is wandering about oblivious and agog, like a teenager in a strip club."

:Lachanfall:

Sehr kuhl, klasse. :Huhu:

Nee, lass mal;- ich häng am Leben...:Cheese: